秋季養身食安心,農糧署分享,想要來杯營養又有飽足感的飲料,可以一起動手做「木耳露」、「銀耳露」,黑白木耳都各自富含礦物質、維生素,做法簡單,燉煮後攪拌,冷熱皆宜。另外,木耳並不含膠原蛋白,黏稠物質乃是水溶性纖維。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,黑色的「木耳」富含鉀、鈣、磷、鎂和膳
宜蘭縣即將步入超高齡社會,為使長者補充缺乏的營養,縣府社會處和衛生局營養師合作「健康好食力.營養好煮藝」計畫,將長者普遍缺乏的營養,納入菜單,每季推出25道,供長青食堂參考。宜縣65歲以上約8萬5300人,占全縣人口18.9%,逼近超高齡社會20%門檻;全縣設置128個長青食堂,長者能以每餐30至5
「醫師,那我現在到底是鼻子過敏,還是感冒呢?」這是一個很重要的問題,因為過敏性鼻炎和感冒都會有打噴嚏、流鼻水、咳嗽、鼻涕倒流這些相同症狀,也是一般民眾常會詢問的問題。每當季節轉變的時候,過敏性鼻炎流鼻水、咳嗽、鼻涕倒流症狀都會開始明顯加重,但是鼻過敏症狀大多在早上剛起床時發作,中午氣溫回升,症狀就減
秋分氣溫下降,天氣也變得乾燥,試著在室內放一些水或植物,增加濕度,可以防止眼乾鼻癢。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔指出,秋分養生要早睡早起、避免激烈運動、多吃當季食物和水果並注意保暖。平時也可按壓尺澤穴、太溪穴,並可以食用山藥百合粥,其具有陰清肺、養顏美容的功效。
今為秋分,此時白晝漸短黑夜漸長,天氣逐漸開始轉涼,但氣候仍不穩定,穿衣應以洋蔥式穿法為宜,以免著涼。上祐中醫診所院長黃上邦表示,秋分養生應著重潤肺生津、健脾利濕和養陰益氣,平時也可按壓太溪、內關、太白等穴,以及用「青椒鑲蛋」養生,其中青椒能鎮痛解熱、秋葵健胃整腸、香菇養顏美容。
秋天到了,天氣逐漸轉涼,也變得更加乾燥,對此,合佗中醫診所中醫師表示,這個季節容易感覺口、鼻、皮膚乾燥,甚至有些人還會出現口乾舌燥、小便少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀,就是所謂的「秋燥」症,因此平時應注意飲食,多吃白色食物,像是洋蔥、水梨、竹筍、白花椰菜、菇類、白蘿蔔等,來滋養肺部,預防秋燥傷
入秋季節交替,天氣多變,濕疹又復發了嗎?民權馬光中醫診所院長杜哲修建議,濕疹發作時採中西結合治療,外用皮膚科的藥膏,內服中藥,中藥可以降低皮膚油脂分泌,也能增加皮膚保濕能力,而平日保養則要注意3件事:穿著吸汗材質、洗澡水溫勿過高以及挑選添加物少的沐浴乳,才能真正擺脫濕疹纏身。
用眼過度,易眼睛疲憊、視力退化。眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,如農家耕作般「秋收冬藏」,可利用秋季天涼時節,配合6穴位做「穴位護眼操」,並搭配食療,讓眼睛休養生息。●穴位護眼操:先將手掌搓熱,輕輕蓋住雙眼,配合吸氣吐氣讓手掌的溫度溫潤眼睛30
入秋天氣漸涼,早上出門豔陽高照,晚上卻十分涼爽,這樣的日夜溫差,容易讓肌膚受不了!扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提到,紫外線會使黑色素增生,讓皮膚失去彈性;另,秋季十分乾燥,會讓皮膚與全身出現乾燥的症狀,如便秘、口眼乾燥、皮膚乾癢,甚至容易引發氣喘、過敏等上呼吸道疾病。因此應掌握滋陰潤燥原則,依照不同體質
台灣心肌梗塞學會舉辦「到院前心肌梗塞搶救大作戰」競賽,南市府消防局第五大隊2組隊伍參加,每個成員都表現傑出,各獲優等佳績,展現平時精實訓練的成果。為推動台灣心肌梗塞相關疾病的衛教、教育、研究並促進照護品質,加強民眾對於消防救護人員進行心肌梗塞急救工作的認知,台灣心肌梗塞學會在第2屆秋季國際學術研討會
