現代人普遍結婚年齡日趨上升,相對也晚育,如何讓卵子保持好狀態變成重要的課題。營養師李錦秋在臉書粉專「啾啾營養師的私密話-李錦秋營養師」與個人平台發文分享,補充3種營養素、飲食調養建議與食物搭配,能提升卵子品質,進而提高受精著床成功率。●維生素E:又叫生育醇,有很好的抗氧化能力,保護卵子細胞不受自由基
我的腰圍符合標準(男性應小於90公分、女性應小於80公分),四肢卻有些許肥胖怎麼辦?醫師表示,前述情況屬於周邊型肥胖,不需過於擔憂,但若是腰圍超過標準者,則是內臟型肥胖,這類型的肥胖可能會增加癌症、中風、高血壓、糖尿病等疾病,要特別留意。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文,
很多人一天當中需要接觸無數次的手機,曾有英國清潔公司研究發現,裝上塑膠材質手機殼的手機,細菌量竟高達馬桶的7倍之多;裝皮套的智慧型手機更是比馬桶座的細菌數量多出17倍。對此,長春藤預防醫學健康管理分享3招手機消毒方法,讓民眾在防疫的非常時期,同時也注重捧在手上的手機清潔。
寶媽是門診的針灸老患者,兩個孩子遺傳了過敏體質,皮膚每到換季時都會起紅疹子,孩子一癢就抓不停;大寶鼻子過敏,早晚打噴嚏,晚上因鼻塞張嘴呼吸,導致嘴唇易乾裂,皮膚則是手肘關節處有輕微粗糙脫皮,二寶從臉部、頸部、四肢因搔抓而皮破紅腫,看了讓人心疼。
受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒影響,民眾待在家使用3C產品時間拉長,連帶也出現用眼過度的問題。中醫師分享,透過穴位針灸或按摩,可改善眼部血液循環不良問題,促進眼睛健康。合佗中醫診所在臉書粉專發文指出,眼睛是人體最快開始老化的器官,平時眼睛可透過大量的血液運送豐足的養分、氧氣
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升三級警戒後已滿1個月,全台武肺疫苗至今也陸續開打,為使民眾更安心接種,柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文說明,目前(110/6/14)台灣僅有兩種武肺疫苗,AZ(腺病毒疫苗), Moderna(莫德納,mRNA疫苗)
陰部搔癢、長痘痘是女性常見的問題,但近期受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,民眾可能會擔心染疫而暫時不敢就醫;對此,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,有上述私處困擾的女性,在家中可透過溫水清潔外陰部、盡量穿著通風衣物等方式,來
肥胖的元兇,多數都與「管不住那一張嘴」有關,你是不是常常食慾旺盛嘴巴停不下來呢?翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文分享,6個簡單的耳朵穴道按摩,能仰制食慾、減少脂肪堆積,避免暴飲暴食。1、神門穴:位於三角窩內,有利於調整自律神經,避免暴飲暴食。2、肺點:位在耳朵正中,軟骨旁的耳孔中央處,有利於仰制胰島素分
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情當前,醫護人員不僅首在第一線,更看盡人生百態。新北市慈濟醫院專責病房護理師陳怡靜分享,一位吳姓男病患得知,確診父親不幸過世且遺體要在24小時火化,無法看見最後一面,吳男哭著說當初捐肝救父卻難敵這關,看見病患垂頭喪氣,她鼓勵要趕快振作去探視家人,振作起精
每到夏天,芒果的產季來臨,蜜餞、情人果、芒果冰等各式各樣的芒果產品也紛紛推出,但你知道這些是由何種芒果製成的嗎?臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文,分享芒果圖鑑,讓民眾更加了解8款不同種類芒果的外觀與口感。●愛文芒果產季4-8月,大家最認識的芒果
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的影響,很多人在家吃飯除了叫外送,另外就是自己下廚煮飯。對此專家提供能補氣強身的各類食物,讓下廚的民眾能有更多的選擇,也顧好健康。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分析,關於澱粉類、蔬菜類、水果類以及蛋白質的食物有哪
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,為避免戶外空間成為防疫的破口,許多公園綠地已暫停使用,以減少社區群聚的風險,長者們在家可以做什麼運動呢?國民健康署分享「5招長者居家坐站運動」,每次動作維持3至5秒,重複做10至12次,各組動作做3組,可協助長者居家訓練肌力、平衡感,以減少跌
新北市淡水區漁會理事長鄭康忠日前在現勘聯外便道工程時,遭紅火蟻咬傷,返家後出現過敏性休克反應,送醫後於6月11日不治。紅火蟻除了難以防治,被其攻擊也會導致紅腫癢痛,並形成白色膿皰。對此農委會分析紅火蟻的5項特點,並且提醒民眾遭其叮咬後的正確處理方式,遠離紅火蟻的蟲害。
很多糖尿病友一聽到要打胰島素控制血糖都會心存畏懼,不願接受此治療方式,現年72歲的知名心臟科專家、內科及藥理學教授洪傳岳分享親身經歷說,現在胰島素針劑的藥物濃度愈來愈高,打的劑量愈來愈少,使用愈來愈方便,針頭也愈來愈細,打下去幾乎不會有什麼痛的感覺,建議糖友應聽從醫師建議,該接受胰島素注射治療就不要
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情爆發,三級警戒已經持續一個多月,宅在家防疫成為日常生活的一部份,由於沒有機會出門運動、時常久坐工作、加上閒下來就一直吃的嘴巴,體重也默默上升。專家表示,根據美國期刊報導,自疫情爆發以來,有4成的民眾體重平均上升13公斤,雖然防住了疫情,卻沒有防
西瓜吃起來清爽消暑,是最適合夏天的水果,令人驚訝的是,西瓜熱量也很低!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分享包含西瓜在內的15種夏季水果熱量排行,並強調「越甜的水果,熱量不一定越高」。據排行榜資料顯示,在每100克含量中,釋迦的99大卡為熱量最高,接續則為香蕉、龍眼、荔枝、葡萄、百香果等
民眾在家防疫,長時間都在使用3C產品,容易用眼過度,有營養師指出,可以吃點正值產季,且富含Beta-胡蘿蔔素的芒果來保護眼睛。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,愛文芒果又稱「蘋果芒果」,香氣十足,鮮黃的果肉有滿滿的Beta-胡蘿蔔素,在體內會轉化為維生素A,有助於眼睛、皮
為因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,「宅在家中」已成這陣子的生活常態,國健署指出,65歲以上老人,每6人就有1人在一年內有跌倒經驗,呼籲長者和家屬,防跌應從生活小細節做起,尤其居家防疫期間,更要留意家中環境安全。國健署表示,長者因視力、聽力、肌力、平衡感較差容易跌倒,且目前疫情嚴
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情來的又快又急,民眾除了要面對疾病本身的焦慮、恐慌情緒,還有三級防疫警戒帶來的未知所造成的情緒壓力;對此,聯新運動醫學中心在臉書粉絲專頁面「聯新運醫中心」分享了利用正念呼吸,讓自己在繁忙緊湊的生活之中,靜下心來好好休息。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多民眾會因為熬夜,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠,或是早上起床後仍無法提起精神;對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發布影片,邀請了新光睡眠中心的心理師李偉康向民眾分享疫情期