愉快烤肉後,卻開始發生皮膚癢、皮膚紅疹或狂冒痘痘的情形!雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,這是因為烤肉的炭火會產生大量高濃度的多環芳香烴(PAHs),可能會讓身體處在「過敏狀態」,誘發皮膚過敏、氣喘、接觸性皮膚炎(紅腫癢、脫屑等)、青春痘的症狀,還會加速皮膚老化!
秋天的氣候涼爽乾燥,雖然擺脫了夏天又濕又黏的感覺,但是皮膚乾燥卻是異味性皮膚炎族群須盡量避免的致敏因子;對此,營養師表示,異位性皮膚炎的好發因子可分為「外來」、「皮膚」以及「內在」以上這3個,並針對各個誘發因子提出了改善要點,另外營養師也提供了3種食譜,可幫助舒緩異位性皮膚炎。
相信中秋連假許多人烤肉都吃得很過癮,但有發現最近嘴巴突然破了嗎?名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文表示,其實嘴破跟吃烤肉有關,因烤肉會使人上火,食材經過高溫烘、烤或炸都會將食物的屬性變得燥熱,而她也分享5招方法,加速嘴破復原,降低疼痛感。
秋天日夜溫差大,皮膚、呼吸道健康較差的人比較容易感到不適,秋季養生保健最簡單的方式,是吃當季盛產的食物。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,文旦等4種蔬果可調解血壓、護眼、助消化及減少罹患心血管疾病的風險。●文旦:擁有豐富的膳食纖維、鉀及維生素C,還有另一個特別的成份&mdash
今天是中秋佳節,重頭戲當然少不了烤肉;對此,六福堂中醫診所在臉書指出,從中醫角度可由體質挑選烤肉食材,如屬陽虛型的(體型白胖、畏寒怕冷)可食羊肉、牛肉;陰虛型的(體型偏瘦、易失眠)可吃海鮮、蔬菜與菇類。9種體質從中醫角度挑食材●陽虛型(體型白胖、畏寒怕冷):羊肉、牛肉。
今(7日)是秋季的第3個節氣白露,代表孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。扶原中醫診所中醫師鄭逸航在臉書粉專「扶原中醫診所」發文表示,進入白露,天氣會轉涼氣溫降低,晝夜溫差會拉大,因此提供了4個養生保健重點,此外,也可以透過按摩4個穴位,飲「潤飲茶」來保健身體。
入秋季節交替,嘉義市一位30歲林小姐最近連續10多日咳嗽不止,原以為是感冒一直沒好,有時半夜爬起來咳嗽,每次都要咳半小時以上,嚴重影響生活與工作,後來到天主教聖馬爾定醫院檢查後,發現原來是嚴重氣喘所引起,治療後已緩解症狀與不適,恢復正常生活。
本週三(7日)為24節氣中的白露,代表天氣將逐漸轉涼,對此,中醫師表示,因氣候漸漸變得乾燥,體內如果陰液不足、腸胃不順,容易出現嘴唇乾裂、便秘、口乾等症狀,因此建議可以多吃滋陰補陽食材、維他命C的蔬菜以及養肺補虛食材,幫助消化及潤肺。中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文指出,白露指的是因為秋
秋風颯颯,乾燥氣候易使人皮膚出現龜裂、搔癢脫屑和破皮流血,中醫師王大元表示,台灣的秋天少有秋高氣爽的感覺,反而一到秋天,情緒易變得暴躁、失去耐心,也容易影響皮膚的菌叢型態和滋潤度,導致「秋季癢」發生,他也分享了4種改善皮膚搔癢的方法,以減緩皮膚不適。
近期許多人開始有乾咳的症狀,會擔心是不是自己確診了;對此,欣華安中醫診所醫師呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文表示,這不一定新冠確診,而有可能是因為季節進入秋季,身體受到秋燥的影響出現皮膚乾癢、呼吸道不順,甚至是乾咳的情況,因此中醫師提供了一道秋季保健的茶飲配方。
