手搖飲除造成血糖上升、肥胖外,也會造成腎臟損傷!新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞表示,據許多研究證實,1週喝超過7杯含糖飲,慢性腎臟病風險會顯著增加;及愛喝含糖飲者,腎衰竭發生率較一般人高61%。所以若想要腎臟健康,建議多喝最健康的飲品白開水,若是想喝飲料建議選減糖、減脂、低熱量或添加纖維的飲料,至於添
別再懷疑,吃太多就是肥胖主因!恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」整合多項國外研究發文指出,「進食過量」是現代肥胖的主因,此點已無庸置疑。王思恒分享,以下5篇不同主題的科學研究,均指向同樣的結論。肥胖者的代謝率更高根據研究,科學家以精密的儀器測量上千位受試者,發現體重越重,每日消耗熱
糖尿病患者不一定會尿中有糖!義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示,如果血糖未超過160-180mg/dL的情況下,腎小管能將糖充份回收,尿液中不見得會有糖。而且糖尿病的判斷標準其實是血糖值,當空腹血糖126mg/dL以上就達糖尿病標準,因此就算尿中無糖仍是糖尿病。
不管是在減重或者是健身,蛋白質都十分重要,因為它是構成肌肉的原料,能夠維持基礎代謝率,吃了又有飽足感。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,攝取過多紅肉會加速腎衰竭的速度,想要愛護腎臟應該要補充來自白肉的蛋白質。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文分享,丹麥研究顯示,經年累月地吃紅肉有可能會增
酸酸甜甜的檸檬塔是許多女性喜愛的甜點,但除熱量高外,含糖量更是驚人。食療養生專家王明勇表示,檸檬塔一小片就高達300大卡左右,相當於吃下一碗白飯,不僅沒有飽足感,甜食又容易讓人上癮。他分享1道「低卡優格檸檬塔」,不僅可補充鈣質與乳酸菌,促進腸道健康,熱量減半還可以抑制食慾。
來自馬來西亞的20歲女僑生小雁,來台就讀大學,突然罹患重症,在台北慈濟醫院治療時,醫師發現小雁罹患罕見的自體免疫疾病「抗磷脂質症候群」(antiphospholipid syndrome),在加護病房兩週治療才轉危為安,但她沒健保身分,龐大醫療費用令家屬發愁,幸經校友會及企業家捐款解決,讓小雁感受到
根據國健署統計,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞表示,慢性腎病變依腎絲球過濾率(eGFR)分成5期,若發展至第5期後恐需要洗腎,若想維持腎臟健康,建議控制三高、飲食、體重以及規律運動、避免不當藥物、足量飲水、戒菸、定期門診追蹤等,以延緩腎功能惡化。
30歲男子常常覺得疲倦,且尿尿還發現有泡泡而前往就醫,檢查結果蛋白尿、肌酸酣以及腎絲球過濾率都沒問題,不過白蛋白微高,醫師詢問得知,男子因工作大量排汗,常喝飲料解渴,喝水少又喜歡吃重口味食物,經醫師建議改變飲食習慣,不再出現泡泡尿。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享案例指出,患者因經
還記得小時候在暴雨中仰著頭張嘴喝水的樂趣嗎?如果有,你現在不應該再那樣做了。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,雨水中含有多種化學物質、病原體和重金屬這些物質可能對人體產生不良影響。因此,在飲用雨水前,應對其進行適當的處理和過濾,以降低潛在風險。雨水塑膠污染最嚴重
