近期在網路超夯的棉花糖新吃法「拔絲棉花糖」!無須複雜的工具和材料就能玩,用平底鍋或烤盤都可以操作,看似簡單但還是有些小技巧,帶著小朋友或聚餐時跟親友一起挑戰,有趣又有話題!
過度地壓抑情緒可能會悶出病來,真正有效的情緒管理,是懂得跟情緒「相處」。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出,壓抑情緒會造成壓力、思緒混亂或者心理疾病等負面影響,提供幾個小技巧幫助處理情緒,包含:理解會生氣才是正常人、學習表達自己的情緒、紓解情緒、保持正向思考。
許多人都有「社交恐懼症」,這樣的情形在與他人溝通、相處時常會遇到諸多困難。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥分享5招培養情商(EQ)的方法,包含情緒管理、養成同理心、學會解決衝突、積極與他人溝通並理解自己與他人的情感、試著表達自己的想法;透過持續練習,也能擺脫「社恐」。
許多朋友為了追求炯炯有神的迷人電眼,會選擇割雙眼皮來改造。對此,新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳分享雙眼皮術後照顧訣竅,包括清潔時避免弄濕傷口、避免擦揉碰撞、遵循醫師叮嚀並建議,適當休息、減少用眼,晚上也可將枕頭墊高,舒緩腫脹,有助術後快速恢復。
近期天氣轉涼,相信不少人總會想喝點熱湯,這時拉麵是個好選擇,但若遇到減重期該怎麼吃?對此,營養師劉怡里表示,拉麵是油脂與醣類的組合,減重時應注意攝取量,可透過5個小技巧讓你不發胖,包含:中午吃代謝快及調整進食順序等,建議先吃蔬菜,接著吃蛋白質,最後才享用拉麵,藉此延緩血糖快速飆高,降低脂肪形成。
王柏傑、傅孟柏和簡嫚書等人主演的影集《美食無間》,播出後掀起全台吃貨網友熱烈討論,被形容是「讓人餓到哀嚎的劇集」,本週五(10)播出第三集,祭出熱騰騰小籠湯包,兩位饕客傅孟柏、王柏傑一起傳授簡嫚書「不燙嘴」吃法,導演打趣說道:「如果《美食無間》早點播映,就可以教大家如何吃小籠湯包不被燙到,就不會有消
温昇豪、劉冠廷近來跟著《鬥陣大廟埕》到高雄六龜,體驗藝陣文化「什家將」,不過錄影前温昇豪腳被鋼筋割傷,緊急就醫縫了兩針後,仍敬業地回到工作崗位。由於只有短短3天的時間就要驗收成果,讓零經驗的温昇豪、劉冠廷備感壓力。錄影前温昇豪在飯店發現腳上有傷口,所幸趕緊到醫院縫了兩針後沒有大礙,他表示:「應該是沒
雖大家都在討論女性在生產後隨之而來的「產後憂鬱」狀況,然男性也可能出現產後憂鬱的症狀,不容忽視。衛福部國民健康署孕產婦關懷中心表示,維護家庭是雙方面的責任,太太的心情需要照顧,爸爸的情緒也同樣重要喔!伴侶之間的傾聽與支持是重要的紓壓方式,同時也不要害怕尋求協助,當爸爸出現嚴重情緒困擾時,也可安排心理
鈉是幫助人體維持水分、酸鹼平衡很重要的電解質,不過攝入太多的鈉,卻會影響健康。營養師蔡宜庭表示,有些高鈉的食材吃起來鹹味明顯,在食用上通常都會節制,但有些食物吃起來不會太鹹,鈉含量卻很高,容易讓人不知不覺就攝取過量,就像常配稀飯的豆棗,即便裝一小碟,約25-30公克,換算下來也有約256毫克的鈉。
「台大五姬」翁滋蔓近期工作滿檔,有「拚命三娘」稱號的她,寵粉無極限,昨(28日)過37歲生日,也沒給自己放假,當天受邀擔任手機配件品牌一日店長,開心和粉絲一起慶生,自曝曾赴北海道滑雪,不慎遺失手機,回台灣接到通知,手機被送到台北的警局,讓她相當驚訝。
身為家長,對於教養總感到力不從心?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,孩子漸漸長大,開始愛唱「反調」是相當正常的事情。他分享幾個有助於改善親子關係小技巧,包括同理心傾聽、不過分干涉、培養共同的興趣並堅定原則,適當讓孩子知道底線。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文指出,根
