沒事多喝水是老生常談,但白開水因為沒有味道,導致許多人都不愛喝。營養師沈宛徵指出,可以試試5種以天然食材所製作的「帶味水」,包含檸檬水、葡萄柚水、蜂蜜水、薄荷水以及花茶。補充水分之餘還能攝取微量營養素。營養師沈宛徵在臉書粉專「沈宛徵營養師」發文指出,平常衛教最常提醒大家多喝水,但很多人雖然知道喝水的
近年來露營正夯,不論是同樂的團體露營,或獨自享受慢時光的單人露營都受人喜愛,但想要在露營時吃上熱騰騰的白米飯應該怎樣煮?對此,農糧署分享用瓦斯爐也可以將生米煮成熟飯方法,並注意,想要口感Q彈,米和水比例約1:1.2至1:1.5,軟硬依個人喜好調整水量;煮飯前加一滴油,避免米粒黏在一起。
手術後的疼痛與控制若不當,不僅會減緩傷口復原、引發全身性壓力反應,還可能導致慢性疼痛產生,甚至造成死亡。病房中,80歲的李奶奶被檢查出腰椎第4、5椎椎間盤突出,嚴重壓迫脊髓,因長期臥病,體能也較差,使得麻醉提高風險,術前包括心肺功能評估後,確認病人身體狀況,並進行腰椎融合手術。
觸覺是孩子最早開始發育的感官,因此我們與嬰幼兒交流互動,往往會透過觸摸、安撫來讓寶寶感受世界的新鮮與美好。嬰幼兒按摩是建立親子橋樑很好的方式之一,過程中,孩子可以感受到父母雙手的溫度、建立身體概念及刺激重要系統發展,如:循環、消化和神經等;彼此眼神的接觸,或者與寶寶說說話、唱唱歌可以增進親密感,從中
公費流感疫苗10月2日開打,針對昨日台中市長盧秀燕要求各接種單位公開揭示接種廠牌,目前未傳出民眾施打選品牌有異常通報,尊重民眾品牌喜好,衛生局提醒,流感從今年6月起疫情持續升溫,沒有下降趨勢,提醒盡快接種,施打後2至4週才有完整保護力。衛生局統計,中市市近3週類流感門急診就醫人次持續增加,最近1週分
「I see you」,柳營奇美醫院加護病房(ICU)護理師黃綵澐體會護理是人與人之間生命的互動,用生命敘事,觸碰彼此的溫度,推動 「粉彩畫作」,透過「藝」起陪伴守護愛,迎向生命的光彩。59歲李先生因發燒診斷為急性肺炎,進而急性呼吸衰竭緊急搶救,使用葉克膜等多項維生設備,在加護病房住了1個多月才甦醒
高雄市今天(2日)新增登革熱本土19例(累計542例)及境外感染1例(累計21例),這起境外案例是上月27日自柬埔寨返台,經實驗室PCR檢驗結果陽性,且為第4型登革血清病毒,不同於台灣目前流行的第1、2型,需嚴防交叉感染導致重症。 衛生局指出,今日本土個案分布在13區,分別為楠梓區3例,小港、鼓山、
中秋將至,應景的月餅往往高油、高糖,潛藏熱量危機,國民健康署昨天邀請主廚陳之穎,分享5款月餅入菜食譜,包括用鳳梨酥、綠豆椪、芋頭酥及咖哩月餅等入菜,教民眾用創意及均衡飲食的概念,健康吃月餅。陳之穎現場示範「鳳梨酥越南米春捲」,他說,結合鳳梨酥果香和東南亞特色料理,可以攝取到更多的膳食纖維,只要將一塊
中秋將至,應景的月餅往往高油高糖,潛藏熱量危機,國民健康署今特別邀請主廚陳之穎,分享5款月餅入菜食譜,包括用鳳梨酥、綠豆椪、芋頭酥及咖哩月餅等入菜,做成春捲、炒飯及飲品等,教民眾創意均衡新吃法。陳之穎與國健署署長吳昭軍現場示範製作「鳳梨酥越南米春捲」及「綠豆椪沙牛奶」,不僅作法簡單,滋味更是令人驚艷
面對疾病引起重症需要靠呼吸器時,在醫療現場當下,醫生建議插管的患者要做氣切,對很多家屬來說,要不要簽同意書是一個相當困難決定。奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金表示,醫師如果是用「建議」的方式,無論家屬是同意或不同意,事後都有可能發生「早知道就」而感到「內疚自責」。因此這時需要進行醫病共享決策(SDM
