武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情來的又快又急,民眾除了要面對疾病本身的焦慮、恐慌情緒,還有三級防疫警戒帶來的未知所造成的情緒壓力;對此,聯新運動醫學中心在臉書粉絲專頁面「聯新運醫中心」分享了利用正念呼吸,讓自己在繁忙緊湊的生活之中,靜下心來好好休息。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多民眾會因為熬夜,或是壓力等問題,導致夜晚無法入眠,或是早上起床後仍無法提起精神;對此,新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅在臉書粉專「唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美」發布影片,邀請了新光睡眠中心的心理師李偉康向民眾分享疫情期
中央流行疫情指揮中心今(14)日曝光全國專責病房、專責加護病房收治人數最多分別落在6月4日、7日,收治人數已有緩降趨勢,對此,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞也對全國醫護人員表達感謝,並特別點名收治全國11%重症的「亞東醫院ICU(加護病房)台姐團隊」,直言:「收下我的膝蓋」。
今(14日)台灣因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)死亡的案例增加15人,總計達到426人,截至昨(13日)致死率為3.2%,其中6旬長者約占9成,對此醫師指出,疫苗的施打策略是降低死亡率的一大方法,且優先讓高齡者、慢性病患者和醫護人員施打才是最有效的,也因此這波施打疫苗對象多為高齡長者。
武漢肺炎(新型冠狀病毒,COVID-19)疫情嚴峻,各縣市陸續增設篩檢站,供有接觸史、活動史與疑似症狀等民眾進行篩檢。而一般核酸檢測(PCR)與抗原快篩,大多採鼻咽採樣,棉棒侵入式篩檢方式,對某些民眾可能會感到疼痛等不適感;對此,醫師提醒,被採檢時要忍耐關鍵3秒別往後退縮,否則可能會失敗影響準確性!
蜂蜜又香又甜,可以泡成蜂蜜水,還能做成各式甜點,可說是令人愛不釋手!營養師分享16款市售點心零食,並提醒民眾,比起「糖」蜂蜜「感覺」比較健康,但蜂蜜也是糖呀!吃多了一樣會胖會蛀牙。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,以每份點心為例,媽媽蜂蜜鬆煎餅260g,熱量就有1285.7kcal,糖8
今天是端午節,免不了吃粽子歡度佳節,但是如果沒注意熱量,恐怕會讓體重暴增。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,5招吃肉粽不怕胖的方法,讓民眾滿足口腹之慾之餘,也能兼顧健康。5招吃粽不怕胖秘笈●選水煮粽:煮掉多餘的油,口味會比較清淡。
依據國民健康署的研究,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。該如何在日常生活中預防?國健署分享,8招成為人生「腎」利組,並建議民眾早期預防,早期治療,打造好基底。根據國民健康署106年國民健康訪問調查結果,顯示有5成以上(56.0%)的慢性腎臟病人沒有注意量血壓,5成以上(51.0%)
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,民眾減少外出,連帶活動量減少,三餐又持續囤積熱量,很多人開始發現自己的體重上升。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,是因這9件事所引起,導致新陳代謝變慢,造成肥胖。
明天就是端午節,而粽子是端午節的必吃美食,但其實一顆粽子的熱量,大約就等於一個便當,對於想要享受粽子又不想攝取過多熱量的民眾,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享了3招吃粽秘訣,讓民眾能夠健康吃粽子。3招吃粽秘訣第1招、選擇低熱量餡料
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情肆虐全球,台灣目前持續維持第三級防疫警戒,政府請大家繼續保持宅男宅女生活現況;年長者應避免頻繁進出公共場所,以減少被感染武肺機率,不過在家不運動、也不曬太陽,會影響骨質骨密度,台南市立安南醫院骨鬆中心主任張伯群與個管師林佳怡分享防疫及保持骨質密度的正確
正值國內葡萄產季,行政院農業委員會農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享,葡萄具有豐富營養價值,不僅幫助恢復體力,還能消除疲勞。根據農委會資料,國產葡萄主要產期為6月至8月、11月至翌年2月。農糧署表示,葡萄營養豐富,含有維生素A、B1、B2、C、P、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵
今年端午節因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲民眾減少不必要的移動,不要返鄉團聚,但端午仍然不能少了吃粽子,營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享,若不想吃粽「增重」,吃粽子時,避免這5原則,既能補充膳食纖維又能輕鬆瘦。
「為什麼又變胖了?」對於在減肥的人來說,細微的體重數字變化都會讓心情大受影響,但其實不需要過度擔心,營養師表示,減重過程中一定會遇到停滯期,甚至體重上升,此時不必灰心,堅持下去一定會有成果。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,減肥最怕遇到停滯期,但若是透過長期變化
端午節即將到來,不少民眾也開始享用美味的粽子,那你知道把肉粽內餡換一下,就可以吃得輕鬆減少攝取的熱量?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,粽子的材料和醬替換就能減少30%熱量,不僅讓血糖穩定,也能提升免疫力。●糯米:將糯米混和紅藜麥,可以增加蛋白質與多種幫助代謝的微量營養,搭配花
性是人類的正常需求,但是在孕期性行為是否會造成危害?婦產科醫師表示,在產婦、胎兒都健康的情況下,懷孕期間是可以發生性行為的。但若是有子宮頸閉鎖不全、胎盤早期剝等特殊病史的女性,則建議先給醫師評估,且性行為中出現劇烈腹痛、嚴重宮縮以及異常出血的狀況,應務必立即停止,並就醫檢查。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,篩檢、快篩等議題備受討論,究竟快篩檢測方式有哪些?該如何正確採檢?偽陰性又是什麼?對此,醫師分享武肺正確檢測方式與標準採檢動作,建議以病毒量較多的鼻部採樣為主。更直言,快篩本身準確度不夠高,要戳就要戳夠深!
國內受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,端午連假民眾在家防疫,如果帶小孩、做家事或做運動不小心拉傷、扭傷,使用正確的醫療用裝具支撐,能提供良好的醫療輔助效果。在選購時,善用「醫材安心三步驟,一認、二看、三會用」口訣,買到合法的醫療器材並安心使用。
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的爆發,導致不少父母在育兒上更加困難,該顧慮的東西也變的更多,其中「寶寶生病、發燒」絕對是疫情期間父母最不樂見的狀況,對此醫師也分享該如何面對及處理孩子的發燒,並點出是否就醫的依據。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶
雖然今年的端午節因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲減少移動,但大家仍可以在家吃粽子來體驗端午節氣氛。不過營養師提醒,別忘記粽子是高油、高鹽、低纖維的食物,要注意熱量攝取。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,每種粽子的熱量大不同,要消