小智心愛的奶奶在他升上國小2年級的暑假過世,原本開朗活潑的小智開始睡不著,常黏著媽媽哭;開學後小智常感到身體不舒服,哭著不想上學,寫作業速度變慢,出現行為異常或退化情況,還說想跟奶奶一樣死掉。經醫師診斷,確認小智罹患憂鬱症,接受藥物治療與心理輔導後,症狀逐漸改善。
麵食類是民眾不想出門,或者是懶得煮飯時的最佳選擇,許多的小孩也比較偏愛麵食,但明明都是相同的麵,不同人煮出來口感卻不一定相同,台北農產運銷公司就在臉書粉專分享了居家煮麵的4個重點,讓民眾能輕鬆煮出來Q彈好吃的麵條。重點1、選鍋子鍋子不用大,煮麵水要比麵體多3倍,麵條在水中有足夠的翻轉攪拌空間,才能讓
減肥的方法五花八門, 近來以168斷食法最為人知,但是許多人卻認為這樣的斷食法空腹時間過長,不易執行而卻步,營養師提出4招來協助有瘦身需求的民眾,能更有效的利用168斷食法達到想要的身材。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,若想執行好168斷食法,有下列4個事項要注意。
登山健行活動在台灣越來越流行,但有些民眾可能會認為登山並沒有那麼困難,沒做什麼準備就上山,結果卻遇上了意外,甚至有生命危險。教育部對此分享六項登山準備要點,提醒民眾在上山前,做好萬全的準備。教育部在臉書粉專「教育部」表示,爬山健行慢慢成為流行了,是台灣人最常從事的運動項目第3名。但其實登山是一個相對
近年來運動逐漸受到國人重視,紛紛開始購買市面上與運動相關的補充品,但哪些成分是真的被證實對運動有幫助的呢?營養師表示,蛋白質、肌酸等成分有助於增肌,咖啡因、β丙胺酸等則有提升運動表現之功效,建議針對自身運動量挑選適合的補充品。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」根據ISSN國際運動營
速食店是許多大小朋友心中的最愛,但往往吃下去的熱量總是高到嚇死人。究竟要如何吃出健康美食呢?營養師分享,盡量選擇原態性食物,少加工,留意飲食營養均衡度,透過飲食的調節有效降低熱量,讓身體不會有太大負擔。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,生菜+小包薯條+2支烤雞翅
大甲媽昨天深夜起駕,展開9天8夜遶境活動,吸引大批信眾跟隨遶境,婦產科及兒科醫師建議民眾帶孩子遶境如何防疫,除了戴口罩,更提醒要自備餐具並保持社交距離,也提醒要隨身攜帶乾洗手液,同時不碰觸公用物品、不食用無包裝的飲食,遶境時也可在推車加上防風套或為孩子戴上防風帽,避免飛沫感染。
現代人壓力大,失眠問題成為了不少民眾的困擾,有些人在床上翻來覆去仍無法入睡,相當痛苦。中醫師對此針對不同的失眠症狀,建議民眾使用不同的精油並搭配穴道按摩來幫助睡眠。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,針對眠淺及多夢導致無法入睡的民眾,分享幾種精油並搭配穴道按摩,
兒科醫師分享案例,有位媽媽從未有過過敏史,卻在國外餐廳吃海鮮時引發急性過敏,導致皮膚癢、呼吸困難、全身發燙,好在包包裡有女兒的抗過敏藥物,喝下去之後才逐漸緩解症狀,但面對這樣突然的狀況,民眾又該如何面對與應變呢?徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文指出,以前吃過
許多人為了減肥,會開始嘗試各種斷食法,常見的斷食法就是168、186斷食法,以及較為極端的204斷食法;對此,有醫師表示,204斷食法的缺點較多,且無法長期維持,並建議民眾千萬不要做204斷食。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,有許多學員向他分享了曾經進行20
