有便祕情況的人,很容易被認為是因為「不吃青菜」、「纖維不夠」所導致。但有營養師指出,不是所有的便秘,都是多吃菜就可以改善的。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文指出,不是所有的便秘,都是多吃菜就可以改善的;吃菜要吃對,不然便祕反而更嚴重。他分享能改善便秘相關的2大膳食纖維:
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),民眾防疫宅在家,下廚料理三餐的機會也變多,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文列出高麗菜、空心菜、茄子等9款蔬菜的作法,並分享炒菜不變色的秘訣,供民眾參考。葉菜類●代表蔬菜:福山萵苣、空心菜、地瓜葉;快速翻動讓青菜翠綠不過熟。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情緊繃,有些糖尿病患者擔心染疫不敢就醫回診;對此,營養師分享糖尿病友「居家防疫照護」的8原則,透過固定量測血糖、均衡飲食補充營養、維持規律運動等措施,來加強自我健康管理。營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文,據研究指出,糖尿病與新冠病毒的發病率和
隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,各界對疫苗的討論度越來越熱烈,對於許多民眾仍對疫苗的不良反應或保護力感到質疑,台大醫院婦產科醫師施景中則表示,每個藥都可能產生副作用,且武漢肺炎越來越多,以後可能每年都要打不同疫苗。
花蓮慈濟醫院專責收治武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診病患,其中有兩名重症病患,經花蓮慈濟醫學中心照護團隊以西醫標準用藥及淨斯本草飲濃縮液等中西醫合治後,病況好轉中;其中一名是高齡80的重症老先生,也在一日轉為輕症,自重症加護病房轉進專責病房照護。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續擴散,孩子待在家使用電子螢幕線上學習、閱讀的機會也增加。為了防止孩子長時間近距離用眼,國健署提供6項居家護眼妙招,讓家長好好保護寶貝的靈魂之窗。居家護眼妙招●用眼時間要控制孩子近距離用眼如閱讀寫字、使用3C產品時,每三十分鐘應起身活動活動,讓眼
年長者感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),不僅重症比例高且易致命,但專家提醒,別輕忽因吞嚥困難造成吸入性肺炎的問題!吸入性肺炎致死率近5成台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長王亭貴指出,吞嚥困難是高齡長輩常見的問題,而吞嚥困難是造成吸入性肺炎主要原因之一。根據台灣全民健保資料統計,吸入性肺炎
市面上有許多款不同的潔牙工具,但是並非所有人都了解該怎麼使用,以及使用的先後順序。對此米羅牙醫診所就介紹5種清潔牙齒的工具,並且提醒民眾,刷牙是必要的基本清潔,千萬不能偷懶。米羅牙醫診所在臉書粉專「米羅牙醫診所」發文分享了5種清潔牙齒工具用法如下:
「更年期」是女性從有生育能力到不能生育的過渡時期,也是每位女性必經的一個過程,因每個人的身體狀態不同,症狀表現也隨之不同,有的人完全無感,有的人卻為此焦慮煩惱。對於有症狀的人該如何順利度過此非常時期呢?除了生活調整外,中醫調理體質也是溫和且有效的方法。
割包皮,又叫做「割禮」,英文叫做circumcision。但男寶寶出生後,到底需不需要給他割包皮,對此婦科醫師表示,僅有10%的寶寶在4歲大的時候有包皮過長的問題,儘管手術簡單快速,但是術後多一個傷口要照顧,也是多一個負擔。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師
168斷食法是透過間歇性的進食來達到瘦身效果。但若是一味瘦身,忽略了運動的重要性,恐會造成肌肉的流失。營養師表示,168斷食法較注重體重、體脂的控制,對於肌肉量的影響比起正常飲食更大,因此對於肌少症風險的族群來說,可能就不太適合執行168斷食法減肥。
許多人喜歡在喝飲料時,加料來增加口感,但在開心飲用的同時,其實熱量已經悄悄超標,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,手搖杯中的配料大多熱量偏高,選購時應特別留意,並列出12種常見的配料熱量一覽表,供民眾參考。
本土疫情爆發,疫苗接種將是戰勝武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的關鍵,但癌症患者是否能施打成為疑慮,中山醫學大學副院長、國內兒童血液腫瘤科及骨髓移植權威巫康熙認為癌症患者施打風險與一般人相同,且癌友接受化療後免疫力低下,一旦感染新冠病毒更易重症、死亡,因此癌友更需要接種,建議政府在疫苗足
屏東基督教醫院上月(5月)有場感人的訂婚禮,罹患俗稱漸凍人的王爸爸因肺炎入院,未婚的孩子是他放不下的牽掛,與男友穩定交往的女兒,於是在加護病房舉行訂婚儀式,溫馨感人。訂婚式當天護理師幫王爸爸換上西裝梳理頭髮,當聽到準女婿說:「爸,我會好好照顧小彩」;還有親家母「我會把她當作自己的女兒」的保證,王爸爸
全國防疫三級警戒,許多公司企業及機關調整為居家辦公、分流上班,學生也因停課在家學習,生活型態大轉變,也讓民眾心理壓力驟升,諮商心理師公會全國聯合會號召專業諮商心理師,即日起至6月30日推出「心宅配,心生活」公益心理健康網路支持方案,服務有需求的醫護、防疫人員及民眾,能即時取得心理專業資源。
在地百位醫護熱血支援,助竹市獲配疫苗100%施打完成!新竹市在兩日內完成疫苗施打,因此昨再獲3900劑,市長林智堅說,市府短時間內成功號召在地百位熱血醫護,是施打高效率的最大關鍵。這群醫護由新竹市醫師公會理事長邱國華號召,超過百位中醫、牙科、耳鼻喉科、小兒科醫師,打疫苗、受訓練後才到前線服務,分攤醫
控制體重一直以來都是一個長久的戰爭,如果一開始沒有保持著正確的觀念,不但沒有幫助,體重恐怕還會直線上升。營養師對此分享了12項常見減肥的迷思,希望能調整民眾錯誤的減肥觀念,讓時間白白浪費。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享了12項常見減肥的迷思如下:
除了少吃精緻糖和加工食品,有沒有什麼方式透過飲食,來提高自己的免疫力呢?醫師根據「Nutrient」期刊文獻研究分享,要維持身體的免疫力,最重要是攝取這5大微量營養素:鋅、銅、碘、鐵、硒。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,免疫系統是身體抵抗病毒的第一道防線,缺
許多人其實食量不大,但卻容易變胖;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,這可能是因為身體代謝率低造成的,同時也分享了會使代謝率降低的5大因素。代謝率低5大原因體內累積環境荷爾蒙:來自空氣汙染、使用塑膠製品等,都會使身體累積環境荷爾蒙,當它們蓄積在脂肪細胞,就會鎖住脂肪,因此不
近期嚴峻的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情加上悶熱的天氣,讓不少人待在家中防疫時,冷氣總是「吹好吹滿」,但中醫師提醒,長期吹冷氣容易使身體由內而外更加乾燥,平時應透過飲食和保養品維護自己的皮膚。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提到,夏天常出