沈莉馨／核稿編輯你平常有固定運動的習慣嗎？復健科醫師吳易澄分享，中年運動不足的人，患認知功能障礙風險增加了1.92倍，老年人每週步行3次1年後，除了海馬體積增加2%外，還改善了記憶力。運動方面可做有氧、阻力、太極、瑜伽等，最佳時長為140分鐘的中等運動，或75分鐘的高強度運動，根據個人的能力和生活方
沈莉馨／核稿編輯一名20歲男生家族中有多人罹患癌症，其中還有人25歲就確診大腸癌，擔憂自己也罹癌，就醫做大腸鏡檢查，果然，大腸內也發現不少大大小小的瘜肉，經過基因定序確診是「林奇症候群」。大腸直腸外科醫師陳威佑提醒，雖然林奇症候群屬遺傳疾病，無法治療，但癌症是能及早發現及早治療。若屬於高風險族群，請
新竹縣政府為減輕早期療育家庭的負擔，自今（2024）年起提高交通費與療育費補助上限，分為一般戶及低收入戶最高補助4000元及6000元，並增加線上申請管道，方便民眾申請，期望讓「慢飛天使」安心成長。縣長楊文科表示，早期療育是為提供0至6歲發展遲緩兒童，於黃金療育期藉由醫療、教育及社會福利等介入，減少
近期國內COVID-19疫情上升且處流行期，隨著人群聚集升高染疫風險，為了避免職場傳播，新北市衛生局長陳潤秋今天表示，已經協調全市29區衛生所辦理職場集中接種，凡是有意接種人數達指定標準的企業或公司行號，都會及次都會80人、偏遠地區30人，5月底前都可與轄區衛生所聯繫安排，之後再待實際情況滾動調整。
沈莉馨／核稿編輯已經少吃高碳高脂的食物，但體重卻持續上升，這可能是「久坐」惹得禍。醫師邱勝博在臉書專頁「精準減重｜北秀健康管理診所」發文表示，根據應用生理學雜誌《Journal of Applied Physiology》在2006年發表的研究中指出，當人久坐時，能夠分解血液中脂肪的重要激素脂蛋白脂
沈莉馨／核稿編輯北市一對就讀國小的兄妹每天只睡6小時，課外時間，還要學習十八般武藝，緊湊的時間表引起各界熱議；對此，珍世明眼科診所醫師王孟祺表示，如果兒童從早到晚都是從事近距離的視覺活動，沒有戶外活動的時間，恐會增加近視風險，而高度近視是造成失明最重大原因之一！
沈莉馨／核稿編輯缺牙越久越容易影響身體狀況，許多人想選擇植牙手術，但又擔心療程耗時長？龍江牙醫診所牙醫師鄭鈞元表示，植牙過程中最長的2個等待期為齒槽骨癒合及骨整合。其中因補骨就像打地基，需待4-6個月讓齒槽骨癒合；而骨整合就像灌水泥等凝固一樣，需等待6個月，因此完整療程通常需要1年。
葉立斌／核稿編輯現代不少家長怕孩子輸在起跑點，安排大量補習班課程與作業，例如英文、數學；近日討論熱烈的國小兩兄妹密集讀書，每日睡眠時間6小時的「恐怖作息」即是一例。台中誠美學診所與台北群英診所劉家嘉醫師以兒童肥胖醫學角度提醒，若兒童睡眠時間低於8小時或超過晚上11點睡覺，恐增加孩子肥胖機率。
沈莉馨／核稿編輯有致癌風險的工業原料蘇丹紅加入食品危機延燒，連知名零食蝦味先也中鏢；對此，營養師高敏敏表示，除了零食，鴨蛋黃、辣椒粉、豆腐乳、調味粉等也都可能添加蘇丹紅。建議選擇信譽良好商家、購買前檢查標示、觀察食物外觀、不要買特定品牌、均衡飲食來避開蘇丹紅。
葉立斌／核稿編輯想避免吃進農藥，蔬果洗乾淨絕對是有效率方法！營養師程涵宇表示，洗菜不能只泡著，更是要用流水清洗，以流動的自來水浸泡，能減少77％農藥殘留；若把菜泡在那，只能減少51.4％農藥殘留。此外，不少人也會以鹽巴、小蘇打粉方式來清洗蔬果，這樣做反而可能會延長農藥分解時間，甚至增加蔬果污染機會，
