秋季是憂鬱症的好發季節,因天氣的變化而產生情緒波動,使人常感到悶悶不樂、焦慮等,那麼情緒對於健康有哪些影響呢?對此,中醫師表示,情緒、健康交互影響,負面情緒會傷害到五臟六腑,而壓力也會導致七情內傷。凡喜怒哀樂的情緒,都會影響體内氣血運行,導致氣血、內分泌失調,還會急速衰老。
好發在秋冬季的呼吸道融合病毒(RSV)是造成嬰幼兒細支氣管炎最常見原因。林口長庚醫院新生兒科自今年9月下旬至10月初,短短2週內就已收治6名未滿月的小嬰兒,幸好都已健康出院。醫師們憂心,台灣兒童將進入「免疫負債」階段,呼籲防疫勿鬆懈,並建議高危險族群的嬰幼兒施打RSV單株抗體,降低感染風險與減少併發
有位得皮膚病的小朋友,春天來治療,到夏天已經差不多康復了,結果9月初又復發,臉上又紅又脫屑。醫師詢問後得知暑假時小孩晚睡又吃洋芋片、餅乾等零食,而且不愛吃青菜,導致燥性重、誘發過敏、便秘等問題。中醫師表示,因為入秋還有一些燥氣跟熱氣存在,可以透過食療,如飲用「五汁飲」(水梨、蓮藕、麥門冬、鮮蘆根、荸
時序已進入秋季,以中醫的養生觀點,秋天一般著重在肺系統的保養。除了衣著端視氣溫變化做增減、白天要以少量常喝水的方式補充水分,飲食方面也可以利用簡單的藥食膳料理來照顧身體。分享二道適合秋天潤肺益氣的養生藥膳:●藥食材:山藥、銀耳、茯苓、枸杞、龍眼肉、水餃皮、鹽。
微涼秋季正是大啖螃蟹的好季節,螃蟹雖然含有豐富的蛋白質及礦物質,是低熱量高營養的食物,但螃蟹屬於寒性食物,不是每個人都適合吃,中醫師王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出,過敏體質、腸胃虛寒、心血管疾病患者、痛風患者,這4類人要特別留意。4類吃螃蟹要注意的人
隨著季節轉變、天氣轉涼,身體也必須隨著季節調整。藥師廖偉呈和中醫專家王燕秋表示,秋天會抑制肝氣抒發,正值「寒露」可以藉由靜坐、冥想等生活調理、穴道按摩、精油、食療等方式來疏肝解鬱、養心安神。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文提到,季節轉換,陰雨綿綿,人體氣血隨陰陽轉換而調整,陽氣開
秋高氣爽的時節已來臨,是否有感受到早晚溫差變大,而身體的養身也需多加注意。對此,龜山文學風澤中醫診所王昱琳指出,秋季主「燥」,容易使人體內的水分或陰液不足,就像是乾枯的落葉一般,若要預防、減緩,可多注重皮膚的保濕及多攝取富含水分、膠質的食物。
秋分時節的變化,開始有日夜溫差,容易有鼻子、喉嚨乾燥不舒服、過敏、免疫力變差等狀況,營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享,這時運用飲食4多法:多補充水分、多吃白色食物、多吃抗發炎食物、多吃辛香料,好好調養身體。多補充水分
秋季是不少人喜愛的季節,涼爽舒適,不過同時也是日夜溫差大、容易感冒的季節。營養師廖欣儀表示,秋季要特別注意身體保養,建議多喝水、多攝取水溶性纖維質讓身體得到適度滋潤,並利用食物中的維生素與omega-3脂肪酸來保養呼吸道,可以食用南瓜、山藥、奇異果、秋葵、芝麻、杏仁等食物強化免疫力。
天氣轉涼,咳嗽;喉嚨痛個不停;瑞隆馬光中醫診所醫師劉于華提醒,立秋之後,寒露(10/8)之前,正當天氣乾燥時節身體外感燥熱邪氣,稱為秋燥。此時節吃白色食物可收到潤肺之效,但是腸胃虛寒之人應少吃白菜和白蘿蔔,而過敏體質者應以溫性、補氣的白色食物為主,如白蓮、山藥、百合等。
