世界衛生組織終止兒童肥胖委員會預估,2025年全球過重或肥胖的嬰幼兒數量將增加到7000萬人,若無提供適當介入措施,肥胖的嬰幼兒在童年、青少年期和成年期可能會繼續肥胖。對此,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示,若家中小孩有肥胖問題,可透過飲食、運動、生活行為如充足睡眠、吃營養早餐及透過藥物治療改
男性若包皮過長容易藏污納垢、反覆發炎,因此不少人選擇進行割包皮手術。顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜提醒,手術後約1個月,等縫線完全吸收或釘子脫落,才能愛愛或「清槍」。若包皮腫成像「奶油獅」也不用過於擔心,這是術後常見的淋巴水腫。此外,換藥前應注意有無「紅、腫、熱、痛」或明顯滲血,若出現上述現象建議與醫師
新冠疫情影響了許多人的生活,造成我們生活習慣的改變,「老年人」更是首當其衝,在新冠病毒相關分析研究中,不論是高危險群還是死亡率最高族群,老年人一定在列;因為老年人本身免疫系統就比較弱,感染病毒後身體應對能力也更弱,有更高的可能性出現嚴重症狀,甚至死亡。
你會跳繩嗎?跳繩雖然簡單但它不僅僅是體育運動,也常被用來提升孩童各項感覺統合能力,有家長求診時抱怨,孩子總學不會如何跳繩,往前甩的兩邊力道不平均或跨不過繩子,衛福部桃園醫院新屋分院復健科職能治療師游捷翔建議,爸媽可利用「開合跳或跳起來拍手、單側甩繩、慢速跳繩」3步驟來引導孩子逐步上手跳繩運動。
雲林縣一名60多歲婦人,因曾罹患子宮內膜癌接受放射治療,並有骨質疏鬆症,因左側髖關節壞死而接受人工髖關節置換手術,不料術後不到3個月就因人工髖臼杯鬆動(圖1)再開一次刀,結果5個月後,髖臼支架也發生鬆動舉步維艱(圖2),1年多來只能靠輪椅、柺杖代步,直到日前再度鼓起勇氣再開第3次刀,醫師採用「鎖合式
年節期間,家人團聚難免會攝取過多高油、高鹽、高糖,除了容易發胖外,很多人還會出現胃食道逆流、水腫、血壓升高等問題。營養師廖欣儀提醒,年後開工日不僅要收心,腸胃也要好好保養,因此建議餐餐只吃7分飽、多蔬菜水果、每日一堅果、充足水分及規律運動,有助消化、提升新陳代謝,還能避免胃脹、減脂更有成效。
雲林縣1名60多歲婦人,因曾罹患子宮內膜癌接受放射治療,並有骨質疏鬆症,因左側髖關節壞死而接受人工髖關節置換手術,不料術後不到3個月就因人工髖臼杯鬆動再開1次刀,結果5個月後,髖臼支架也發生鬆動舉步維艱,1年多來只能靠輪椅、拐杖代步,直到日前再度鼓起勇氣再開第3次刀,醫師採用「鎖合式髖臼強化器」進行
銀髮族怕年紀大容易跌倒、受傷造成危險,因此不常也不敢運動。醫師表示,銀髮族多活動身體能促進心肺與骨骼肌肉健康、減緩老化,並降低失能及疾病的風險。可根據個人狀況挑選適合的運動,並慢慢增加運動時間,特別是有退化性關節炎的長者,可選擇游泳、水中步行運動等項目。
農曆春節到來,除了與家人團聚,少不了最應景的傳統美食。營養師楊斯涵整理出12款春節零食熱量圖鑑,其中常見的生仁吃14粒熱量就達100大卡,若難得假期想要品嚐應景零食,又不想體重失控,建議每100大卡就快走20分鐘。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,應景的傳統年節零食熱量中,100大
為鼓勵長者健康過生活,高市衛生局首創智能化社區據點,邀集高雄9家市立醫院旗下計37處社區醫事C據點,運用科技智慧化管理長輩生理數據,並貼心設計長輩專屬的健走挑戰任務,今(17日)在大同醫院舉辦「社區據點智能化健走開跑儀式」,揪阿公阿嬤一起健走。
