葉立斌/核稿編輯許多人都知道重鹹對身體不好,不過你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎?營養師彭逸珊為此分享8種不鹹卻高鈉的食物,包含雞絲麵、酸菜、泡菜、貢丸、豬肉乾、吐司、運動飲料、燻雞等。雖說鈉是人體必要營養素,但過量的鈉,容易使人水腫、造成腎臟負擔或血壓飆高等問題。
葉立斌/核稿編輯1歲6個月嬰兒反覆發燒7天不退,經醫師診斷,發現兩個耳朵的中耳積膿,確診為化膿性中耳炎。小兒科醫師陳信宏表示,這一波感冒真嚴重,特別是有夠誇張的咳嗽,連續咳嗽,咳到肚子痛,晚上還會咳到睡不;且最近這波感冒常會合併「化膿性中耳炎」,導致反覆高燒不退,因此,請家長帶小朋友看診時,記得請醫
沈莉馨/核稿編輯洗腎患者當心罹癌!腎臟科醫師陳佑丞表示,透析患者罹患癌症的機率較一般人高出3.43倍,其中又以口腔癌、大腸直腸癌、肝癌、血癌、乳癌、腎臟癌與尿路上皮癌(包含膀胱癌)的機率較高。建議平時多看體檢報告,注意是否有食慾變差、體重下降情形,並要戒除不良嗜好如菸酒、檳榔。女性患者平常可檢查乳房
沈莉馨/核稿編輯台灣的手搖飲蓬勃展,飲料店人潮絡繹不絕,甚至有人1個月可以喝90杯手搖飲料。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享戒糖飲妙招,像是平常多喝水、看食物的營養價值、改喝代糖飲料及附餐搭配無糖飲料。他還呼籲「戒糖及早,生命美好。」蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享,現在的手搖飲料
沈莉馨/核稿編輯春、秋、冬季是國產芹菜的主要產期,農糧署分享,不同種芹菜適合的料理種類也有所不同。白梗芹菜適合直接熱炒,芹菜管適合搭配海鮮或肉類熱炒,山芹菜適合煮湯,西洋芹可做成沙拉,香芹菜是西式餐廳擺盤常見的配角,還可以加熱做成青醬,各具料理特色及風味。
沈莉馨/核稿編輯許多人愛吃瓜,但你知道一樣是「瓜類」,其實有許多食物卻屬於不同營養類別嗎?國民健康署表示,台灣常見的瓜類眾多,分別隸屬於隸屬於六大類食物中的不同類別;此外,別把地瓜、南瓜當蔬菜吃,小心會攝取過多熱量和醣類,平常在家烹飪食,不妨將地瓜、南瓜外皮洗淨一起蒸,連同皮一起食用,纖維含量更多。
劉力仁/核稿編輯懷疑自己有椎間盤突出,照著建議運動來做卻不見改善,反而越做越嚴重?物理治療師吳哲維指出,這時候就要懷疑你的腰痛可能是別的狀況。例如:「椎管狹窄」也是造成很多人常有腰痛的情況。建議做威廉式運動(Williams Flexion Ex.),如:仰臥起坐、骨盆後傾、仰臥抱腿、坐姿前彎、弓箭
劉力仁/核稿編輯元宵節不少人吃湯圓或元宵來應景,有象徵闔家團圓的意涵。農糧署表示,今年元宵不妨試試不一樣的湯圓吃法,將冷凍湯圓以小火煎煮方式料理,外層香酥、內餡Q軟,米香味也更濃郁。步驟簡單,料理新手也能駕馭。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,糯米粉是製作湯圓的主要食材,蒸煮後具有
葉立斌/核稿編輯許多人對於性病羞於啟齒,要到真的很嚴重的時候,才願意來掛號。醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文表示,若是出現這4種性病前兆,包括:異常分泌物增加、上廁所有不適感、生殖器疼痛或發癢、外觀有紅疹、潰瘍、水泡或疣,
葉立斌/核稿編輯每個女人都是獨一無二的,從想法、個性,甚至連陰道長度都不相同。台中榮總婦產科醫師謝筱芸表示,醫學上的數據顯示陰道平均深度為9.1公分,常見從7至10公分都有,而懷孕生產、更年期都會明顯改變其長度。另,有些人以為陰道越深越愉悅,但其實陰道長度與性滿意度無關。
