對於講究細節的女生來說,保養絕對不只臉蛋要照顧好,身體的每寸肌膚也需要好好照顧,尤其是「私密處」肌膚,不僅容易受到摩擦和汗水引起刺激,月經來臨也會有異味等困擾,專家表示除了清潔以外,其實私密處也可以「敷面膜」,輕鬆養出粉嫩感!
戴資穎連續4年為愛之味純濃燕麥代言人,今年她將力拚巴黎奧運,希望以最健康狀態迎戰,她認為,人生是場健康的持續戰,沒有輸了自己,就有機會健康逆轉勝。由於場上成績佳,場下人緣好,戴資穎的贊助也不少,包括長榮航空、合作金庫、RedBull、勝利羽球、中華電信,還有娘家熬雞精、燕麥奶等代言,人氣十分火燙。
葉立斌/核稿編輯「是不是有地震?」儼然成為最近台灣人最常問的話,自4月3日花蓮地震已月餘,餘震卻接連不斷,讓許多人出現睡不好、焦慮、血壓飆高等症狀,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可以透過4招飲食策略,用吃來平復地震帶來的心理壓力。
迎接母親節,星巴克於5/10起推出夢幻限定飲品「玫瑰荔枝冷萃咖啡」和「玫瑰荔枝那堤」向所有偉大的母親致意!還有多款熱銷常溫點心以粉嫩新包裝亮相,只要消費滿額,即可獲贈哥倫比亞進口康乃馨,星巴克今(5/8)起更搶先推出第二杯半價活動,緊接著週六5/11、週日5
葉立斌/核稿編輯想要擁有一個思緒清晰、活力滿滿的早晨,美食必不可少,但吃完早餐不久肚子馬上又餓?中醫師王大元指出,這其實與升糖指數(GI值)有關,一般來說,建議選擇低GI食物,能穩定血糖增添飽足感,像是高纖維食物、加工程度低的食材或是直鏈澱粉。
台南六甲出現咖啡店複合式經營,客人優雅品嘗咖啡還能欣賞藝術作品,店家黃東昇原從事水電工程,因熱愛咖啡,中年轉職開起咖啡店,連店名「睿森林手作咖啡」也是取1家3口的名字諧音命名,在六甲打出名號。54歲黃東昇曾在水電工程公司擔任主管,全台各地跑,6年前毅然提早退休,不但返回六甲故鄉陪伴老父,也是一圓開咖
日頭赤炎炎,汗水滴滴落,皮膚紅紅癢癢實在好困擾!為什麽炎熱天氣總是造成全身發癢?有可以幫助改善皮膚發癢的營養素嗎?營養師將和您分享夏天為什麼皮膚會發癢,還要教您濕疹飲食該怎麼吃,來改善夏日發癢問題,讓皮膚好更快!
沈莉馨/核稿編輯大家都知道如果有便秘的問題要多吃青菜水果,並且要多補充膳食纖維,但是你知道纖維有分兩種嗎?營養師張語希指出,膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維。差別在於是否可溶於水。水溶性纖維可以促進益生菌生長、軟化糞便;非水溶性纖維不溶於水,可增加糞便體積,促進消化道蠕動產生便意,幫助排除廢物。
山葵是嘉義縣阿里山鄉的特有作物,過去種植在海拔2000公尺以上的國有林地,但因水土保持,政府禁止國有林地栽種後逐漸消失;阿里山鄉公所及阿里山社區關懷協會跨域合作,改成開拓私有土地耕作,重啟山葵產業進行復育,縣府並輔導成立有限責任嘉義縣阿里山原住民山葵生產合作社,目前社員種植株數約四萬株,重現阿里山獨
葉立斌/核稿編輯一日之計在於晨,早餐可是要吃的好又吃的飽,但要注意地雷早餐。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,一早起床通常血糖較低,是需要補充營養的時候。早餐吃錯可能會發胖、變醜,還會精神不濟,影響工作效率。想要避免吃錯早餐,可以依照5方法選擇:減少酥皮脆皮、吃原型少加工