台南本土登革熱疫情,今(22)日新增237例,目前累積8686例。為何登革熱流行總是在南部,專家解釋原因跟病媒蚊生活習性相關。南市衛生局表示,今日新增病例分布狀況,東區52例,永康區38例,北區35例,南區及安南區各32例,中西區24例,安平區10例,關廟區7例,仁德區及歸仁區各2例,新化區、新市區
中秋將至,除吃月餅、烤肉,還要吃柚子,但親友拜訪送禮的柚子一多,吃不完怎麼辦?農糧署分享,可將其製成「柚子莎莎醬」,搭配鹹香烤肉一起吃,清爽解膩;搭配玉米片當作派對小點心;又或是土司夾肉加入製成三明治,都是不錯選擇。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,文旦剛採收時果實飽滿、果肉硬脆,
近期是酪梨盛產的季節,你有吃到酪梨了嗎?對此,農業部表示,酪梨油脂含量高,同時也富含礦物質、維生素A等多種維生素,是營養價值很高的水果。在食用上,除剝皮後直接吃外,也可依個人喜好沾蜂蜜吃,或製作成酪梨布丁牛奶及清爽的酪梨醬。農業部在臉書發文指出,酪梨除了營養價值很高外,也有變化多端的料理方式,可甜可
正在減重減脂卻又很想吃點零嘴解饞該怎麼辦?營養師王思穎建議,民眾可以吃點黑巧克力,因為黑巧克力可以增加飽足感、保護心血管,還能維持好心情,不過,不要吃太多,每天吃1-3片75-85%的黑巧克力,熱量控制在150大卡左右是可以被接受的。王思穎在臉書專頁「療癒你的生活營養師Iris」發文指出,巧克力的成
節氣已經過了白露,但秋老虎發威,仍常見人手一杯冰涼的手搖飲;對此,明華馬光中醫診所醫師魏子善提醒,生菜沙拉、生魚片、白蘿蔔、空心菜、冷飲等都容易損害腸胃健康,容易造成腹痛、腹瀉,像是急性腸胃炎、細菌性或阿米巴性痢疾,而當腸胃一直處於寒冷狀態,不僅會影響消化吸收,還可能讓全身容易感到寒冷,引發血液流動
明天(8日)為白露,崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示,中醫認為,白露時節以燥為主氣,燥易傷肺、耗人津液,可以吃「白色食物」,如百合蓮子銀耳湯、冰糖燉梨,並可按壓位於拇指根部與手腕連線中點的魚際穴,能平喘清肺熱。黃千瑞指出,曆書記載「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露」,道出自此節氣開始,天氣逐
父母是否遇到,想跟孩子在家裡一起看書,但有點不知道要怎麼開始的情況呢?語言治療師表示,共讀可協助孩子的語言發展及溝通互動。他強調,共讀沒有什麼訣竅,家長可以回想學生時期,什麼講課風格的老師最受歡迎就好,適時使用生動語調,並模仿不同的聲音,讓孩子可以享受閱讀,並探索書本。
北部30多歲女性因為感染俗稱「食腦變形蟲」的「福氏內格里阿米巴原蟲」(Naegleria fowleri)導致腦膜腦炎,發病7天死亡,發病前曾前往新北市某室內親水設施遊憩,衛福部疾管署採集56件水質與環境檢體,今日公布全數結果,其中1件地下室積水檢出陽性,但經調查來自自然環境,並非親水設施用水。
明天是七夕情人節,不少人會想要和另一半或心儀的對象有個浪漫的約會,諮商心理師林萃芬提醒,「有情人」們在這一天,不妨留心一下,自己的說話型態是屬於哪一種類型。在5種說話類型中,大部分人喜歡跟說話特質是「關懷保母」加上「自由兒童」的情人談戀愛,因為混合這兩種特質的情人,既溫暖又有趣,最能滿足自己的需要,
米飯是國人常見主食,一般來說大多以電鍋烹煮,但你知道嗎?其實微波爐也行。農糧署表示,洗完米後加入溫水靜泡30分鐘,接著放進橄欖油、蓋上濕布,以家用700w的微波爐微波約7分鐘,叮聲後再用餘溫悶約3分鐘,就可以完成。但提醒,米杯數以0.5至2杯較合適,且濕布不要完全蓋上,要留空隙讓蒸氣可排出。