進入寒露後氣溫變低,食慾也跟著大增,容易口不擇食。對此,中醫師分享6個有助於秋天瘦身的小技巧,包含多吃養肺食物、多做有氧運動、多喝溫開水、泡熱水澡、多曬太陽,若飢餓感強烈時,也可以吃白木耳來增加飽足感。翰醫堂中醫診所在臉書專頁發文指出,時常耳聞秋天是最容易減重的季節,他表示,其實一年四季都是養生瘦身
「日本警視廳警備部災害對策課」聽起來就像日劇當中那些帥氣的警察們,但是不知道為什麼實際上這個單位在X(原推特)上分享一些「不務正業」的生活小技巧,而且反而更受歡迎。先前日本警視廳警備部災害對策課就在X上頭教大家「綁馬尾不留綁痕的秘技」,當時解釋「因為當災難發生的時候,水資源是非常寶貴,與其拿來幫助整
應酬聚餐免不了來點酒精,助興之餘,也要注意不要喝過量,導致隔天醒來產生宿醉的痛苦。營養師劉怡里說明,喝酒時,若體內乙醛過高,就容易產生宿醉頭痛、嘔吐等症狀。飲食建議多喝水、多喝茶、多吃柑橘類水果或果汁、適度補充運動飲料、攝取魚類和低纖蔬菜。也提醒儘量不要空腹飲酒,多跑廁所,有利於酒精代謝。
開學近一個月,對許多家長來說輕鬆很多,但對於有ADHD孩子的家長來說,可能碰到更多難題,像是聯絡簿忘記帶、老師反映上課不專心、不能靜下心來寫作業等,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,可以透過協助孩子建立待辦事項、養成日常習慣、鼓勵孩子求助、一次做一件事,來提高他們的記憶力與組織能力。
中秋節烤肉是台灣的特有習俗,相約親朋好友團聚的同時,也別忘了注意熱量與健康。營養師劉雅惠建議,烤肉時應儘量選擇原型或低脂的食材、將食材切成小塊、電烤取代火烤、自製醬料取代烤肉醬並多吃洋蔥和萵苣等蔬菜。中秋吃得健康,才不會月圓「人也圓」。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文分享,中秋烤肉之餘記得顧好
剛從葷食轉成素食或蔬食的人,常常不知道如何挑選食物,造成蛋白質攝取不足,而對於減重的人來說,長期蛋白質攝取不足,會嚴重影響增肌減脂,對此,營養師陳冠蓉推薦,素食、蔬食者每餐都要吃在人體內的轉換利用率高的黃豆、黑豆、毛豆。陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文建議,全素者和奶蛋素者都能掌握幾個挑
一觸碰到發物或季節交替,皮膚過敏患者就更加搔癢不適。欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,除對證治療外,日常可多按壓風市穴疏風清熱;血海穴緩解血虛風燥;曲池穴能清熱解毒;合谷穴能舒緩風熱型皮膚;三陰交穴能夠滋陰清熱,但要注意曲池、合谷和三陰交等,可能會刺激子宮收縮,進而引發催產、動胎氣,孕婦不宜按壓。
為什麼飯店早餐的炒蛋這麼鬆軟、煎鮭魚這麼多汁不乾柴、小火腿咬下去還噴汁?買同樣的食材,在家做卻怎麼也做不出飯店等級口感。緯來日本台播出的〈生活好吃驚〉節目中揭露了五星級飯店早餐好吃的小祕訣。首先炒蛋中,記得加一匙碳酸水,而且下鍋前才加,炒蛋就會變得鬆軟好吃。小火腿常常煎得皮開肉綻的嗎?主廚的祕訣是不
許多老人因牙口不好、甚至沒有牙齒,且吞嚥容易嗆到,因而限制吃東西的種類,無法吃足1日所需營養素,導致身體逐漸衰弱,南投縣衛生局最近深人社區文化健康站舉辦「飲食質地調整」工作坊,由營養師教導照服員及廚師5種處理食物的撇步,包括將蔬菜放至冷凍1-3天,使其纖維軟化,以及將鳳梨汁加入肉塊醃製,使肉質軟化等