劉力仁／核稿編輯胃食道逆流「火燒心」好難受！翰醫堂中醫師蔡侑熹於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享改善胃食道逆流5項關鍵：少量多餐、避免過飽、避免刺激性食物、不狼吞虎嚥並調整用餐順序，先吃蛋白質類，再吃蔬菜，最後吃澱粉類，可有效避免胃壁分泌大量胃酸導致逆流。

葉立斌／核稿編輯測不出人類免疫缺乏病毒（俗稱愛滋病毒，HIV）就沒有染病嗎？義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示，大錯特錯！若在空窗期內，極高機率測不出來，且測不出HIV還是有可能會傳染。若患者在接受抗病毒治療後，血液中病毒含量超過6個月以上都測不到，即是所謂的U=U，這時傳播病毒的風險是可忽略的。

劉力仁／核稿編輯「醫師，我可以用力打噴嚏、上大號嗎？」婦產科醫師仇思源分享診間常見問題，婦女朋友們植入胚胎後的心情總是很忐忑，總擔心太用力的活動，可能影響胚胎著床成功率。他表示，不管是用力解便、打噴嚏、騎摩托車，沒有其他不適，都不會影響著床。只需避免劇烈活動，如負重、長跑和泡溫泉。正常活動即可。

葉立斌／核稿編輯男性若察覺陰莖勃起會略微疼痛，建議及早找泌尿科醫師諮詢。義大醫院泌尿科醫師黃維倫分享，有位53歲男性在一年半前來我的門診，告訴我他小鳥這兩個禮拜開始勃起會痛痛的，好像角度也有點上翹；特別是彎曲角度相當大，外觀有如回力鏢，在行房時會有障礙。當下他想到「這大概是佩洛尼氏症的典型表徵」。

葉立斌／核稿編輯肛門爆痛又爆漿，小心肛門瘻管找上門！醫師表示，肛門瘻管主要是因肛門腺體感染形成膿包，膿包破出皮膚形成通道，通道固化形成永久管道所致。因此，若出現疼痛、發燒、化膿、出血以及排便困難等症狀，恐是中了肛門瘻管。並提醒，肛門瘻管不處理，小心滲便如影隨形，所以及早治療瘻管，才能避免後續感染。

沈莉馨／核稿編輯不少人認為自身年齡超過一定歲數，就無法進行牙齒矯正，對此牙醫師歐凱捷表示，矯正不是年輕人專屬的醫療行為，就算40歲才矯正也好處多，包含：改善口腔衛生、咀嚼更有力、有利銜接後續牙科治療，不管幾歲只要想開始矯正，就一定還來的及。

葉立斌／核稿編輯減肥是場持久戰，但若是嘴饞想吃甜食只能忍？營養師吳欣陵提及，若真的想吃這類食物，建議避開甜點品項名稱中「酥」、「ㄙㄨㄥˋ」、「派」、「塔」、「捲」字，其相較於一般的麵包、蛋糕，熱量更是高很多。吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發布影片提到，吃甜食有技巧的避開品名中「酥」、「ㄙㄨㄥˋ」

沈莉馨／核稿編輯「我咳那麼用力，會傷到寶寶嗎？」禾馨婦產科醫師烏恩慈於臉書粉專「烏烏醫師」發文分享診間常見問題，時常有準媽媽因感冒「酷酷掃」，擔心傷害腹中胎兒。她強調，這種情況完全不會發生，子宮是全身上下最有彈性的肌肉，加上周圍韌帶、脂肪保護及羊水潤滑，胎兒基本上很難受到外力傷害。

沈莉馨／核稿編輯衛福部111年十大死因統計，國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌，其中「高血脂」初期的症狀不明顯且無法自行測量；對此，國民健康署分享控脂4招，包括定期健康檢查、慢性疾病風險評估，維持運動習慣及「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，以及戒菸改善血脂異常。

沈莉馨／核稿編輯年近50歲男性患有肝硬化，日前發現解黑便和貧血就醫，檢查確定食道靜脈曲張及胃出血而住院治療。之後病情惡化，出現心跳和呼吸停止，急救時，因嘴巴不斷冒血，無法扣氧氣面罩；又因肝硬化使凝血機能異常，也沒辦法氣切，幸使用藥物之後，病人出現血液嗆咳反應，醫師迅速插上氣管，救回一命。