羅碧/核稿編輯許多家長會挑選標示「成長配方」的奶粉,甚至滿1歲的孩子仍繼續飲用。營養師薛曉晶表示,挑錯成長配方奶粉,恐讓一天攝取糖量等同於含糖飲料,造成孩子偏、挑食,因此挑選時需注意成分表,善用營養標示,了解每百克奶粉含38-49克的碳水化合物及精緻糖是合理的,同時也須培養減糖飲食。另外,滿1歲後還
沈莉馨/核稿編輯近期天氣潮濕悶熱,剛好是容易復發「濕疹」的時期。營養師李宜樺分享,若有濕疹應該避開自身過敏食物,也盡量避免巧克力、燕麥、罐頭食品、內臟類等含鈷、鎳較高的食物;相反的,可以多吃抗發炎、維護皮膚4營養素:Omega-3、鋅、維生素A和C,像是鮭魚、牡蠣、牛肉、奇異果、地瓜等。
沈莉馨/核稿編輯自4月3日花蓮地震以來,餘震不斷,讓人有錯覺「是不是一直在搖」,天天都繃緊神經,唯恐又發生大地震,甚至已經有很多人緊張到睡不好、精神狀態受影響,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享,6種可以幫助震後舒緩緊張情緒的食物:
台南旅遊與文化受到國際注目,70歲的美國牧師榮恩(Ron YM)首次來台,但他生日當天參觀元宵花燈,差點錯過飯店供餐時間,成為最後一位客人,不過台南安平雅樂軒的「全日餐廳」,服務到最後一秒,還臨時用餅乾、泡芙,做出「蛋糕」替他慶生,這個月他跨海寫卡片感謝,這塊「蛋糕」讓他永遠記得台灣。
搶攻綠色飲食商機,佳格(1227)發起「吃全穀為地球降溫」首波行動,瞄準非素食者消費者,進入綠色飲食。根據Kantar凱度集團的台灣綠色飲食報告指出,3個綠色飲食成長的機會點。首先,要能降低民眾對綠色飲食的抗拒,穀豆類 (如燕麥片) 。菌菇類是接受度相對高的重要食材,平均獲得超過8成民眾表達不抗拒,
今(22)日是世界地球日,以低碳飲食、植物為主飲食可減少溫室氣體排放,嘉義市社區營養師分享可選擇全榖、未精緻雜糧,優先選擇碳排放量較低、飽和脂肪低的魚貝類,或豆製品,加上蔬菜、水果、堅果種子類等,少吃肉也達到均衡飲食,從日常三餐飲食做起,實踐環保愛地球。
葉立斌/核稿編輯現代社會晚婚比例增,相對也較晚生育,然而,凍卵已成許多女性延後生育的方法,但凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?營養師高敏敏表示,想提升卵子品質,可在預計凍卵前的3個月開始調理身體+穩定作息不熬夜,對於後續成功機率也能提升;飲食上可多吃含胺基酸、維生素D、好油、輔酶Q10、肌醇、葉酸、鋅、植
溫馨的母親節快到了,唐氏症基金會今年與7—ELEVEN攜手,共同推出「愛的環抱酥酥禮盒」,內有餅乾等食品,並用寶特瓶製成的環保絲巾包裝,認購價一盒三八○元,再將消費者認購的禮盒,送愛給全國廿八所特教學生與清寒弱勢家庭,溫暖母親的心,募集愛心到四月廿七日止。
林惠琴/核稿編輯近年來無麩質飲食(Gluten-free diet, GFD)討論度提升,許多餐廳、麵包店也推出很多「無麩質」產品,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,她有親友曾遇過食用含麩質的食物後,出現腹瀉、腹脹等症狀,因此選擇無麩質飲食,並分享4招吃法。
劉晉仁/核稿編輯許多人喜歡來上一杯飲料當下午茶,卻又怕喝了半夜睡不著,一名網友稱,自己是喜歡喝飲料的「螞蟻人」,同時也很常失眠,每次都很糾結要不要在下午喝飲料,好奇詢問網友「有沒有喝了不會失眠的手搖」?文章曝光後,最多人推薦「麥茶類」的飲品。