坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法,然而,美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒,吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效,只能暫緩身體對於疼痛的注意力;臨床實驗也顯示,若甜食、巧克力吃太多,讓血糖濃度瞬間飆高,反而還會讓經痛更嚴重。
解答:吃巧克力緩解經痛不適只是心理作用,吃太多可能還會導致更劇烈的經痛。坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法,然而,美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒,吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效,只能暫緩身體對於疼痛的注意力;臨床實驗也顯示
空汙無所不在,出門後的自我防護相當重要!以下邀請到專家學者現身說法,帶大家辨別空氣狀態,再針對幾個不同類別給出相關建議。主治整合照護門診,包含高血壓、糖尿病、高血脂症、痛風等。欲降低空汙帶來的傷害,先學會辨別空氣狀態很重要!行政院環保署環境
近年,椰子油成為不少人的「用油新寵」,不少網路資訊指出食用椰子油可防失智,最近正夯的「生酮飲食」、「防彈飲食」,也認為食用椰子油能幫助減肥,女神范冰冰也在網路平台分享她保養頭髮的秘訣就是椰子油,更令大眾趨之若鶩。然而林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈與臨床毒物科主任顏宗海皆提出警告,椰子油不僅無法幫助減肥,更容易引發各種心血管疾病!
謠言1︰椰子油容易被人體吸收、不易囤積脂肪,適合日常或減肥時食用?解答:椰子油的飽和脂肪酸比例偏高,食用多了容易增加高膽固醇的風險。市售椰子油大致可分為初榨、精製2種,初榨油為透明液狀,若溫度偏低會凝結成雪白膏狀,精製油則偏黃。林口長庚醫院
春節闔家團圓,必有豐盛佳餚相伴,但美食佳餚對慢性病患可能是沉重負擔!提醒慢性病患切勿暴飲暴食,「餐餐維持八分飽,五穀蔬菜不可少」。除了烹調以蒸、煮、滷、烤、燙、燉、涼拌為主,肉類去除肥油再食用(圖1),湯品建議選擇清湯並去除浮油。不少人在過
濕冷寒流來襲,這樣的氣候容易引發心臟疾病,國內心臟權威醫師魏崢提醒,平時應與心臟成為「知心」好友,若出現胸痛前兆更要注意,通常與心絞痛、心肌梗塞、主動脈剝離與二尖瓣脫垂4大常見心臟疾病有關,若出現難以忍受的胸痛,應立刻與醫師有約,釐清身體狀況。
農曆春節相聚歡樂的氣氛,總讓人零食一口接一口,如何避免自己年後胖一圈?除了增加戶外活動,臺北市聯合醫院中興院區營養師何宜蓁提出年節零食聰明選的好方法,掌握不過量、購買小包裝、慎選無過多調味的健康零食,就能在佳節氣氛中吃得安心無負擔。
心臟疾病是威脅人類生命的頭號殺手,而冬天濕冷的氣候,特別容易讓人心臟不舒服,為了避免心臟成為人人的心頭大患,本期邀請國內心臟科權威醫師魏崢,解析胸痛可能隱藏的心臟危機,了解心臟疾病,先從「知心」做起。魏崢/振興醫院心臟醫學中心主任。台灣知名
家家戶戶備年貨時,總不忘採買零食餅乾,吃著各式各樣的零食,也有「呷甜甜過好年」的吉祥寓意!但零食隱藏著高熱量與高鹽的危機,本期生活週報找來營養師親自把關,提供健康吃零食的挑選法則。何宜蓁/臺北市立聯合醫院中興院區營養師。近十年營養師經驗,擅
每到佳節前夕,各式巧克力禮盒紛紛推出,到底該怎麼挑?本期請到達人幫讀者釐清巧克力的二三事,也介紹近期推出的新奇巧克力與禮盒,讓你今年情人節不漏氣!羅宇帆/DivaLife創辦人,研究巧克力有10多年經驗,並在比利時擁有自己的巧克力工廠,研發
台灣新媒體藝術家黃心健與美國前衛音樂教母蘿瑞.安德森,跨國合作的虛擬實境VR作品《沙中房間》,夾帶今年威尼斯影展「VR最佳體驗大獎」的光環,即日起在台北市立美術館展出,邀民眾一起體驗VR的魅力。
廖唯宇指出,中、西藥同時服用的狀況最常發生在慢性病患身上,因其以西藥控制病情,兼用中藥調理體質,但若同時服用,會在體內產生交互作用,輕則影響療效、重則藥物中毒,因此兩者的服用時間至少間隔1小時為佳。
解答:科學中藥藥性溫和,治療病症不如煎煮水藥「快」,但療效不比水藥差。恩主公醫院中醫部內科主治醫師廖唯宇表示,科學中藥是將中藥材煎煮後,再濃縮成藥粉,僅需搭配開水服用,且攜帶方便、價格親民,具「簡便廉效」的特性,為現代中醫普遍使用的中藥。煎
台灣新媒體藝術家黃心健與美國前衛音樂教母蘿瑞.安德森,跨國合作的虛擬實境VR作品《沙中房間》,夾帶今年威尼斯影展「VR最佳體驗大獎」的光環,即日起在台北市立美術館展出,邀民眾一起體驗VR的魅力。「VR」原文為VirtualReality,譯
KarenLiu表示,啤酒瑜伽是指在喝酒的過程中加入瑜伽動作,可讓對第1次做瑜伽感到緊張、害怕的人較放鬆,做起瑜伽動作也可以更為漂亮、展開。啤酒瑜伽自德國興起,而後流行至英國、泰國、台灣等,起源是大家生活壓力過大,為了喝啤酒紓壓,想找個喝酒
空中瑜伽運用懸垂的絹布,借助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜伽動作變得較輕鬆達成,可幫助學習者提升身體的協調感與肌耐力...
在「慾望城市」影集裡,幾位女主角喝咖啡、聊是非後,常就說:「讓我們去打肉毒桿菌吧!」可見打肉毒桿菌變美麗,儼然是摩登且流行。但日前,我卻在同一天看到電視上播了3個肉毒桿菌的副作用消息,一是打完後臉歪嘴斜,一是打抬頭紋卻眼皮下垂,一是抱怨除不
一項國外最新研究發現,日子過得優逸,心情好的時候,不但判斷力及批判性思考的能力可能降低,連描述所見所聞,都容易加油添醋。不過,精神科醫師表示,民眾可別因此放任自己長期處在負面情緒而不去處理,若因此導致精神潰散,可就得不償失!這項研究是由澳洲
現在的上班族因工作需要,長時間使用電腦,造成許多身體疲累及疼痛,反而影響工作效率及生活品質。●首先,因為兩手前臂長時間懸空打電腦,肩膀提起,造成頸肩肌肉長時間緊繃,會造成肌肉的不正常受力或拉傷,因而會有頸肩僵硬疼痛的現象。肌肉長時間處在這種