國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,全國停課,許多家長煩惱孩子們的三餐飲食營養。營養師提醒,家長應特別注意孩子在維生素B、C、D及碘的攝取是否足夠。平時也能讓他們幫忙洗菜、挑菜,才不會被3C所綁架。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,家長自己煮
許多民眾偏頭痛一發作,不僅影響工作效率,也導致情緒低落,該如何舒緩疼痛?中醫師提供了3種穴位按摩,不僅有疏散風邪功效,也能通絡止痛功效。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,因偏頭痛屬於長期慢性疾病,患者常因西藥副作用,或本身合併其他慢性疾病而不適合長期使
寶寶在出生時都需要剪斷與媽媽的臍帶,才算完全與母體分開。但其實延遲斷臍,竟有利於寶寶身體。婦科醫師表示,延遲斷臍能讓胎盤與臍帶中的血液,有足夠的時間流回寶寶的身上,有機率降低新生兒鐵質缺乏的問題。如果沒有特殊的情況、在適度的保暖之下,讓寶寶稍微等待一下,益處多多。
體重控制除了運動之外,最重要的就是飲食,對於許多執行增肌減脂的人而言,蛋白質的攝取非常重要,不過營養師提醒,透過肉品攝取蛋白質也要注意熱量,以免增加肌肉的同時,也默默胖了回來。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,許多人在體重控制期間為了攝取大量蛋白質,會吃肉來補充
慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱肺阻塞)為不可逆的呼吸道阻塞疾病,「菸害」則是罹患肺阻塞最大的危險因子,且因容易與感冒等呼吸道疾病混淆,延誤治療時間。對此國健署推薦多利用「一分鐘358」登階測試,自我檢測肺功能的狀況。衛生福利部國民健康署在臉書粉專「國民健康署」中發文分享,肺阻塞引發的原因,主要是呼吸
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續,全國已經進入三級警戒,並延長至6/14,許多人開始採居家辦公的模式來上班,然而久坐帶來的危害可不小,有可能引起血栓等症狀,因此骨科醫師分享國健署的5招居家運動,呼籲大家適時的起身活動,避免在家中因為久坐而造成健康危害。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續發燒,隨著一些猝死案例發生,「隱形缺氧」(Silent hypoxia)也漸漸受到大家廣泛討論,對此也有醫師發文詳解隱形缺氧的發生原因,並分享如何做早期檢測的方法林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉專「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」發文指
為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,全台升級第三級警戒,居家的時間變得很長。三餐之餘,無聊、嘴饞想吃點東西,又擔心體重會增加怎麼辦?營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享,低熱量、無負擔非常很適合拿來解嘴饞的8款零食,供民眾居家防疫時可參考食用。
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻之際,出現不少假消息,網路流傳語音檔,內容宣稱曾任台大醫院護理師的民眾黨立委蔡壁如分享,多喝水保持喉嚨濕潤、洗澡要用熱水澡等,可殺死病毒。對此,台灣事實查核中心指出,此為「錯誤」訊息。
夏天一到,許多民眾擔心蚊蟲肆虐,防蚊液也成為出遊必備;台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提醒民眾,蚊子是多種感染性疾病的傳播媒介,例如:登革熱、日本腦炎、瘧疾等,都是藉由蚊子來傳播,因此個人防蚊措施務必準備好。
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,上週三起全台停課。有些家長會想問遠距教學究竟還會持續多久?柚子小兒科診所院長陳木榮在臉書粉絲專頁「柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師」發文表示,由於這一波疫情的影響,各位爸爸媽媽要有孩子長久在家學習的心理準備,同時也分享了10點對於家
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情延燒,各縣市紛紛成立快篩站讓民眾自行前往採檢,由於國內採檢量激增,出現採檢結果通知及登打作業等「塞車」問題,也讓「校正回歸」引發熱議,對此中央流行疫情指揮中心簡化相關通報流程,並協調健保署與疾管署透過「健康存摺App」,讓民眾可透過手機快速掌握篩檢
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾待在家中的時間也變得更長。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,11招居家防疫又減脂,讓民眾在家防疫也能保持健康的生活習慣。第1招、調整作息
泡麵煮食起來方便、快速簡單,全台第三級警戒在家防疫期間,民眾吃泡麵的機會也增加。如何讓泡麵也能健康吃,有營養師分享注意「這3點」,不僅降低高油、高鈉,也讓整體營養更均衡。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,泡麵的麵體因為經過油炸,所以熱量飆升,再加上調味醬包鈉含量較高,因此
許多民眾在精神不濟時,會選擇飲用咖啡來提神,但你知道嗎?咖啡除了能夠提神以外,也有多項好處,營養師表示,咖啡不僅可以減重和降低體脂肪,也能降低罹患心衰竭的機率。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一,很多人會選擇用咖啡開啟自己新的一天,也分享了咖啡的5種優點,
低糖以及低油飲食在近幾年,逐漸成為想減肥民眾的選擇。對此營養師分享兩種飲食之間的差別,並表示低醣飲食會比較快有效果。同時提醒民眾,如果身體有症狀,要慢慢地調整回正常飲食,並且要循序漸進,才不會造成復胖。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,介紹低糖飲食以及低油飲食,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土確診人數不斷增加,其中很高的比例是50歲以上的個案,年長者除了可能受慢性病所苦,加上自身抵抗力較差,更容易受到病毒侵襲。營養師表示,應該盡量讓長者不要外出,避免感染,平時也可以透過飲食與生活習慣的改變,來增進長輩的抵抗力。
很多人家中都會有常備醫藥箱,提供家人在無法立即就醫或是症狀輕微的情況下,緩解感冒發燒等的不適。但醫藥箱當中應該放些什麼藥?卻也困擾了許多民眾。食藥署對此分享4種基本可以準備的內用藥,就可應付大多數常見輕微症狀。食藥署在食藥好文網發文分享了4種一般家庭可準備的內用藥如下:
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾待在家中的時間也變得更長。因為活動減少、久坐家中,排便可能會更加困難。營養師對此分享8種幫助腸道淨化的食物,提供給民眾參考,同時也能打擊便祕型肥胖。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,經常性便祕造成的代謝降低、脂肪