許多父母常會考慮該買什麼教具,或是該進行哪些活動,對孩子的成長幫助較大?醫師指出,其實簡單方便的親子共讀,就能有效幫助孩子成長發展;也有研究顯示,若爸爸一起陪讀,對幼兒語言能力和認知發展的促進效果,比媽媽單獨陪讀的效果還要更好。佳鴻診所主治醫師唐子涵在臉書粉專「唐子涵兒科醫師的吃貨日記」發文指出,親
現代人因生活型態忙碌,長期不注重飲食、攝取不均衡,導致體內酵素不足,代謝受影響;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,富含酵素的3種蔬果,具輔助食物消化功能,也能促進體內代謝。酵素蔬果好處多 解便秘、減少脂肪堆積●鳳梨
餐廳、公眾場合常見大人們起此彼落的談笑聲,小朋友們則聚精會神的盯著桌上的3C產品,小手還熟練的在螢幕上滑動,隨著全台兒童視力盛行率逐年攀升,且近視年齡不斷下降,衛福部國民健康署特別與兒科名醫黃瑽寧及多位眼科、親職教育專家合作,推出「手機還我 孩子不哭」手冊,透過淺顯易懂又實用的教養方法,協助爸媽讓孩
你還在為了減肥,陷在斷食、暴食的惡性循環中嗎?天天為計算熱量、卡路里而煩惱?其實不是吃少就會瘦喔!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享11個正確瘦身觀念,透過選對正確食物,有效瘦身又保持健康身體。1、減醣減醣不是去醣,吃對食物,用南瓜、地瓜、山藥取代麵條、白飯。而且
桌上只要有這4樣辛香料,料理加分直接升等,別小看辣椒、青蔥、大蔥、芫荽,雖然跟主菜相比只加一點點,卻是料理的魔法師,台北農產運銷公司在臉書粉專分享這4樣辛香料蔬菜挑選撇步!1、辣椒外觀:飽滿光滑鮮豔,蒂頭成鮮綠色。觸感:較硬實,無腐爛。2、青蔥
台中市葫蘆墩文化中心將於4月10日週六上午10時及下午2時,分別邀請名醫江坤俊為大家解說癌症與維生素的關係,讓每個人活得更健康;還有斜槓主播郭岱軒,分享在網美當道的時代,快速掌握「吸睛」大法,三秒鐘變成社群行銷高手!兩場講座皆免費入場。癌症多年蟬聯國人十大死因第一位,大家聞癌色變,江坤俊曾赴美研究維
台灣成人感染C肝約仍有60萬人,台南醫師公會今舉行消滅C肝誓師大會,邀第一線診所醫師積極篩檢C肝,盼提前至2025年全面消滅C肝。公會今邀請柳營奇美醫院副院長陳志州演講C肝篩檢及根治計劃,醫師顏純左主講BC肝防治歷史。同時有廠商介紹無線LeSONO超音波及遠距診療照護成功實務分享。
台鐵太魯閣號發生嚴重出軌意外,各醫療單位、軍警義消、民間團體及志工連日投入救災工作。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,事故傷者與救災人員連日接收負面訊息可能出現罪惡感、情緒不穩及殘酷景象不斷湧現等症狀,呼籲應重視「Care the Carer」,確保救難者身心健康。
多數人因忙碌生活壓力大,缺乏纖維的攝取,加上時常嘴饞想吃東西又怕胖,因而產生便秘症狀,長期便秘不但會讓身材看起來大腹便便,更影響身體健康;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,有排便困難的民眾可自行做,像是蘋果堅果優格等4款點心,美味又助消化。
平時工作趕文件、課業趕進度壓力總令人喘不過氣,影響到的不只心情,其實全身都會受到影響;對此,有營養師分享6種能夠減輕壓力的食物,透過飲食的調節有效紓壓穩定情緒,讓身體更有活力。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,壓力會讓人交感、副交感神經失調,內分泌變得混亂,漸漸產生身體上的不舒服