沈莉馨／核稿編輯便當中總是有些配菜不太討喜，但許多不起眼的菜色，其實充滿意想不到的營養！營養師高敏敏分享常見便當配菜並解析營養價值。其中提到，大眾普遍認為最沒誠意的菜色「三色豆」屬於高澱粉類，具有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素，可以守護黏膜健康，青豆仁膳食纖維豐富，而玉米含葉黃素、玉米黃素，可以跟精製
沈莉馨／核稿編輯缺牙時不僅影響咀嚼還影響外觀，尤其是門牙缺少，許多人會選擇植牙；對此，恆悅美學牙醫師蔡雅藍指出，植牙手術有一定的風險，其中，門牙植牙手術的困難度跟失敗率都比一般植牙高，像是手術前評估不確實、植體不適應、致癌物暴露、不當口腔清潔習慣及假牙不密合，可能都是門牙植牙失敗的原因！
沈莉馨／核稿編輯擦化妝品能讓妊娠紋消失嗎？食藥署表示，在懷孕過程中皮膚會變得比較敏感、乾燥，塗抹乳液可以達到舒緩的目的，但不具預防和消除之效，這些用詞也不符合衛生福利部公告之「化妝品標示宣傳廣告涉及虛偽誇大或醫療效能認定準則」規定，民眾不要被這些廣告誤導，生長紋及肥胖紋也同理於上述。
沈莉馨／核稿編輯家長都希望小孩在發育期順利抽高長大，因此對中藥「轉骨」使用時機有不少疑問。中醫師曾宜萱表示，最佳時機點為第二性徵出現，除了搭配藥材達開脾健胃之效，另可按壓湧泉穴、足三里、百會穴及四神聰等4穴位，完善身高等成長養護，注意別食用含大量雌激素的食物，以免影響體格發展。
沈莉馨／核稿編輯可以透過皮膚傳遞血流的低能量體外震波，你有聽過嗎？三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出，低能量體外震波常用於勃起功能障礙、慢性攝護腺發炎、肌腱炎及慢性傷害和疼痛4個疾病，治療屬於於非侵入式治療，不需要麻醉或服藥，過程患者多半都沒有甚麼不舒服感，不過，有慢性疾病、重度勃起功能障礙等，應告
沈莉馨／核稿編輯37歲的王小姐與丈夫為不孕困擾，檢查發現太太近幾年的月經週期都在24-27日之間，有卵巢功能衰退徵兆，而丈夫濾泡刺激素（follicle-stimulating hormone, FSH）高達29.2，一毫升精液中竟不到200萬隻精蟲，嚴重寡精症。夫妻求診中醫，經中醫師陳家駒進行中藥
沈莉馨／核稿編輯牙痛痛起來真的要人命，牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享，看牙科其實有危急的先後順序，提供「牙科檢傷懶人包」，請將心比心，讓緊急的患者優先看診；以下狀況僅參考，實際狀況還是因人而異。最緊急（立刻至有牙科醫師值班的急診）
羅碧／核稿編輯咳嗽是身體清除呼吸道異物、抵禦感染的正常生理現象，但若久咳不止，則要當心可能是身體警訊！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享，分享，咳嗽不止背後可能的5種成因，包含：感冒或流感、慢性支氣管炎、胃食道逆流、肺阻塞、氣喘。
沈莉馨／核稿編輯疾管署19日公布今年國內首例麻疹本土病例，為北部30多歲男性，2月12日發燒，次日因發燒未退至醫院急診，返家後持續發燒並伴隨咳嗽、喉嚨痛等症狀，2月15日因發燒且出現紅疹，再次至醫院急診後，經通報檢驗確診，入住隔離病房治療。對此，內分泌科醫師陳菁兒表示，接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹（M
羅碧／核稿編輯孩子上課時，總是無法自制地動來動去，也難以靜下來做任何事？台北同伴心理諮商所所長余佳容指出，有可能是注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD），兒童時期ADHD患者3症狀，包括：注意力不足、過動，以及衝動，建議早期
