葉立斌／核稿編輯咳嗽、久咳不癒，大家都知道要多喝水、避開冰飲和甜食，但常忽略一個地雷：水果；對此，醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示，水梨、橘子，這兩個水果雖然在加熱煮熟後有治咳效果，不過生吃則要注意加重氣管、腸胃負擔、刺激黏膜。建議若要改善咳嗽，可做冰糖燉雪梨、炭火烤鹽橘。

葉立斌／核稿編輯不少人吃火鍋一定要配飲料，但卻往往無法解膩還越喝越渴；對此，中醫師余雅雯推薦中藥茶飲，不僅去油解膩還消水腫、促進代謝，作法為：荷葉半張，山楂2錢，決明子1錢，以 500 c.c.沸水的悶燒罐燜泡10分鐘即可飲用。余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示，年假間享受美食盛宴，大

葉立斌／核稿編輯你平常也愛把果汁代替手搖飲嗎？耳鼻喉科診所醫師曾家承引述國外研究表示，果汁優點是方便補充水果中的營養成分，但缺點是其中的游離糖，可能導致肥胖，且飽足感較低，肝臟吸收果糖速度快，肝脂肪、極低密度脂蛋白和三酸甘油酯也都會升高。因此他建議，喝果汁應做好3大原則：延後給小孩喝果汁的年齡、控制

林惠琴／核稿編輯19歲男大生因包莖問題前往泌尿科就診，醫師檢查發現患者包皮開口只有一個小洞，完全退不下來並有輕微發炎，於是向患者解釋，這是典型包莖問題，需要割包皮處理。然而，執行手術當下卻發現，病人包皮跟龜頭幾乎完全融合，無法以手術割除，只能盡力將過長部分以及能分開的部分切除，讓尿道口可以露出，不要

劉力仁／核稿編輯男性朋友解尿時出現疼痛、排尿不順情形？注意可能是慢性攝護腺炎上身！馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵指出，慢性攝護腺炎可說是最難纏的男性疾病，治療方式繁雜且困難，建議日常以預防為主，做到多喝水、多吃含抗氧化食物，不熬夜、過度勞累，規律性生活、勿禁慾過久，避免久坐、長期壓迫會陰部等。

沈莉馨／核稿編輯台灣性病人數排行榜中，梅毒高居第一。幸福泌尿科診所院長戴槐青分享其病程，並提到如果孕婦感染了梅毒且未經治療，可能垂直傳播給胎兒，導致「先天性梅毒」，對胎兒的器官和系統造成嚴重損害，甚至危及生命。而多數的梅毒患者，只要及早發現及早治療，都是可以治癒的，如果發現有疑似梅毒症狀，務必盡快就

沈莉馨／核稿編輯許多照明用燈具，或是電視電腦螢幕強調使用的是LED燈，主打省電環保等訴求，但很多人也擔心LED燈跟藍光，會不會在省電的同時，卻傷害我們的眼睛呢？彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文表示，長時間接觸藍光可能引起眼睛不適感，但並不是長時間直視燈光，因此不必太擔心，比起藍光的影響，長時間用眼所帶來的

林惠琴／核稿編輯「醫師，我早晨起來走第一步時，腳踩到地面時感覺好痛」！羅明江中醫診所院長羅明江於臉書分享，這通常是「足底筋膜炎」症狀，建議患者穿著較軟且有彈性的拖鞋、鞋子。平日也可以泡腳，進行大約10至15分鐘的足浴，促進血液循環，放鬆腳部，也可以指腹按壓承山穴、復溜穴、跗陽穴等3穴位作為日常保健。

沈莉馨／核稿編輯男寶寶出生後，到底需不需要給他割包皮？或是什麼情況需要割呢？對此兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」及部落格分享，寶寶若出現包皮開口過緊，導致尿液無法直接從尿道中流出，使包皮鼓脹如同水球般才排尿，及反覆出現尿道或龜頭包皮感染，且用藥也無改善，可以考慮割包皮處理，而割包皮最好的

葉立斌／核稿編輯大腸癌早期並無症狀，最可靠的預防方法就是定期接受大腸癌篩檢，國健署指出，定量免疫法糞便潛血檢查，是目前最安全且方便的篩檢工具，採便3步驟分別為取管、採便、送驗。國健署也補助50至70歲民眾，每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查。