補充水果有益身體健康,但又怕吃進過多的熱量導致肥胖。對此,翔展診所院長傅裕翔分享6種秋天當季水果,不僅可吃進好營養,還可避免攝取多餘熱量,也提醒,水果盡量不要打成果汁,因榨汁過程會破壞水果中的營養素,非常可惜。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業
秋天早晚溫差大,容易感冒、呼吸道過敏等,中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文分享3道秋季養生食譜,分別為「玉屏風煎」可針對氣虛、易反覆感冒者,增強抵抗力;「南瓜大棗粥」適合呼吸道過敏、咳喘者;「杏貝木耳燉水梨」可潤喉止咳,養護肺系黏膜。
秋分剛過卻不見「秋高氣爽」,反而總覺得身體不爽快,小心這就是秋燥症狀!營養師許睿涵指出,嘴破、鼻腔乾燥出血、眼睛發癢、皮膚乾癢、汗皰疹、口臭、便秘都是常見的秋燥症狀,這時可以吃點「白色食物」,如水梨、山藥、牛蒡、蓮藕、百合根、黃豆、豆製品、白芝麻、杏仁、白花椰、洋蔥來養肺抗燥。
夏秋季節交替,空氣開始變乾,早晚溫差變大,使異位性皮膚炎容易在這時復發,使皮膚又癢又難受。醫師表示,異位性皮膚炎短期症狀會出現皮膚發癢、紅疹、滲液、結痂、脫屑,若長期皮膚癢則會使皮膚變厚、粗糙、暗沉、表皮呈現苔癬化,若想防止異位性皮膚炎狀況惡化,醫師提出7點生活上的細節要注意。
知名作家、主持人謝哲青日前出席活動時,透露3月察覺心臟不舒服,經心臟超音波及心電圖等檢查,確診為心肌炎,加上去年歷經喪母之痛,因此暴瘦10公斤。醫師表示,急性心肌炎的臨床表現千變萬化,病情重者可在數小時或數日內死亡,並提醒若有反覆性的上呼吸道及腸胃道合併喘、胸悶、頭暈、心律不整症狀,請盡速就醫。
告別炎熱的暑假,迎接涼爽的秋季。中醫師余雅雯表示,秋天是人體肺經絡最活躍的季節,順著天氣養生便能事半功倍。她針對不同症狀提供食材建議:身體燥熱可以食用山藥、杏仁、白木耳;防皮膚老化可以補充花膠、海參、螺肉等含膠原蛋白的食材;過敏則可以吃蛋黃、堅果等富含維生素A、E的食物。
在台南仁德區經營太子藥局的許文華,連續22年自辦捐血活動,迄今累計募得了上萬袋的熱血,被稱為「熱血藥師」,他擔任當地大廟明直宮的主委,仍不忘募血,將結合主祀神明中壇元帥的誕辰舉行捐血活動,籲請各地好友一起挽袖,為血庫加滿血。許文華表示,活動於10月2日在明直宮廣場舉行,從早上9點到下午4點半,凡捐血
今天是24節氣中的秋分,可以明顯感覺到早晚氣溫開始變低。中醫師提醒,秋分過後,又乾又涼的氣候將越來越明顯,許多人的過敏症狀如乾咳、氣喘、眼睛乾癢等,可能會反覆發生,提醒養生中要特別注重肺、脾、腎3臟的調養,同時提供2種茶飲以及2種穴位保健法。
今(23)日是24節氣中的「秋分」,天氣轉涼,濕度變低,容易有喉嚨乾癢的現象。中醫師提醒,長新冠患者逢秋燥,恐造成咳嗽、皮膚乾癢的情況加劇,秋分的養生保健將是重要的調理關鍵,可以攝取當季蔬果,如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等,來滋潤乾枯的五臟六腑。
本週五(23日)為秋季第4個節氣秋分,晝夜調整為均分,是準備作物收成的季節。從此節氣開始後,除了氣溫開始變涼以外,空氣也會較為乾燥。營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享秋季飲食,也提醒患有呼吸道問題、腸胃道或皮膚敏感以及心情鬱悶的民眾,可以在飲食上進行調整,透過當令的盛產食材來進補