葉立斌／核稿編輯香菜是國民小吃中常見的香料之一，但有不少人對它的味道敬而遠之。營養師李婉萍表示，香菜是營養價值很高的蔬菜，富含多種維生素與礦物質，具有護心、有益視力、降膽固醇、助消化、護腦、骨骼健康、增強免疫力、預防感染、天然抗氧化劑。李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，香菜是某些人喜歡的最強

葉立斌／核稿編輯不少人因嚮往擁有一雙迷人電眼，而想要施行雙眼皮手術。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳分析割、縫雙眼皮各自優缺點和適合族群：前者術後恢復期較長，但效果穩定、能維持較久，適合眼周肌膚有下垂狀況、眼窩凹陷族群；後者效果自然，傷口較小、恢復期短，但效果相對短暫，適合眼瞼肌膚較薄、無鬆弛

葉立斌／核稿編輯近期部分品牌辣椒粉加入蘇丹紅一事，引起了一陣風波，多家零食以及調味料品牌皆傳出摻入蘇丹紅而需下架。營養師劉于慈表示，色素的目的就是要增添食物的色彩，目前台灣核准的只有8種人工色素（食用紅色6號、7號、40號；食用黃色4號、5號；食用綠色3號；食用藍色1號、2號），小孩太常食用可能造成

葉立斌／核稿編輯許多熱愛健身的朋友可能都聽過一句話：吃太多高蛋白會洗腎，對此，中醫師褚衍強表示，研究發現高蛋白飲食與eGFR、血清尿素、尿鈣排泄和血清尿酸濃度的增加有關。長期攝取高蛋白質（成人每天每公斤體重>2克）可能導致消化、腎臟和血管異常。建議攝取天然蛋白質動物產品，如瘦肉、牛奶，而非香腸、臘肉

葉立斌／核稿編輯一般人所說的心臟病，大多指的是「冠心病」前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民分享，目前還沒有很理想的方法，可預測1、2星期內冠心病會急性化的可能性。因此他提了6建議，其中一項為身上帶有阿斯匹靈，如果正在遭遇心肌梗塞或不穩定心絞痛，可嚼碎吞下一顆325毫克的阿斯匹靈，效果和到醫院

葉立斌／核稿編輯現代女性工作、生活壓力大，加上作息不良，卵巢早衰有漸趨年輕化趨勢；對此，中醫師鄒知秀表示，卵巢早衰是指女性未滿40歲就出現月經失調、掉髮、盜汗等。建議保持充足睡眠、少吃生冷食物來預防，也可透過中藥、針灸、穴位按摩治療卵巢早衰。

葉立斌／核稿編輯衛福部疾管署在19日宣布，國內出現今年首例本土麻疹病例，為北部30多歲男性，2月12日發燒，次日因發燒未退至醫院急診，返家後持續發燒並伴隨咳嗽、喉嚨痛等症狀，2月15日因發燒且出現紅疹，再次至醫院急診後，經通報檢驗確診，當日即安排入住隔離病房。醫師說明，世界衛生組織在2月20日說明，

葉立斌／核稿編輯長時間使用3C，導致眼睛疲勞乾澀、視覺模糊或有異物感，當心乾眼症作祟。八通關中醫診所院長許懿心提醒，除使用中藥、針灸治療外，建議日常可按壓攢竹、魚頭、魚腰、瞳子髎、四白等穴緩解眼部疲勞；或每日輕柔地梳理頭皮經絡，包含膀胱經、督脈、膽經，促進血液循環，保持雙眼明亮。

葉立斌／核稿編輯許多人都知道重鹹對身體不好，不過你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？營養師彭逸珊為此分享8種不鹹卻高鈉的食物，包含雞絲麵、酸菜、泡菜、貢丸、豬肉乾、吐司、運動飲料、燻雞等。雖說鈉是人體必要營養素，但過量的鈉，容易使人水腫、造成腎臟負擔或血壓飆高等問題。

葉立斌／核稿編輯1歲6個月嬰兒反覆發燒7天不退，經醫師診斷，發現兩個耳朵的中耳積膿，確診為化膿性中耳炎。小兒科醫師陳信宏表示，這一波感冒真嚴重，特別是有夠誇張的咳嗽，連續咳嗽，咳到肚子痛，晚上還會咳到睡不；且最近這波感冒常會合併「化膿性中耳炎」，導致反覆高燒不退，因此，請家長帶小朋友看診時，記得請醫