秋天到來,氣溫變化大,容易出現三叉神經痛的問題!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提及,三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛,通常感覺是一陣一陣的抽痛,或是強烈的刺痛感,好發於春、秋,建議平時可攜帶禦寒物品,如圍巾、帽子或面罩,以保持臉部溫暖,另,適時放鬆壓力,並補充含有維生素B12、鈣和
高雄榮總與中華民國血脂及動脈硬化學會聯合舉辦「2023年台灣心肌梗塞學會秋季國際學術研討會」,衛福部司長劉越萍、健保署長石崇良、醫策會執行長王拔群等台灣專家,超過300人參與,台灣心肌梗塞學會表示,不僅希望提升台灣心肌梗塞照護品質,更希望盡世界公民的責任,搶救世界的心跳聲。
節氣已經過了白露,但秋老虎發威,仍常見人手一杯冰涼的手搖飲;對此,明華馬光中醫診所醫師魏子善提醒,生菜沙拉、生魚片、白蘿蔔、空心菜、冷飲等都容易損害腸胃健康,容易造成腹痛、腹瀉,像是急性腸胃炎、細菌性或阿米巴性痢疾,而當腸胃一直處於寒冷狀態,不僅會影響消化吸收,還可能讓全身容易感到寒冷,引發血液流動
入秋之後,天氣慢慢變涼。對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,秋季氣候常一日數變,時涼時熱,而引發很多毛病,如心肌梗塞、痛風都是秋季容易發作的疾病,要減少病害,應注意天氣變化及保養。林名育表示,根據中醫五行理論,秋天屬「金」,對應人體五臟六腑的「肺」,不僅指
本週五(8日)將迎來節氣白露,天氣也將逐漸轉涼。上祐中醫診所院長黃上邦表示,此節氣易使皮膚及呼吸道變得乾燥,因此養生應著重在潤肺清燥、滋陰保水,以及調整體質。另,由於秋天使人感到憂鬱,所以平時可使用安神舒壓茶,以緩解生活中的壓力,同時還可達到寧心安神之效。
秋季到來,溫度漸漸變涼,這個不會太冷或太熱的季節,深受許多人喜愛,但是扶原中醫診所中醫師鍾明君提醒,秋天空氣相對乾燥且較為寒冷,容易好發心血管疾病,尤其是感染新冠肺炎後,患者有超過50%機率會出現心臟血管疾病,建議平時應均衡飲食、適度運動、避免壓力產生,並做好保暖,以降低罹患心血管疾病風險。
明天(8日)為白露,崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示,中醫認為,白露時節以燥為主氣,燥易傷肺、耗人津液,可以吃「白色食物」,如百合蓮子銀耳湯、冰糖燉梨,並可按壓位於拇指根部與手腕連線中點的魚際穴,能平喘清肺熱。黃千瑞指出,曆書記載「斗指癸為白露,陰氣漸重,凝而為露,故名白露」,道出自此節氣開始,天氣逐
秋天是萬物收穫的季節,也是人體陽氣逐漸收斂的節氣。因此,秋節飲食應該以清爽可口、養陰潤燥為主。●月餅:月餅含有大量的糖和油脂,因此不宜多吃。如果要吃月餅,最好選擇小份,並搭配一些蔬菜水果。●柚子:柚子是秋季的當令水果,含有豐富的纖維、維生素C及果膠質,具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。但需注意某些西藥和
近期天氣陰雨綿綿,不少民眾身心靈受到影響。對此,中醫師邵禹豪自曝,連他都覺得不適,此外,也遇到不少病患都有昏沉無力感,頭頂、顳側或後腦杓等處,出現悶脹、疼痛的感受,他舉例,像是痰濕體質的民眾,一旦體內水氣無法順利排除,就可能出現胸悶、咳嗽痰多及消化不良等症狀,建議按摩豐隆穴及陰陵泉來化濕。
時序進入立秋之後,天氣逐漸轉涼,中醫師邵禹豪指出,古人把季節分成五季,其中「長夏」所指的便是春夏與秋冬交接之際,此時節濕氣非常重,容易讓人出現筋骨沉重、胸悶、痰多咳嗽、腹脹、食慾差及大便軟爛的情形,養生上除了潤肺,更要注意除濕。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文指出,天氣逐漸轉涼,台灣各