沈莉馨/核稿編輯許多人可能都聽過,同住女生月經週期會比較同步這個都市傳說。台中榮總婦產科醫師謝筱芸表示,其實月經同步是一個迷思,因女性週期是不固定的,時而提早,時而延後是再正常不過的事。再者,人類是否存在費洛蒙至今也未有定論,因此這可能只是機率問題。
衛福部心理健康司去(2023)年8月起推出「年輕族群心理健康支持方案」引起熱烈迴響,上路至今已服務4萬3284人次,全台有約1.7萬人使用,滿意度高達96%。衛福部心健司今(18日)表示,該方案編列1.3億元預算,目前已使用50%,將持續提供服務至今年8月,若預算提前用完,會再以其他預算支應,讓服務
選舉激情過後,幾家歡樂幾家愁,有些人會因為結果過度興奮,也有人會陷入失望、沮喪的負面情緒,尤其選舉期間投注大量精神,選舉結束後突感悵然若失,醫師及心理師建議,可透過增加生活可控感、運動等方式減壓,同時適度減少選舉資訊接觸頻率,若已影響到飲食、睡眠,就要尋求專業心理師、醫師協助。
羅碧/核稿編輯家長通常認為,讚美孩子聰明,可以幫助孩子更樂於面對挑戰。語言治療師分享國外研究,被誇獎「聰明」的孩子容易在面對挑戰時感到挫折;而被誇獎「努力」的孩子,在挫折面前更有毅力。培養孩子的「成長心態」很重要,誇獎孩子聰明,不如「肯定孩子努力的過程」,促進孩子越挫越勇的個性,強化他們的自信心。
13日即將進行總統、立委選舉投票,大量的選舉資訊充斥在日常生活中,不論是選前或選後,各候選人、輔選人員及熱衷政治的選民,都容易出現生理或心理方面的狀況,例如焦慮、易怒、憂鬱等,醫師提醒注意「選舉症候群」,遵循「七大心法」可緩解身心的緊張、不適。
本週六將舉行2024年總統大選暨立委選舉,相關訊息大量充斥日常生活,不論選前或選後,除了候選人之外,選民也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、憂鬱等,醫師提醒民眾注意是否出現「選舉症候群」,遵循「七大心法」,可緩解身心不適。亞東醫院精神科醫師林竺君指出,「選舉症候群」並非精神科正式的疾病診斷,
羅碧/核稿編輯週六就是投票日了,各候選人都把握時間做最後衝刺,而選民莫不卯足全力為自己支持的候選人拉票,也因此有些。出現「壓力症候群」,專家提醒,關心選戰,也要關心自己的健康,讓自己處於身心平衡狀態,若發現家人或親友和自己的政治理念不同時且爭論不愉快時,可先離開現場,讓衝突或產生焦慮的感覺下降,也可
沈莉馨/核稿編輯「天啊!我的孩子是高敏感兒耶,難怪他每次都一點小事就爆炸」、「孩子有高敏感特質,在教育過程要怎麼調整?」對此,語言治療師建議,可先找出孩子不舒服的原因,同理其感受,並給予放鬆空間及時間。若遇到特殊狀況時,應提前預告孩子,給他時間應變,並在可接受範圍內嘗試改變,並提供紓壓方法,降低不
沈莉馨/核稿編輯30歲男子因膽固醇過高,固定服藥看診,一次看診時突然請求醫師開立安眠藥,他表示:「醫師,我最近都失眠,只有太太在身邊的時候才睡得好!」義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示,有研究發現,有伴侶味道的環境下睡覺,睡眠品質、效率均提升。
產後憂鬱症是婦女在分娩後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生1週到1個月內出現愁苦、疲勞、焦慮、想哭、驚慌、難以專注、強迫性想法和睡眠、飲食模式異常等症狀。以往文獻證實,產後憂鬱症不僅讓當事人感到難過,也可能會削弱母嬰之間依附關係的品質,從而干擾大腦功能健全發展,造成日後易有情緒、認知與行為等問題,