沈莉馨/核稿編輯男性排尿不順,不只是攝護腺肥大患者或長輩會遇到的難題,年輕人也可能發生,有可能跟包皮過長有關!馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示,若包皮長期發炎推不開,甚至連尿道口都無法出頭天,就容易造成上廁所時出現「涓涓細流」,解尿痛又慢。建議可以依照自身需求,選擇適合自身的割包皮手術來根除後患。
沈莉馨/核稿編輯好友相聚小酌兩杯,散場回家前卻尷尬不知要等多久「酒」才會退?又或是擔心路上遇酒測會不會過?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示,「酒精代謝」不論你喝多喝少,每小時代謝的酒精是固定的,人體一小時能夠代謝的酒精量大約為10公克,用酒精代謝公式算出代謝所需的時間,即為酒後上路安全的時間。
羅碧/核稿編輯尿路結石是泌尿系統常見問題之一。泌尿科醫師王建勝在臉書粉專「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文指出,平均每10個成年人就有1人曾有過尿路結石,在台灣尤其好發於青壯年男性。常見症狀有:腰部或下腹劇痛、血尿、頻尿、尿路感染,若有上述問題
沈莉馨/核稿編輯每天上班盯著電腦,下班低頭追劇滑手機,小心頸椎病上身。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,頸椎病被分為好幾類,其中頸椎脊髓病變是最嚴重且最難被察覺,初期不會有太大的感覺,大多只出現像腳麻無力、腳步不穩的狀況,若壓迫太嚴重時,可能會出現胸悶、排便排尿障礙,建議及早進行手術減壓治療,
沈莉馨/核稿編輯過年期間大魚大肉讓身材大「走鐘」?彰濱秀傳紀念醫院中醫部中醫師邱伯恩在臉書專頁「中醫好邱-邱伯恩醫師」發文建議,年後減重與其苦苦計算卡路里,不如從改變飲食習慣開始,許多美味新鮮的蔬菜同時也是中草藥成分,更具有消脂瘦身的效果。他分享5種有助減重塑身的蔬菜。其中,紫蘇鐵質含量是蔬菜之冠,
沈莉馨/核稿編輯便當中總是有些配菜不太討喜,但許多不起眼的菜色,其實充滿意想不到的營養!營養師高敏敏分享常見便當配菜並解析營養價值。其中提到,大眾普遍認為最沒誠意的菜色「三色豆」屬於高澱粉類,具有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素,可以守護黏膜健康,青豆仁膳食纖維豐富,而玉米含葉黃素、玉米黃素,可以跟精製
沈莉馨/核稿編輯缺牙時不僅影響咀嚼還影響外觀,尤其是門牙缺少,許多人會選擇植牙;對此,恆悅美學牙醫師蔡雅藍指出,植牙手術有一定的風險,其中,門牙植牙手術的困難度跟失敗率都比一般植牙高,像是手術前評估不確實、植體不適應、致癌物暴露、不當口腔清潔習慣及假牙不密合,可能都是門牙植牙失敗的原因!
沈莉馨/核稿編輯擦化妝品能讓妊娠紋消失嗎?食藥署表示,在懷孕過程中皮膚會變得比較敏感、乾燥,塗抹乳液可以達到舒緩的目的,但不具預防和消除之效,這些用詞也不符合衛生福利部公告之「化妝品標示宣傳廣告涉及虛偽誇大或醫療效能認定準則」規定,民眾不要被這些廣告誤導,生長紋及肥胖紋也同理於上述。
沈莉馨/核稿編輯家長都希望小孩在發育期順利抽高長大,因此對中藥「轉骨」使用時機有不少疑問。中醫師曾宜萱表示,最佳時機點為第二性徵出現,除了搭配藥材達開脾健胃之效,另可按壓湧泉穴、足三里、百會穴及四神聰等4穴位,完善身高等成長養護,注意別食用含大量雌激素的食物,以免影響體格發展。
沈莉馨/核稿編輯可以透過皮膚傳遞血流的低能量體外震波,你有聽過嗎?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,低能量體外震波常用於勃起功能障礙、慢性攝護腺發炎、肌腱炎及慢性傷害和疼痛4個疾病,治療屬於於非侵入式治療,不需要麻醉或服藥,過程患者多半都沒有甚麼不舒服感,不過,有慢性疾病、重度勃起功能障礙等,應告