沈莉馨／核稿編輯洗腎患者當心罹癌！腎臟科醫師陳佑丞表示，透析患者罹患癌症的機率較一般人高出3.43倍，其中又以口腔癌、大腸直腸癌、肝癌、血癌、乳癌、腎臟癌與尿路上皮癌（包含膀胱癌）的機率較高。建議平時多看體檢報告，注意是否有食慾變差、體重下降情形，並要戒除不良嗜好如菸酒、檳榔。女性患者平常可檢查乳房

沈莉馨／核稿編輯台灣的手搖飲蓬勃展，飲料店人潮絡繹不絕，甚至有人1個月可以喝90杯手搖飲料。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享戒糖飲妙招，像是平常多喝水、看食物的營養價值、改喝代糖飲料及附餐搭配無糖飲料。他還呼籲「戒糖及早，生命美好。」蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享，現在的手搖飲料

沈莉馨／核稿編輯春、秋、冬季是國產芹菜的主要產期，農糧署分享，不同種芹菜適合的料理種類也有所不同。白梗芹菜適合直接熱炒，芹菜管適合搭配海鮮或肉類熱炒，山芹菜適合煮湯，西洋芹可做成沙拉，香芹菜是西式餐廳擺盤常見的配角，還可以加熱做成青醬，各具料理特色及風味。

沈莉馨／核稿編輯許多人愛吃瓜，但你知道一樣是「瓜類」，其實有許多食物卻屬於不同營養類別嗎？國民健康署表示，台灣常見的瓜類眾多，分別隸屬於隸屬於六大類食物中的不同類別；此外，別把地瓜、南瓜當蔬菜吃，小心會攝取過多熱量和醣類，平常在家烹飪食，不妨將地瓜、南瓜外皮洗淨一起蒸，連同皮一起食用，纖維含量更多。

劉力仁／核稿編輯懷疑自己有椎間盤突出，照著建議運動來做卻不見改善，反而越做越嚴重？物理治療師吳哲維指出，這時候就要懷疑你的腰痛可能是別的狀況。例如：「椎管狹窄」也是造成很多人常有腰痛的情況。建議做威廉式運動（Williams Flexion Ex.），如：仰臥起坐、骨盆後傾、仰臥抱腿、坐姿前彎、弓箭

劉力仁／核稿編輯元宵節不少人吃湯圓或元宵來應景，有象徵闔家團圓的意涵。農糧署表示，今年元宵不妨試試不一樣的湯圓吃法，將冷凍湯圓以小火煎煮方式料理，外層香酥、內餡Q軟，米香味也更濃郁。步驟簡單，料理新手也能駕馭。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出，糯米粉是製作湯圓的主要食材，蒸煮後具有

葉立斌／核稿編輯許多人對於性病羞於啟齒，要到真的很嚴重的時候，才願意來掛號。醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文表示，若是出現這4種性病前兆，包括：異常分泌物增加、上廁所有不適感、生殖器疼痛或發癢、外觀有紅疹、潰瘍、水泡或疣，

葉立斌／核稿編輯每個女人都是獨一無二的，從想法、個性，甚至連陰道長度都不相同。台中榮總婦產科醫師謝筱芸表示，醫學上的數據顯示陰道平均深度為9.1公分，常見從7至10公分都有，而懷孕生產、更年期都會明顯改變其長度。另，有些人以為陰道越深越愉悅，但其實陰道長度與性滿意度無關。

沈莉馨／核稿編輯男性排尿不順，不只是攝護腺肥大患者或長輩會遇到的難題，年輕人也可能發生，有可能跟包皮過長有關！馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，若包皮長期發炎推不開，甚至連尿道口都無法出頭天，就容易造成上廁所時出現「涓涓細流」，解尿痛又慢。建議可以依照自身需求，選擇適合自身的割包皮手術來根除後患。

沈莉馨／核稿編輯好友相聚小酌兩杯，散場回家前卻尷尬不知要等多久「酒」才會退？又或是擔心路上遇酒測會不會過？桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示，「酒精代謝」不論你喝多喝少，每小時代謝的酒精是固定的，人體一小時能夠代謝的酒精量大約為10公克，用酒精代謝公式算出代謝所需的時間，即為酒後上路安全的時間。