減脂期間,很多人都知道要攝取原型食物,不吃加工食物,但如果已經吃膩地瓜、米飯,或是偶爾想要吃個點心卻擔心熱量爆表,該怎麼辦呢?對此,新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜分享1道「香蕉燕麥煎餅」點心食譜,麩質過敏者建議選無麩質燕麥,自己加工的食物,如果都知道成分來源都是優質的天然食物,就不會有過高的熱量和不健
對於吞嚥困難的族群來說,食物的質地和營養價值都很重要,選擇適合的食材更是能減少進食的困難,營養師徐綉媛整理出12類適合長者、食道癌患者的食材,其中最具代表性的食物為豆花,因為它用上顎和下顎就能夠壓碎,不需要牙齒或強烈咀嚼動作。徐綉媛在臉書專頁「徐綉媛 癌症營養師」發文表示,針對吞嚥困難、咀嚼能力差、
宜蘭縣即將步入超高齡社會,為使長者補充缺乏的營養,縣府社會處和衛生局營養師合作,推出「健康好食力.營養好煮藝」計畫,將長者普遍缺乏的營養納入菜單,每季推出二十五道供長青食堂參考。宜縣六十五歲以上人口約八萬五三○○人,占全縣人口十八.九%,快接近超高齡社會二十%門檻;全縣設置一二八個長青食堂,長者能以
宜蘭縣即將步入超高齡社會,為使長者補充缺乏的營養,縣府社會處和衛生局營養師合作「健康好食力.營養好煮藝」計畫,將長者普遍缺乏的營養,納入菜單,每季推出25道,供長青食堂參考。宜縣65歲以上約8萬5300人,占全縣人口18.9%,逼近超高齡社會20%門檻;全縣設置128個長青食堂,長者能以每餐30至5
9/28教師節、9/29中秋節連假以及10/1國際咖啡日接力到來,4大超商祭出滿滿優惠讓大家盡情歡慶!全家便利商店Let’s Café特濃拿鐵、私品茶仙女珍珠醇奶茶等買一送一,零食夯品第三件0元;萊爾富Hi Café系
今年七、八月統一發票昨開獎,千萬特別獎中獎號碼「二一九八一八九三」,二百萬特獎中獎號碼「三九五九七五二二」。其中,有民眾在全家便利商店美濃泰安店只花十元購買自由時報,就中了千萬大獎。全家另一位千萬大獎得主,則是在苗栗中山店消費一百元。萊爾富位於新竹縣的湖口好客店也開出一張千萬大獎發票,這位幸運兒只花
今年7、8月統一發票開獎,彰化縣芬園鄉全聯福利中心芬草門市開出特別獎1000萬元,鄉長林世明今天獲悉消息時特地趕往門市恭喜,他還發布這項好消息,並表示幸運兒很可能是在地鄉親,呼籲大家趕快把發票拿出來對獎。7、8月統一發票特別獎號碼為21981893,幸運兒可獲得1000萬元,全聯芬草門市的幸運得主僅
全聯福利中心本期統一發票開出1張1000萬元特別獎,幸運中獎者在彰化縣的芬園芬草門市購買養樂多、燕麥飲、綠茶等飲品總計367元,結帳時使用紅利及禮券,現金僅實付60元,就幸運中了1000萬元大獎。特獎開出門市為大安樂利,幸運中獎者花費450元購買奇異果、火龍果等生鮮蔬果品項,即獲得特獎200萬元。
壓力大不少人會透過暴飲暴食來紓壓,小心肥胖可能會引發如三高、脂肪肝、冠心病與尿酸痛風等慢性疾病,讓健康亮起紅燈,不可忽視。澄玥中醫診所中醫師莊博雅提醒,若想擺脫壓力肥,建議飲食可透過多補充富含鈣、鎂、色胺酸、膳食纖維的食物;或是日常按壓百會、風池、勞宮、神門、陰陵泉、太衝等穴位,來緩解壓力、消除疲勞
