沈莉馨/核稿編輯擔心孩子發育,很多家長關心維生素D要如何補充?兒童內分泌醫師陳奕成在臉書「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,補充維生素D最主要的來源有兩個,分別為曬太陽和食物來源。他建議,可多攝取富含維生素D食物,如鮭魚、秋刀魚、牛奶、雞蛋等;吃素者則可選擇香菇、黑木耳、大豆等。另,若經醫
包括台中市鴻鈺獅子會等民間團體,昨於北屯區舉辦延續十五年的「獅情聚福共饗圍爐 」,共三百位長者參與,現場還有堆成小山的「福慧壽桃山」,祝福長者壽比南山,這些長者都是獨居老人,但並非中低或低收入戶,這些非貧困老人,是社會福利制度中,常被忽視的一群人。
葉立斌/核稿編輯明明才30歲,卵巢功能卻像50歲,那可能40歲就會面臨提早停經,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,卵巢早衰跟人會變老一樣,無法阻止與逆轉,但可以靠後天的努來,來延緩衰老的速度,她也介紹了卵巢抗衰老必吃的4大營養素,包含大豆異黃酮、肌醇與葉酸、輔酶Q10、維生素D3,以
下月9日就是龍年大年除夕,台中市愛教育蘭馨會由台中女中文教基金會董事長陳昭舒集結善心婦女組成,前往龍津高中捐贈龍井區10所學校、250個弱勢家庭寒冬物資,協助民眾儲存年節用品,校長彭佳偉找多名校長為民眾載運物資。龍井區西臨台灣海峽為市區與濱海交界,過年前常有貧困家庭苦籌生活用品,彭佳偉校長商請陳昭舒
曾德峰/核稿編輯美國桂格燕麥去年12月因為沙門氏菌污染風險,已召回過數十款產品,本月11日擴大召回範圍,這些產品銷往全美50個州、波多黎各、關島和塞班島等地。據《ABC》報導,美國桂格燕麥上次召回的商品包括燕麥棒「Big Chewy Bars」、「Chewy Dipps」和沖泡麥片「Simply G
葉立斌/核稿編輯冷氣團一波接一波,不少人會選擇鍋物料理暖身。不過,亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示,以臨床經驗來說,冬天10個痛風的病人有4個是因為吃火鍋造成。因此也分享高、中、低普林飲食類別,而蔬菜類中「乾香菇」、豆類中的「納豆」皆被歸類在高普林,也就是每100公克含有100至1000毫克
今(8)日週一上班別憂鬱!連鎖咖啡品牌星巴克再度推出「買一送一」的好友分享優惠,於1/8當天上午11點到晚間8間限時開跑,來不及衝門市買飲品也別扼腕,星巴克同時配合2家外送平台foodomo、foodpanda推出指定飲品特價好康,最低可享買一送一,且優惠持
沈莉馨/核稿編輯想要控制血糖,不僅要注意升糖指數(glycemic index,GI),還要顧及糖負荷(glycemic load,GL)!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,GI只考慮碳水特質,而GL則包含碳水品質和數量。研究顯示,對飯後血糖的影響,GL比GI更有影響。只談GI而忽略了
葉立斌/核稿編輯冬天是減肥黃金期!對此,營養師高敏敏整理出能幫助瘦身的「6大燃脂營養素」包含血清素、蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B、鈣質,其中建議可將維生素D與鈣質兩者搭在一起,增加腸胃對鈣質的吸收;除此之外,日常也應掌握燃脂4個小秘訣,像是控制食量、均衡飲食、充足睡眠、每日喝水2000ml等
羅碧/核稿編輯不少民眾為了減重、塑身而不吃澱粉,盼望能夠瘦得更快速。營養師邱文亭則指出,「抗性澱粉」不僅熱量低,吃了還能增加飽足感,像是「未加工穀類或豆類、種子」、「青皮香蕉、生馬鈴薯」、「隔夜飯、壽司、冰地瓜」、可以適量選擇,增加飽足感與降低食慾,但建議不要攝取過量,會容易消化不良,造成脹氣;至於
今年7、8月統一發票開獎,彰化縣芬園鄉全聯福利中心芬園門市開出特別獎1000萬元,這是當地史上開出第1張1000萬元的統一發票特別獎,該期領獎期限明天 (5號)截止,而從財政部昨公布尚未現身領走千萬元大獎的名單,這張已不在名單之內,代表幸運兒已經現身,抱走千萬元獎金了。
羅碧/核稿編輯現代女性或多或少都有些婦科問題,像是容易亂經、經痛甚至不孕等,這些問題都跟子宮的健康與否息息相關。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享養護子宮4好物,包含:深海魚類、維生素E、豆製品以及多含於杏仁、核桃、燕麥、葡萄柚中的肌醇
減重是很多民眾新年的目標,不過對「Bii」畢書盡來說,增重才是重點,他也分享自已健康飲食和運動的細節,坦言新的一年最不想聽到的話就是「你太瘦了啦!」前幾天畢書盡在花蓮跨年演出壓軸登場,演唱《Come Back To Me》、《Be Your Light》等4首歌曲,身穿粉紅色的名牌大衣,看起來更適合
葉立斌/核稿編輯台灣前職業棒球選手張誌家,過去曾被譽為「天才」型球員,不料,今(2日)因心肌梗塞病逝,享年43歲,消息一出,讓球迷感到相當不捨。營養師劉怡里表示,心肌梗塞發生率逐年攀升,且有年輕化趨勢,因此,想要護心,建議日常多攝取魚類、綠色蔬菜、堅果種子類、豆類、高維生素C水果、無糖茶或水等食材。
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,終生的發生率是六分之一。依據衛生福利部111年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病均為國人10大死因的第5名,顯示其重要性。尤其腦中風又特別好發於秋冬季節,及老年人、三高等特殊族群!
沈莉馨/核稿編輯歲末年終聚餐多,小心飲食不控制心血管疾病風險增。營養師林雨薇分享,一項丹麥針對25,764名人口的研究調查發現,人們在年底12月到1月(耶誕節至過年期間),身體的總膽固醇顯著比5~6月時期高出15%,而壞的膽固醇的數值甚至高出20%。
今年7、8月統一發票,彰化縣芬園鄉全聯福利中心芬草門市開出特別獎1000萬元,幸運兒只花現金60元就中大獎,但直到今天仍未被領走,由於領獎期限至明年1月5日,只剩不到7天,地方都在猜「到底是誰中獎」,芬園鄉長林世明指出,幸運兒購買養樂多、燕麥飲、綠茶等飲品,且結帳時使用紅利及禮券,依購物內容來看,「
沈莉馨/核稿編輯網路流傳了不少食物相剋的迷思,到底哪些是真,那些是假?營養師李婉萍在Youtube頻道「李婉萍營養師」發影片分享7種食物相剋的迷思破解,其中,加工肉品配乳酸菌,以及秋刀魚配泡菜,不僅不會致癌,泡菜反而還能降低致癌風險,而燕麥加牛奶對鈣的吸收影響不大,除了骨質疏鬆者建議分開吃,不然一般
迷客夏首次打造手搖飲 x 輕食的複合型快閃店,從即日起為期一個多月,進駐新光三越台南新天地,並攜手台南甜點名店「SOMMWHERE 那個那裡」與「馬修優格」,推出期間限定的手作司康與水果冰沙飲品,打造逛街休憩的好去處。
1蘋果去皮切塊、香蕉去皮切塊,放入調理機內加入牛奶打碎。