社會的框架總是期待成功、追求進步,身心科醫師李旻珊分享5種社會通病,並表示重視內在踏實的人,幸福感會比追求外在成就者來的長,因大多數人有錯覺,以為實現了目標後,會獲得長久的幸福和滿足,所以設立更多目標,但實則失敗的否定會伴隨更久,使的焦慮成為惡性循環。
放假固然開心,但有些人到了週日下午時,會想到隔天要上班,而感到焦慮、坐立難安,甚至在思索週一請假的理由;對此,諮商心理師甘雅婷提到,若有這經歷表示可能是有「週日恐慌」問題,這類民眾容易有「預期性焦慮」,容易高估負面事件的發生率,導致做出不合時宜的判斷與行為。因此建議透過戶外運動、紙筆練習「正念」,寫
你吃飯會聽音樂?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,音樂會影響進食,像是聽低頻音樂時對苦味的味覺會增加10%;聽高頻音樂時對甜味的味覺會增加10%;聽爵士樂則可能會明顯增加食慾;若此時聽聲量較大的音樂則會降低對甜和鹹味感知,從而使自己不自覺地吃更重口味的食物。
現在不論是成人或是青少年,總是黏在手機上。不少人會擔憂自己錯失一則訊息,嚴重到手機一震動,就要立刻拿出來看。或是不少青少年聊天時,總會聊網路上的訊息。有心理學家發現此一現象,提出新的名詞「錯失焦慮」(FOMO,Fear of Missing Out)。
您是否有時做事時,容易分心,想用個手機,或是突然想做其他事情呢?好日子心理治療所副所長吳家昀建議,出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法,透過重複執行專注1小時,休息15至30分鐘的輪迴,提高專注效率,以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享,以下小測驗若是有勾選任何一項,那就可以試看看番
酒駕釀成不少悲劇,酒癮防治十分重要,台灣大學、台中榮總與醫療產業業者合作發現,放射手術不只可應用於腫瘤治療,初步經由動物實驗證實,使用在神經調節上,豬隻自願飲酒量下降可達45%,未來有機會發展成為酒癮治療新解方。台大、中榮發現可降動物飲酒量45%
酒駕造成不少悲劇,酒癮防治十分重要,台灣大學、台中榮總與醫療產業業者合作發現,放射手術不只可應用於腫瘤治療,初步經由動物實驗證實,使用在神經調節上,完成療程後9個月,豬隻自願飲酒量下降可達45%,未來有機會發展成為酒癮治療新解方。台大心理學系助理教授葉俊毅表示,約10分之1酒精長期使用者會「酒精成癮
他們不是醫師,卻一樣用專業治療病患,音樂治療師可用音樂療法協助病患恢復失能語言及肢體障礙,也用音樂減輕癌末病人的疼痛,目前全台也僅10家醫院設有音樂治療師。高雄長庚醫院有1首安寧病房之歌叫「愛會找到你」,這是音樂治療師李蕙如從1名33歲癌末父親寫給4歲女兒的未來信及繪本故事而寫的歌,她進入高雄長庚醫
大學生進入大學校園常隔隔不入?課業變多,不想跟人群碰面?跟指導教授報進度,總是一拖再拖?清華大學諮商中心推出「心靈迷宮大挑戰」線上微課程,談歸屬感、拖延症、愛情心理學,還有恐怖情人的七大特徵等,希望增進學生自我省思、自我照顧及對他人的理解,讓大學生心靈不感冒。
中秋連假來了,記得飲食上不要太過放肆,忘了體重管理!扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享8種有助減重的訣竅,像是在購物前就要先列採買清單,避免衝動性購物導致過度進食、水果可搭配肉類「一起烤」等。也提醒,吃飽後不妨「走月亮」,出門以快走的方式與朋友賞月、出遊等,可以有效降低血糖、增加胰島素敏感度,是降熱量的好