慢性腎衰竭腎友回診心情,會緊隨著抽血報告的腎絲球過濾率起伏,洪永祥診所院長洪永祥表示,腎絲球過濾率代表的是腎臟的現在,蛋白尿代表的是腎臟的未來,當糖友10年內就出現巨量蛋白尿,代表未來恐怕得面對洗腎,相反的,若20-30年都沒出現,甚至很晚才出現蛋白尿,則代表洗腎機率很低。
春天到來代表新的一年開始,在中醫的養生觀點中,春天對應於五行中的木,是適合調肝理氣的季節。而近日來的空氣品質及天氣溫差變化大,呼吸道系統容易會有不適感的產生,如眼睛、鼻子等過敏現象。避免刺激性食物 多選當令食材春季的日常保養,除了睡眠作息要正常、衣著適時加減、記得有陽光的時候可散步及伸展筋骨、飲食避
香港資深影星吳耀漢演出《五福星》系列電影走紅,昨日晚間離世,享壽83歲。吳耀漢生前受訪時曾透露有嚴重腎衰竭,腎功能只剩1成需每天洗腎。衛福部國健署指出,腎臟儲備能力強,即使功能只剩5成,多半仍缺乏明顯症狀。因此應定期抽血、驗尿,早期發現早期治療,才能預防慢性惡化。
芽菜營養超豐富,受到不少民眾喜愛。食療養生專家王明勇表示,春天養肝季節可打1杯綠色芽菜精力湯,有助於清腸保肝、維持消化道機能、促進新陳代謝、做好體內環保等功效,但由於這道精力湯屬性偏涼,因此,屬於寒性體質或是患有腎臟病的患者,需酌量食用。王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,蔬果精力湯是
1名女大生因眼睛畏光,看電腦時總將螢幕亮度開到最暗,室友卻認為已經暗到快看不到字,實在很不正常,建議她就醫檢查,發現竟是葡萄膜炎作祟,治療後恢復正常(圖1)。提醒民眾若覺得螢幕太亮,以致眼睛一直覺得不舒服,除了先調整距離、減少使用時間及亮度外,也得當心是眼睛發出求救訊號,務必就醫為宜。
1位2歲多的男童,因媽媽觀察到有很頻繁地眨眼,帶到郭綜合醫院看診。在診間檢查時未查出眼睛有何異樣;媽媽卻很緊張說,兒子在家裡異常眨眼很嚴重,還拿在家錄的兒子頻繁眨眼影像給醫師觀看,醫師看後指應是常年過敏性結膜炎的特徵,可能家裡有塵蟎、寵物毛等過敏原,提醒要減少接觸過敏原物質。
諾羅病毒是一種引起嘔吐和腹瀉等消化系統疾病的病毒,通常在冬季和春季好發。雖然大多數人能夠在1-2天內自行康復,但對於免疫系統較弱的人群,例如老年人、孩子和患有慢性疾病的人,諾羅病毒感染可能導致嚴重的健康問題。然而,通過適當的飲食和衛生管理措施,可以減少諾羅病毒感染的風險。
工作忙碌走不開、遇上塞車等情形,可能會讓人不得已憋尿,然而憋太久或太頻繁,其實會導致身體亮紅燈。洪永祥診所院長洪永祥列出憋尿對身體傷害的10大排行,提醒長期憋尿將使膀胱處在極度膨脹的狀況下,進而缺氧、血液循環變差、尿液逆流、神經功能失調,尤其長輩恐出現不可逆的生理情況,甚至會有生命危險。
衛福部建議國人膳食纖維攝取量為每日25-35g,但9成以上的國人膳食纖維攝取不足;對此,營養師沈宛徵表示,只要掌握擇食技巧,3餐外食一樣可以補充到足夠的量。除了蔬果外,全穀雜糧類與堅果也富含膳食纖維,早餐可選擇雜糧饅頭、全麥麵包、地瓜作為主食,午餐可吃自助餐,並選擇2-3項葉菜類與豆製品,藉此攝取膳
常聽說多吃泡菜、味噌等發酵食品對健康有幫助,台大生物產業學系老師洪泰雄說明,這些食品在發酵過程中,微生物會分解食物中的碳水化合物、蛋白質、脂肪等成分,產生出對身體有益的物質,如乳酸、維生素、酵素、胺基酸等,有助於促進腸道健康、提升免疫力、降低血糖、降低膽固醇等作用。
地瓜葉是家庭中常見的菜餚,不管當配菜或打成綠拿鐵,都受眾人喜愛。營養師陳冠蓉表示,地瓜葉含有豐富營養素,像是維生素A可修復全身粘膜組織;植化素能維持血糖穩定;葉黃素有助預防黃斑部病變;鈣、鎂、維生素K能預防骨鬆。此外也分享1道地瓜葉精力湯,不僅好喝也能喝下超多營養。