葉立斌／核稿編輯乳品是良好的鈣質攝取來源，然市面上有許多種乳品，有鮮乳、保久乳也有乳飲品，它們各代表什麼意思呢？食藥署解析4種產品的差異，同時提醒民眾可以看這幾個字來了解自己買的產品是什麼。食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」分享，依「鮮乳保久乳調味乳乳飲品及乳粉品名及標示規定」，市售完整包裝脂鮮乳、保
沈莉馨／核稿編輯常聽人說：「高枕無憂」但其實睡高枕頭，可能對身體造成健康隱患。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，雖然許多人普遍認為，高枕頭可提供更好的睡眠品質，但使用過高的枕頭，可能增加10％患上自發性椎動脈夾層風險，這是導致腦中風原因之一。因此，建議在選擇枕頭時，高度不宜超過12公分、軟硬度
羅碧／核稿編輯不少民眾誤以為有服用避孕藥就可以避孕，而不用戴保險套，但食藥署指出，根據統計，使用口服避孕藥作為避孕手段的人，1年之後仍有8%的人會懷孕，其中最大的原因就是未能正確使用藥品。因此，為了提高避孕成功率，當然可以考慮「雙管齊下」，女方吃避孕藥，男方戴保險套，且使用保險套還有預防性傳染病的功
沈莉馨／核稿編輯許多人感染性病卻不敢就醫，也擔心該如何才能將性病給治療好，幸福泌尿科診所院長戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文分享，台灣最常見的性病包括梅毒、菜花及淋病，並分享治療方法，包括：盤尼西林等抗生素、電氣燒灼或手術切除。
羅碧／核稿編輯週末就是元宵節了，提燈籠吃元宵是傳統習俗，但糯米製的食品對於胃食道逆流的朋友們，可能要多謹慎！忠孝昌盛堂中醫師吳東霖分享，能從調整飲食習慣下手改善症狀，不過飽、用餐時間固定、減少刺激胃酸分泌的食物等改善腸胃道的環境、消化吸收能力，症狀半夜睡覺或突然發作時，可以選擇「左側躺」，使胃在食道
羅碧／核稿編輯每次請小孩做事時，可能面臨拖延、不順從，甚至哭鬧一番的反應；對此，好日子心理治療所臨床心理師鄭雅方指出，想給予有效指令，應掌握「簡短」、「小任務」、「具體」3要點，避免給予情緒性內容，干擾孩子行為。甚至必要時，搭配環境上的提醒，像是透過醒目的圖案標示；利用倒數計時器，增加警示性，以助於
沈莉馨／核稿編輯男性的包皮與龜頭之間容易藏污納垢，若在洗澡時沒有清洗乾淨，就很容易細菌感染導致發炎，長慎醫院泌尿科醫師邵郁鏵在臉書專頁「褲子裡的大象不想睡 泌尿外科邵郁鏵醫師」發文點出，四大類包皮發炎的高風險族群，包括：包莖、糖尿病患者、長期使用導尿管、無措施性行為者。
高雄市昨天（21日）新增7例登革熱本土個案、今年累計101例，分別為前鎮區瑞隆里及瑞昌里各1例、鳳山區武漢里1例、大寮區大寮里1例、小港區鳳宮里1例、茄萣區和協里2例，防疫團隊立即針對前鎮區崗山仔地區瑞隆、瑞昌里、鳳山區武漢里一帶啟動3合1緊急防治。
沈莉馨／核稿編輯一名4歲孩童，因鼻孔被滿滿鼻屎跟濃鼻涕塞住，只能張口呼吸，被阿嬤帶到院求診，經醫檢後，發現除了濃鼻涕，鼻孔周圍嚴重發炎紅腫外，還有鼻竇炎併鼻前庭炎。耳鼻喉科醫師李典憲表示，小朋友得到鼻前庭炎的原因，大部分跟挖鼻孔有關。醫師李典憲在臉書「李典憲 耳鼻喉科醫師」分享個案，觸診鼻頭時更痛的
沈莉馨／核稿編輯16歲女孩突然出現眼皮麻、右耳痛、脖子扭向一邊、手抖、講話不受控制等症狀，嚇得爸爸帶她至彰化秀傳醫院掛急診，醫師起初懷疑顏面神經麻痺或三叉神經痛，但症狀不典型。這時父親說，小孩之前有服用精神科藥物，自行中斷兩個多月，最近才又開始服藥，沒想到吃沒兩天卻出現類似撞邪狀況，醫師一聽立刻研判