新北市為強化獨居長輩的關懷訪視,製作安心包,用「台灣LV」的紅綠藍茄芷袋,內裝各式民生用品,讓網絡關懷、長照單位或里鄰長、佈老志工等夥伴,在關懷訪視時帶個伴手禮,拉近與獨居長輩的距離,進而輸送服務資源,多一分關懷、多一分安心。茄芷袋裝民生用品 當伴手禮
新北市為強化獨居長輩的關懷訪視,製作安心包,利用長輩早年的農村記憶,用「台灣LV」的紅綠藍茄芷袋,內裝各式民生用品,讓網絡關懷、長照單位或里鄰長、佈老志工等夥伴,在關懷訪視時帶個伴手禮,拉近與獨居長輩的距離,進而輸送服務資源,多一分關懷、多一分安心。
「台灣優質生命協會」與保健食品品牌合作,在國際失智症日前夕,至萬華關懷蝸居長者,發送大紅麴燕麥片、熬雞精等,除了給予物資上的補助,也親身為他們打氣,盼能為長輩帶來溫飽的同時,也能照顧到他們的心靈,向娃說:「幫助今天的他們,就是幫助明天的我們。」
現在人工作忙碌,生活壓力大,許多人常為了要擺脫壞心情,而不自主地猛吃東西。中醫師表示,壓力大猛吃小心暴食症上身,如果想輕鬆克制食慾,又達到減重效果,建議當壓力大時,多吃纖維、蛋白質等食材;應酬建議少吃加工食品;經前減重注意低鹽,多食利水消腫食物。另,日常也可按壓內關、太衝穴來安定心神、疏肝理氣。
明明有睡覺,早上起床還是昏沉沒精神?營養師高敏敏表示,有睡覺不表示睡眠品質好!多吃含鈣、鎂、色胺酸、維生素B群的食物可以提升睡眠品質。也要注意少碰酒精、精製糖、咖啡因3物,避免影響睡眠。高敏敏在臉書專頁「高敏敏營養師」發文分享4類營養素可幫助提升睡眠品質,包含可以穩定神經、放鬆肌肉的鈣;提升褪黑激素
傳統中秋節若遇上歐風花園城堡,將帶來甚麼樣的浪漫意境?全台最大綠建築美容生技園區佐登妮絲城堡歡慶中秋,9月29至10月1日連續3天,限定推出「中秋限定海陸饗宴」,內含兩種無敵浪漫美食提案,不論是家庭聚餐或甜蜜約會,當夜幕降臨時,都能一同在歐式花園共賞明月,享受城堡絕美燈海和星光圓月,為溫馨相聚時刻增
台農蛋品公司將農業部專案進口、效期為9月24日的巴西蛋,誤標效期為10月5日,業者已將誤標的蛋品主動回收下架,仍有部分人士擔憂學童營養午餐使用進口蛋。北市餐盒食品商業同業公會理事長高嘉鴻今(15日)表示,營養午餐開辦幾十年來,團膳業者都是使用國產蛋。
在全球擁有千家分店、主打超高CP值精緻小火鍋品牌「呷哺呷哺」今年3月於新光南西店開了台灣首店後,這回插旗信義區火鍋聖地ATT 4 FUN,打造個人鍋套餐結合集團旗下手搖茶飲-茶米茶Tea Me Tea共生店型,一次滿足吃鍋與喫茶的渴望,且新店鋪營業至晚間12
食物入口後至多1分鐘就下嚥,但消化可沒這麼快,台大生物產業學系老師洪泰雄指出,水果中消化最快的是西瓜,需要20分鐘,燕麥、糙米消化時間約60-90分鐘,杏仁、腰果則約需3小時,只要掌握6大類食物的消化時間,在餐與餐之間5小時不吃東西且肚子不餓不難。
不少年長者喜愛吃甜食,但隨著年紀增長,加上牙口及消化機能退化,對於健康穀物卻因難以咀嚼而食不下嚥;為此,臺北榮總新竹分院營養師林姿伶特別設計易咀嚼吞嚥、適口性佳又符合高齡健康養生的小點心-燕麥糕,透過簡易的製作,輕鬆攝取到健康的原型食物,一同讓家中長輩延續「能吃就是福,銀髮健康活」的精神!