林惠琴/核稿編輯隨著科技進步,步調變快,上至考試、工作,下至訊息未讀訊息都可能造成情緒焦慮,而焦慮症狀往往會替生活帶來極大困難,台灣憂鬱症防治協會在臉書分享,可以採取一些日常小技巧來改善焦慮的問題。降低焦慮症狀小技巧●接受你的焦慮:接受焦慮可以讓你感到有能力,並且可以作為參與治療的第一步。
葉立斌/核稿編輯隨著氣溫逐漸回暖,腸病毒疫情也連日升溫,讓大人、小孩一一中獎,營養師王證瑋分享,受腸病毒所苦時,可以多吃冰冷食物、減少吃刺激性食物、選擇熱量高且軟質食物、攝取足夠蛋白質、補充綜合維生素、補充綜合礦物質,以上6招來縮短病程。王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,腸病毒常見
葉立斌/核稿編輯大家有過常在馬桶用力擠了老半天,但不是什麼都沒有、只有一點點的經驗嗎?禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」表示,過度擠壓肛門排便,不僅容易造成肛門受傷出血,長期下來甚至有可能導致痔瘡惡化以及直腸黏膜翻脫;列出5個便便順暢的小技巧。
劉力仁/核稿編輯現代人生活、工作壓力大可能導致失眠、入睡困難,但好的睡眠是健康的不二法門;對此,台北慈濟耳鼻喉科主治醫師許瑛倢在臉書「許瑛倢醫師/ 好呼吸好睡眠」分享5個小技巧助你一夜好眠,分別是:控制體重、用鼻子呼吸避免口呼吸、睡前少喝酒、養成規律的上床時間、選擇合適的睡眠環境,都是提升睡眠品質好
劉力仁/核稿編輯為了幫孩子、改善過敏、消化不良等問題,不少父母會帶家中小孩嘗試中藥調理,但中藥的苦味常常讓孩子「退避三舍」該怎麼辦?合佗中醫診所中醫師分享撇步,像是搭配仙楂餅、蜂蜜水、藥粉混水加糖或梅子粉等,都是不錯的方式。中醫師在臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享,家長可以運用一些小技巧,讓孩子接受
英國安妮公主(HRH Anne, Princess Royal)德高望重,在各項民調中她的人氣都名列前茅,她不僅以果敢穩重的個性受到英國人民性賴,經常穿舊衣還能穿出貴氣優雅更是受到推崇,她近日訪問杜拜以一襲水藍色洋裝亮相,這件洋裝安妮公主一穿就是50年,再度
老舊的冰箱若缺乏適當的保養和清潔,很容易成為家中的「吃電怪獸」,當靠近冰箱時,一旦發現有「漏氣」情形,可得提高警覺。台電表示,這可能是冰箱膠條老化了,可簡單透過「一張紙」動作來確認
本週精選5大科技新聞:2024年首月全台降價最多15款手機揭曉、全球最熱銷Android手機出爐三款賣贏iPhone 15、新一代Android 15發布首個預覽測試版Google公開Pixel機型升級名單,以及微軟預告下一代 Xbox 主機將於年底登場......
沈莉馨/核稿編輯健康飲食除了吃對東西,正確用餐順序也很重要,營養師李婉萍提醒,吃飯時注意3件事,包括:咀嚼次數至少嚼20下、專心吃飯,進食順序建議菜、肉、澱粉,不僅可讓血糖平穩,也能有飽足感。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師」發文強調,人每天都要吃飯,早上吃、中午吃、晚上吃,但看似最簡單的事「你
蘋果早在iOS 16就替iPhone的iMessage訊息加入重新編輯功能,Android手機現在也不用羨慕蘋果用戶了,Google Messages有望很快跟進
沈莉馨/核稿編輯春節連假期間生活太放肆,飲食不忌口、大吃大喝讓凸小腹現形?金鶯診所營養師邱文亭於臉書粉專「金鶯診所-食在好減重」發文分享4招小技巧,讓脂肪「去去走」。包含:零食和正餐一起吃、多吃並多運動、盡量低油,多吃海鮮、並且餐前半小時先喝蛋白質飲料,如豆漿或蛋白粉,可以有效延緩血糖上升速度,蛋白
顯示卡大廠 NVIDIA 正式參戰 AI 聊天機器人 Chat with RTX,即日起開放用戶免費下載,讓 Windows 電腦加入生成式 AI 技術,不需要網路就能分析文件內容,還能夠總結 YouTube 影片。
開工日到了!面對堆積一整個連假的工作,不妨透過 AI 來加快效率。Google 今日即分享 Gmail、Google 日曆以及 AI 助理 Gemini 的多項使用技巧,讓你新的一年更有效率。
農曆新年假期除了出遊之外,許多人會趁此時好好沉澱,省思去年的表現並規劃來年目標。衛福部桃園療養院臨床心理師阮鈺鈞提醒,不論過去表現如何,只要記住一件事「肯定自己在這一年的努力,已經沒有什麼可以比現在更好了」,他分享專注此時此刻的當下、承認生命的有限性2個觀點,希望民眾對於自己的人生,可以有不同的想法
過年親戚們齊聚一堂,久違相見一定得來拍幾張合照留念,但別只會排排站,英國著名攝影師 Helen Bartlett 就曾於 Canon 官網分享拍攝家庭照片的 3 項小技巧,讓你抓住最自然、最有味道的一瞬間。
葉立斌/核稿編輯春節期間,不少人會買點台式小零食來吃;當然,吃太多的話,不僅身材會橫向發展,隨之而來的心血管疾病也需要高度小心。高雄市衛生局表示,食用高度加工的零食,容易攝取過量醣分、鹽分和飽和脂肪。同時點出幾個購買零食小訣竅。高雄市衛生局在粉專「雄健康-高雄市政府衛生局」表示,不少人購買零食時,是
今天是農曆龍年新春大年初一,國民黨主席朱立倫為大家示範各式風格的穿搭,並顯現政治領域上的專業性與親民感,他在國民黨青年團執行長鄧凱勛等人的「巧思改造」下,透過服飾的形象塑造,翻轉舊有政治的觀感意象,展現專業自信又具年輕時尚的新氣象。 朱立倫介紹自己平常的穿搭,經常是以方便、簡單、舒適為主,白上衣、牛
冷颼颼的冬天常會讓人忍不住多吃食物,增加身體能量讓身子暖起來。衛福部苗栗醫院營養師林昱蓁提醒,雖然人體在低溫情況下,基礎代謝會上升,冬天的基礎代謝率確實會比夏天來得高,但是天氣寒冷,也會讓人活動減少,在多吃少動的情況下,很容易讓體重悄悄增加,同時也可能增加了心血管疾病的風險,不可輕忽。
在我國的傳統習俗中,春節一定都要將米缸裝滿,求一個來年豐裕的好采頭,米食是我國最主要的主食,要把米煮的好吃可是有訣竅,農業部農糧署特別傳授煮飯小技巧,除了水的比例要注意,煮飯時還可加些許鹽,提升米飯的香氣。隨著電子鍋的發明,現代人輕輕鬆鬆就能煮米飯,但要煮出一鍋好吃的米飯,也有小技巧,農糧署委託台大
即將邁入春節連假,西洋情人節也進入倒數!想向心中那個他/她表白心意卻沒頭緒?其實心理學上有所謂的「告白技巧」,快點掌握秘訣學起來!其中日本女孩最愛這一招,號稱「必中」首選!