處暑剛過,代表即將由夏轉秋,隨著季節變化,身體內部機能也跟著轉變,若常突然覺得疲乏沒動力,中醫師詹景琦指出,可能是出現了「秋乏」的症狀,可透過按摩委中穴、印堂穴和太陽穴等3穴位改善。中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」指出,寒、虛體質的人因為新陳代謝較低,容易感受到疲憊感;瘀體質的人因為濕氣堆積
今日為處暑,此時雖已入秋,但離暑氣消去仍需一段時間。中醫師表示,「處」在過去是「止退」或「躲藏」的意思,暑氣會開始退去,氣溫慢慢下降,雨量逐漸減少,早晚溫涼,中午氣溫仍然很高,人體易出現疲乏感,建議飲食需清淡、早睡早起,可透過穴道按摩、茶飲、精油解疲乏的方法,幫助身體調整氣機,以防身體不適。
秋天介於夏季與冬季之間,是熱冷氣候的過渡時期,六福堂中醫診所在臉書表示,此時的養生重點在於逐漸從夏季的「動」緩和收斂,以適應冬天的「靜」,中醫稱之為「秋收」。秋燥類型分為病邪從口鼻而入、溫燥、涼燥;而體質為陽虛、氣虛、陰虛、痰濕、氣鬱的人較容易犯秋燥。
立秋到來,表示夏季即將過去,天氣會日漸轉涼,而秋季盛產多汁的水梨;對此,行政院農業委員會介紹,市面上常見的梨品種有寶島甘露梨、寶島晶新梨、新興梨、黃金梨以及新世紀梨,每個品種的口感以及產季都略有不同。●新興梨果實外觀圓形至長橢圓形,屬於大果,果肉顏色白至乳白,肉質脆且多汁。生長於中低海拔,於7月上旬
今日是24節氣的立秋,代表秋季即將開始,但因台灣地處亞熱帶,盛夏餘熱未消,仍非常炎熱;對此,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文表示,此刻養身的重點為「清潤通便化濕」,他分享3招方法,提醒大家衣著不宜過多,避免影響身體適應力,且切勿大量喝冰飲,當心物極必反。
今(7)日立秋為秋天的第一個節氣,意味涼爽的溫度將取代炎熱的天氣型態,天氣變化較明顯,扶原中醫診所醫師陳櫂瑔表示,受季風影響,空氣濕度降低,連帶會加速身體水分流失,稱之為「秋燥」,早睡早起及飲食選擇非常重要,他也建議可飲用銀耳蓮子湯、蜂蜜菊花茶,並可搭配按摩來調節全身氣機流暢。
今(7)日是立秋,並非酷熱天氣就此結束,因此也有人稱之為秋老虎,進入秋季,早晚溫差較大,除了要注意天氣變化帶來的情緒影響外,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」表示,飲食上需以養肺食物為主,因入秋後,降雨減少,氣候乾冷,體內水份也易散失,黏膜會更加乾燥,並分享6種既能護肺又能增強免疫力的食物。
隨著立秋即將到來,因秋燥產生的症狀可能也會出現,例如有時覺得嘴巴、鼻子、皮膚與其他部位有不適與乾燥感,更甚至有人會出現一些影響日常生活作息的症狀,營養師對此分享秋燥容易發生的問題與預防方法。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,秋燥容易引起以下4種症狀:
炎熱的天氣裡,一口咬下水梨,享受水梨噴汁的口感,堪稱暢快。營養師林雨薇提到梨子分為亞洲梨與西洋梨,台灣常見的「水梨」屬於亞洲梨,依口感可再細分為粗梨及細梨,前者多用於熬湯,後者多生食,她提醒,雖然水梨有豐富的鉀、膳食纖維與水分,但有慢性腎臟病及糖尿病的患者要注意攝取量。
番薯的顏色不同,營養成分也不同喔!營養師林俐岑在臉書針對黃肉、紅肉、紫心3種常見番薯進行比較,熱量最低的是黃肉番薯;紅肉番薯則是蛋白質含量最高;脂肪最低、膳食纖維最多的是紫心番薯。林俐岑表示,製作點心時,將根莖類澱粉如番薯、芋頭、南瓜等加入製作,不僅可以減少精製澱粉的使用,還可以攝取到多種營養素,其