「代謝症候群」是現代人的健康大敵,它不是一種特定的「病」,而是一種健康危險訊號,是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,可以預警健康狀況。許多研究發現,代謝症候群與癌症、生育能力及肥胖有密切關係。蘇格蘭一項以600人為樣本的研究發現,出現代謝
下班後,和家人、好友一塊圍爐是冬天最in的活動,火辣辣、香噴噴的美食,讓人忍不住大啖幸福的滋味,然而身體暖和了,油滋滋的脂肪卻也跟著上身。到底要怎麼聰明進補呢?三軍總醫院營養師林晏如指出,從西醫的觀點來看,均衡飲食就是最好的養生方法,所以想
秋冬季節,又到了蓮藕、蓮子上市的季節,做為食用及藥用,蓮一身皆為寶,七言詩句「花中君子水芙蓉,玉立婷婷映日紅,葉可升清療暑熱,子能補土卻煩懷,甘涼藕汁生津好,淡澀蓮蓬止瀉崇,失血細莖常入藥」,道出蓮無出其右的價值。蓮是經濟價值很高的植物,夏
「冬季養生」要注意保持陰氣的平和,使陽氣固密,除了避寒就溫,並適度吃補外,還有幾種疾病應特別注意:一、流行性感冒:冬天感冒特別容易流行,主要除了天氣變化之外,冬季時人體中的免疫系統前哨—黏膜與纖毛會因為空氣比較涼燥,而功能較弱,以致不能阻擋