沈莉馨／核稿編輯隨著土地利用變化，永凍土解凍讓冰封的遠古病毒有機會再現。重症專科醫師黃軒引述國外研究分享，這些遠古病毒雖還未研究對人類宿主的影響，但我們的免疫力可能不夠，也可能出現還不知道的「新病原體」；但有部分學者認為古老病毒的尺寸、複雜性並不至於帶來大流行。黃軒提醒，雖然影響仍是未知，但我們可以
沈莉馨／核稿編輯耐碰撞、好清洗的不鏽鋼餐具，你的選用方式是對的嗎？食品科學系助理教授吳俊逸分享，購買不鏽鋼餐具時，挑選「3開頭」的304、316材質即可，而316會比304更耐用一些，建議使用3至4年後換新。坊間謠傳使用不鏽鋼餐具可能導致錳中毒，但人體每天本就需要攝取微量的錳，所以不會對身體造成負擔
沈莉馨／核稿編輯一名30歲的外送員車禍送急診，因只有四肢輕微擦傷，稍微處理後就直接回家，回家後也未感到任何不適，只覺得有些疲憊就睡著了。因女友電話找不到人，隔天家人回去查看，才發現他躺在床上叫不醒，趕緊送醫。手術剖腹赫見肚子內竟有3,000cc的血，所幸發現及時，救回一命。
沈莉馨／核稿編輯許多人看診時會詢問醫師，「魚油是不是可以取代血壓藥？」對此，五股翔展診所院長傅裕翔表示，魚油是不能替代血壓藥，尤其是長期服用降血壓藥物的高血壓患者來說，任意更改藥物可能導致血壓控制不佳，增加中風風險。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發
沈莉馨／核稿編輯1名25歲男子，因去半套店消費，在抓龍筋的過程店員發現該男子的睪丸摸起來有1顆硬硬的似乎不太對勁，建議他就醫，後經觸診發現確有一顆像是棗子大小的硬塊，超音波檢查後發現是睪丸癌，並在1週後立馬住院開刀完成手術。醫師顧芳瑜表示，因化驗結果很早期，後續只需要追蹤，可以算是痊癒了，這位患者真
沈莉馨／核稿編輯甘草除了藥用和芳香外，在各種糖果、食品、飲料和化妝品中也能見到。前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民引用國外研究分享，每天吃大約100毫克的甘草酸（約14-15片含片）不到2週就會提高血壓，停用後仍影響血壓長達11天，有專家機構建議，每天不要使用超過10毫克的甘草酸，且要避免長
沈莉馨／核稿編輯不少人過年飲食沒節制，年後不僅體重沒減回來，臉上痘痘和腹部宿便，也還沒消下去；對此，杏恩中醫診所醫師張家誠表示，可透過中醫排油排濕、健脾補氣，做體質調理，來增加身體代謝。再搭配飲食建議和針灸埋線，達到理想體重。張家誠在臉書「張家誠中醫師」發文表示，相較平日飲食，年間吃的食物大多較油膩
沈莉馨／核稿編輯今（24日）是元宵節，許多民眾都會吃湯圓、元宵慶祝。中醫師王大元表示，建議可以加入紅豆、桂圓，能補氣養血、養心安神，薑汁能緩解湯圓黏膩造成的噁心腹痛感，黑糖具有紓緩生理期不適的功效；酒釀能補養氣血，另外容易胃食道逆流的話，則建議吃鹹湯圓，但請注意內餡的肥肉，容易造成心血管負擔。
沈莉馨／核稿編輯維生命C是人體必需的維生素之一，對人體的功效好處之多。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文表示，根據衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，列出相對容易缺乏的6族群，包括：常吃速食與加工食品、減肥中的民眾等，另外指出，日常有抽菸、喝酒、激烈運動或是勞力工作者，也需要多補充維
沈莉馨／核稿編輯你知道一瓶優質的食用油，若烹飪方法不當，反而可能攝取到致癌物質？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，選擇發煙點較高、抗氧化高的油品更適合高溫烹調，推薦想要補充油脂，兼顧抗發炎，涼拌的時候可以使用亞麻油或是橄欖油，想要煎炒油炸的話，可以使用酪梨油、苦茶油，有發煙點高，不容易產生油煙