農曆春節連假將屆,為增添親友歡樂團聚氛圍,少不了豐盛年菜與零食。衛福部苗栗醫院營養師周祐瑄教大家注意掌握「均衡攝取六大類、零嘴淺嚐多喝水、新鮮食材風味好、筋骨活動不可少」飲食要點,讓民眾輕鬆健康過好年。1.均衡攝取6大類:每天飲食要涵蓋乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類
新春10天假期要怎麼吃才能吃出健康、避免身材走樣呢?根據過去國民健康署調查,發現有4成1的民眾於過年期間體重有增加趨勢,而且平均增加公斤數高達1.7公斤。瘦竹竿才是好看嗎?身體重一定是胖?中醫對於體態調養,通常會以「重建身體代謝」與「睡眠」2大面向進行調養,同時衛教民眾搭配適當的飲食、運動來維持體態
最近國境解封,許多人出國遊玩,又以選擇鄰近國家日本為大宗,走在日本街頭有沒有發現好像沒有看到體態特別寬的人,且日本人長壽也是眾所皆知,營養師何沂霖表示,這與日本人喝綠茶、吃味噌、納豆、海鮮、海帶、紫菜有關,以及以大眾交通運輸工具為主的移動方式,還有日常生活中有泡湯活動有關。
覺得手指很麻,而且夜晚還會不時抽痛,那要小心,可能是「腕隧道症候群」。骨科醫師表示,「腕隧道症候群」又稱腕道症候群、腕管症候群,也有人稱滑鼠手。由長時間電腦作業、操作震動機械及需要用力抓握的工作導致,症狀包括夜間疼痛及手無力、大拇指到無名指一半會有麻木的症狀;嚴重者甚至會讓大拇指的魚際肌萎縮。
許多長輩因為體力不好、關節退化,運動怕受傷,所以更少運動,但中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱與板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,越不運動關節就越快衰退,平時可以多吃含有軟骨素或膠質的食物 ,如豬耳、豬蹄、鰻魚、秋葵、木耳、海帶,搭配運動雙管齊下,常保關節健康。
一位70歲的阿伯長期年輕時從事扛重物、搬大貨的粗重工作,直到腰椎已嚴重狹窄合併滑脫,卻付不起高昂的微創手術,澄清醫院中港院區幫這位70歲的患者做了「類微創脊椎手術」,由於有健保給付,術後該患者不但康復行走自如,更感謝健保給他一個「勇腳」的晚年。
72歲男子上週接受攝護腺雷射手術,原本手術一切順利、尿管拔除後排尿順暢,偶爾有些尿急、尿後滴滴答答滲尿的感覺。他在網路聽說提肛運動可改善尿頻、尿急、尿失禁現象,因此特別加強訓練「提肛運動」。未料,提肛運動做了一天,血尿卻越來越嚴重,甚至產生血塊阻塞排尿,最後不得不到急診插尿管導尿。
1名70歲阿伯長期年輕時從事扛重物、搬大貨的粗重工作,直到腰椎已嚴重狹窄合併滑脫,卻付不起高昂的微創手術,澄清醫院中港院區幫他做了「類微創脊椎手術」,由於有健保給付,術後該患者不但康復行走自如,更感謝健保給他一個「勇腳」的晚年。阿伯家庭並不富裕,近幾年來因長期背痛都忍了下來,最近因跛行走不遠站不久,
剛瘋完4年一度的世足賽,是不是也想起來活動筋骨呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,雖然目前尚未研究證明哪項運動能長比較高,但美國維吉尼亞大學的研究發現,在有氧運動30分鐘過後,生長激素的分泌會增加3-4倍。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,在台灣有個比較小型的
背痛是不少人的惡夢,除了疼痛以外,它還會影響我們的日常生活。國外專家表示,可以藉由多走動、非關用手活動、矯正不平衡、停止身體下沉、活在當下、積極生活等方式來舒緩背部疼痛。據《CNN》報導,許多人並沒有意識到平時在生活中,導致背痛的種種日常行為, 美國職業體育身心教練桑塔(Dana Santas) 建