沈莉馨／核稿編輯腰痠背痛總是找上您嗎？現代人在工作壓力大、長期使用3C產品的情況下，常常導致肌肉緊繃。耳鼻喉科診所醫師曾家承引述國外研究表示，局部止痛應優先於口服止痛藥物，主要原因是相似效果有較低的副作用。醫學上常用3種局部痠痛藥物有，局部非類固醇消炎止痛藥、局部辣椒素及局部麻醉藥，民眾應該挑選上述

沈莉馨／核稿編輯今（28）日傳出旅居尼泊爾20年的台灣旅遊達人「尼泊爾達人Ruby」（簡如邠）疑似在通風不良處洗澡，導致一氧化碳中毒離世，享年46歲。專家表示，一氧化碳中毒輕微者會頭痛、噁心想吐，嚴重者會暈眩、昏迷甚至死亡，若出現以上症狀，應立即停止使用熱水器，打開窗戶通風，並建議將屋外式熱水器裝在

沈莉馨／核稿編輯美國著名男星肯內特米歇爾（Kenneth Mitchell），曾飾演《驚奇隊長》中女主角卡蘿的父親。因罹患漸凍人症且長達5年，最終不敵病魔，於24日走完人生，享年49歲。重症專科醫師黃軒表示，漸凍症患者可能會出現「閉鎖症候群」，患者無法有任何表情、言語、構音、咀嚼、吞嚥、呼吸、咳痰或

沈莉馨／核稿編輯資深藝人康祺於昨（27日）因肺疾猝逝，他生前曾演出《戲說台灣》、《藍色水玲瓏》、《人間走馬燈》等，以前也是楊麗花歌仔戲的主要演員之一，曾與陳亞蘭演出《君臣情深》，近年則在電視台主持綜藝節目，享壽71歲，星友林智賢受訪證實噩耗，指出康祺晚年受肺疾所苦，常常進出醫院，家屬稍晚會公告訃聞

沈莉馨／核稿編輯你知道手腳易冰冷，可能是身體傳來的警訊！營養師張珮蓁在臉書粉專「Patty營養師 陪你一起吃」發文表示，造成手腳冰冷6原因，包括：心血管疾病、糖尿病、長期抽菸、甲狀腺低下、雷諾氏症、貧血；想改善手腳冰冷，可以試試將薑、當歸、人參、辣椒、蒜頭、胡椒、肉桂等食材加入料理。

沈莉馨／核稿編輯網傳「東北燉酸菜，專家說可以殺死新冠」的影片是真的嗎？食藥署闢謠，目前並沒有科學實證證明，有哪一種食品吃了就能免於感染新冠病毒，若特定只食用單一食品，可能導致身體營養素缺乏。營養師蔡一賢也提醒，雖然發酵蔬菜含有活菌有助人體胃腸道健康，但不能因此跳躍成能治新冠。酸菜豬肉太鹹、太肥，不能

羅碧／核稿編輯胰臟癌因早期症狀不明顯、不易發現，一旦確診常常已是中晚期，因此得有「癌王」之稱。欣悅肝膽腸胃內科診所醫師於臉書粉專發文表示，若出現黃疸、長期腹痛、腹瀉、體重明顯減輕4大症狀，可能是胰臟癌警訊。高危險群包含60歲以上的年長者、酒精、慢性胰臟炎病人、吸菸、糖尿病。預防上建議做到戒菸、飲食均

疾病管制署昨（27）日公布國內新增2例本土M痘確定病例，其中一例是台中市30多歲男性，台中市衛生局指出，個案2月中旬因身體陸續出現紅疹、水泡等症狀，經醫師評估後採檢通報，2月26日確診陽性，個案未有完整接種2劑M痘疫苗紀錄，僅接種1劑，目前自我健康監測21天；衛生局指出，M痘主要傳播途徑為不安全性行

葉立斌／核稿編輯相信不少新手爸媽對於孩子尿床十分頭疼！幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，小孩尿床可能由生理和心理因素引起，其中包括：控制尿液能力尚未成熟、遺傳、夢遊、尿道感染，或是情緒壓力和焦慮。了解尿床原因 對症下藥針對小孩尿床，戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好

羅碧／核稿編輯坊間有許多減重偏方，其中吃辣椒減肥也是其中之一！營養師劉雅惠表示，辣椒確實可增加燃脂速度、飽足感，因為它含有辣椒素，吃完以後身體會流汗，產生燃脂效果。但要注意，想增加代謝，應選擇天然辣椒，並非吃辣椒醬、辣油、麻辣鍋等，因為這些只有滿滿的油、鈉含量，吃了不但不會瘦，反而口味會越吃越重。