沈莉馨／核稿編輯你知道肝臟不好也會影響腎臟嗎？亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示，當肝臟因為酗酒、肝炎等原因受損，造成高壓會引起血管舒張，而影響到腎臟無法有效過濾血液，造成水分和鹽分的滯留，就會出現水腫等問題，其中加重肝腎症候群3原因，包括：嚴重腹瀉、出血及感染。

葉立斌／核稿編輯香菜是國民小吃中常見的香料之一，但有不少人對它的味道敬而遠之。營養師李婉萍表示，香菜是營養價值很高的蔬菜，富含多種維生素與礦物質，具有護心、有益視力、降膽固醇、助消化、護腦、骨骼健康、增強免疫力、預防感染、天然抗氧化劑。李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，香菜是某些人喜歡的最強

葉立斌／核稿編輯不少人因嚮往擁有一雙迷人電眼，而想要施行雙眼皮手術。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳分析割、縫雙眼皮各自優缺點和適合族群：前者術後恢復期較長，但效果穩定、能維持較久，適合眼周肌膚有下垂狀況、眼窩凹陷族群；後者效果自然，傷口較小、恢復期短，但效果相對短暫，適合眼瞼肌膚較薄、無鬆弛

葉立斌／核稿編輯近期部分品牌辣椒粉加入蘇丹紅一事，引起了一陣風波，多家零食以及調味料品牌皆傳出摻入蘇丹紅而需下架。營養師劉于慈表示，色素的目的就是要增添食物的色彩，目前台灣核准的只有8種人工色素（食用紅色6號、7號、40號；食用黃色4號、5號；食用綠色3號；食用藍色1號、2號），小孩太常食用可能造成

葉立斌／核稿編輯許多熱愛健身的朋友可能都聽過一句話：吃太多高蛋白會洗腎，對此，中醫師褚衍強表示，研究發現高蛋白飲食與eGFR、血清尿素、尿鈣排泄和血清尿酸濃度的增加有關。長期攝取高蛋白質（成人每天每公斤體重>2克）可能導致消化、腎臟和血管異常。建議攝取天然蛋白質動物產品，如瘦肉、牛奶，而非香腸、臘肉

葉立斌／核稿編輯一般人所說的心臟病，大多指的是「冠心病」前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民分享，目前還沒有很理想的方法，可預測1、2星期內冠心病會急性化的可能性。因此他提了6建議，其中一項為身上帶有阿斯匹靈，如果正在遭遇心肌梗塞或不穩定心絞痛，可嚼碎吞下一顆325毫克的阿斯匹靈，效果和到醫院

葉立斌／核稿編輯現代女性工作、生活壓力大，加上作息不良，卵巢早衰有漸趨年輕化趨勢；對此，中醫師鄒知秀表示，卵巢早衰是指女性未滿40歲就出現月經失調、掉髮、盜汗等。建議保持充足睡眠、少吃生冷食物來預防，也可透過中藥、針灸、穴位按摩治療卵巢早衰。

葉立斌／核稿編輯衛福部疾管署在19日宣布，國內出現今年首例本土麻疹病例，為北部30多歲男性，2月12日發燒，次日因發燒未退至醫院急診，返家後持續發燒並伴隨咳嗽、喉嚨痛等症狀，2月15日因發燒且出現紅疹，再次至醫院急診後，經通報檢驗確診，當日即安排入住隔離病房。醫師說明，世界衛生組織在2月20日說明，

葉立斌／核稿編輯長時間使用3C，導致眼睛疲勞乾澀、視覺模糊或有異物感，當心乾眼症作祟。八通關中醫診所院長許懿心提醒，除使用中藥、針灸治療外，建議日常可按壓攢竹、魚頭、魚腰、瞳子髎、四白等穴緩解眼部疲勞；或每日輕柔地梳理頭皮經絡，包含膀胱經、督脈、膽經，促進血液循環，保持雙眼明亮。

葉立斌／核稿編輯許多人都知道重鹹對身體不好，不過你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？營養師彭逸珊為此分享8種不鹹卻高鈉的食物，包含雞絲麵、酸菜、泡菜、貢丸、豬肉乾、吐司、運動飲料、燻雞等。雖說鈉是人體必要營養素，但過量的鈉，容易使人水腫、造成腎臟負擔或血壓飆高等問題。