葉立斌/核稿編輯現代人生活忙碌,外食族愈來愈多,但想減脂便當配菜該怎麼挑?營養師彭逸珊表示,吃外食也能瘦的秘訣,就是提升蛋白質量、補充膳食纖維、注意高鈉食材,此外,也要注意,若有挑選馬鈴薯、南瓜、皇帝豆等澱粉食材,當餐記得應減少白飯份量。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,台式便當通常有
2023年市場上最熱門ETF莫過於復華台灣科技優息(00929),該ETF自上市後,僅用150天,打破ETF資產規模最快達成千億元的紀錄,更帶起台股月月配ETF的發行與投資風潮。投資人喜歡領取股息感覺 ETF月月配競爭白熱化現在架上還可見中信成長高股息(00934)、台新永續高息中小(00936)等
一年一度的幼兒園招生季將屆,民進黨立委林月琴今(6日)偕同幼教團體提出4項原則及檢核表,包括立案、師資、教學課程與空間環境等項目,讓家長為孩子挑選幼兒園時避免「踩雷」。林月琴也預告,她將推動修正「幼兒教育及照顧法」,避免重大違規的幼兒園透過改名「借屍還魂」,並使全國教保資訊網查詢圖像化。
冰箱是家中必備家電之一,挑選一台好冰箱,不只能保食物新鮮,還能節省電費支出,台電電力粉絲團日前就發文提醒,要多檢查冰箱膠條是否老化,恐會造成冰箱不冷、電費增加等問題,那如果要換一台新冰箱,要該怎麼挑?台電表示,購買冰箱可以依據4重點來挑選,首先是選擇適當的容量
羅碧/核稿編輯坊間有許多減重偏方,其中吃辣椒減肥也是其中之一!營養師劉雅惠表示,辣椒確實可增加燃脂速度、飽足感,因為它含有辣椒素,吃完以後身體會流汗,產生燃脂效果。但要注意,想增加代謝,應選擇天然辣椒,並非吃辣椒醬、辣油、麻辣鍋等,因為這些只有滿滿的油、鈉含量,吃了不但不會瘦,反而口味會越吃越重。
本週六(24)即將迎來有「小過年」之稱的元宵節,民俗專家柯柏成指出元宵是過年後的第一個滿月日,如能把握時機換錢包,有「讓錢包像滿月一樣飽滿」的象徵,能藉此為自己增添財運。占星師Queenie昆霓則分析今年財運前六名星座,並針對各星座分析最能招財的錢包顏色。
葉立斌/核稿編輯同時有近視又有散光的人,該如何挑選適合的眼鏡或隱眼呢?食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」和藥物食品安全週報中指出,散光度數在75度以下時,眼鏡鏡片是可以不配散光度數的。市售拋棄式散光隱形眼鏡的軸度為固定度數,無法與每個人的度數剛好吻合,可分別試戴不同度數,並從中選出適合自己的鏡片。
換支新手機迎接2024金龍年的到來,購機時除了個人對品牌的喜好、衡量預算與使用需求,也要懂得掌握各款手機的硬體規格配置與差異之處,才能把錢花在刀口上......
美股即將進入超級財報周,包括微軟、特斯拉、網飛等都將陸續公布財報,今(22)日台股開高走高、AI概念股包括緯穎(6669)、緯創(3231)、廣達(2382)、技嘉(2376)、奇鋐(3017)等齊步走高,漲幅都超過7%以上,元大投顧最新報告指出,看好受惠AI、先進製程、先進封裝等族群,投資標的首選
台灣冬季盛產的烏魚子,不僅台灣人過年必備,也是日本人來台灣常常購買的名產。
新北市人口數人口最多,房市交易熱絡,眾多的重劃區更是新北市的推案和交易熱區。永慶房產集團彙整新北市9個討論度較高的重劃區,根據實價登錄資料分析房市表現。其中,央北重劃區、洲子洋重劃區分別以平均單價68.4萬、38.7萬分居最貴及最親民重劃區,交易量方面則是由洲
又到冬季盛產花椰菜的季節,彰化縣花椰菜比賽今天在鹿港鎮農會登場,邀請專家現場為花椰菜打分數,最後由鹿港農民郭富貴脫穎而出,拿下冠軍。專家表示,花椰菜要拿高分,就是形狀要像香菇般的拱形,花球大小越密集越好!農試所鳳山熱帶園藝試驗分所蔬菜系副研究員林楨祐表示,台灣冬季是花椰菜盛產期,花椰菜比賽,主要從花
天氣冷就好想來一鍋熱呼呼的薑母鴨或麻油雞,但冬令進補的食材怎麼挑才對味?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,薑母鴨用老薑汁,將其拍裂,起鍋後倒入更提味,也可添一些洋蔥增甜味;麻油雞則用黑麻油,依喜好程度倒入米酒,不須放鹽,但可放入些許冰糖提味、增添色澤。
料理新手在看食譜做菜時,經常可以看到有「醬油」、「醬油膏」或「蠔油」等調味料,但家中一定需要備有這三種調味料嗎?用醬油膏代替醬油可行嗎?這些疑問可能存在你心中許久,甚至你曾因為不想多買一罐調味料而取巧帶過...不過想要引出料理好風味,可不能胡亂取代!現在就來看看這三種調味料有哪些特色、哪裡不同、各自又該怎麼使用呢?
冷冷的冬季,因為耶誕節、跨年等節慶的到來顯得歡樂又溫馨,年末節日不但能與親朋好友相聚,更是參加熱鬧派對的好時機。送給家人朋友的耶誕禮物該怎麼挑?精選珠寶鐘錶、時尚配件送禮單品推薦,都是最美好的選擇。
李欣潔/核稿編輯亞美尼亞18歲少年馬努基揚(Grigor Manukyan),近日在2輛行進卡車中間連續拉了44下單槓,創下了金氏世界紀錄,他透露自己目前還在持續訓練,爭取之後在飛機上拉單槓,尚不清楚到時他會怎麼挑戰。據《UPI》報導,擁有多項金氏世界紀錄認證的亞美尼亞教練薩赫拉迪安(Roman S
聖誕節即將到來,街頭接連點亮的聖誕燈飾為寒冷的季節增添暖意,不少人會在聖誕節準備禮物交換,剩下不到一個月的時間,是否正在為交換禮物煩惱?最家居品牌HOLA和樂家居特別從「MBTI人格測驗(Myers-Briggs Type Indicator)」推出4大送禮指
國民黨副總統參選人趙少康今參加黨籍立委萬美玲競選總部成立大會後受訪,對於媒體問及民眾黨副總統參選人吳欣盈近日頻頻開嗆記者,總統參選人柯文哲還緩頰說,吳欣盈是新產品時,他表示,這顯示柯文哲決策能力有問題,也讓大家懷疑怎麼會挑選這樣副手,柯文哲怎麼挑到吳欣盈很奇怪,或許他有自己的考量。
總統大選將近,藍白破局後,民眾黨總統參選人柯文哲攜手黨內立委吳欣盈一同參選,「柯吳配」正式成型。對此,國民黨立委賴士葆今日在立院受訪時直言,以最近的民調可看出已經是兩強一弱,藍綠這兩強是麻花式的攪在一起,一弱就柯文哲。他更直言,柯選擇吳欣盈當副手,並不會幫他加分,吳欣盈是富二代,年輕選民會產生相對剝
保養產品百百種,但您知道要怎麼挑選嗎?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,雖然多數人會依想要的效果,而注重不同成分。但不論是要選用何種商品,只要優先選擇無香、成分單純,並避免使用過多產品。此外,勿頻繁使用酸類產品,建議油肌每週