天氣回暖,出外踏青的人應做好蚊蟲的防護,避免相關的疾病產生。此外,春夏也是許多動物和昆蟲的繁殖季,有醫師分享自己因不慎接觸到毛毛蟲的細毛,引發毛毛蟲皮膚炎的經驗。日康診所副院長陳崇賢在臉書粉絲專頁「家醫/職醫_陳崇賢醫師」上發文指出,只要接觸到毛毛蟲的細毛,不一定要直接毛毛蟲爬過去,就可能會導致毛毛
許多媽媽生產完,會有藉束腹帶、塑身衣讓肚子回到產前狀態、防子宮下垂的想法;對此,婦科醫師說明,絕大部分腹直肌分離情況在產後半年自然會恢復,要避免子宮下垂之道,得藉由產前、孕中持續訓練,前述兩者並不需任何外力加持。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文說明,「產後要不要用塑身衣,綁肚
肌少症議題近年備受討論,肌肉無力、平衡及步態退化等,都是高齡者罹患肌少症的指標之一,更別說現代人久坐不運動的習慣,使肌少症逐漸年輕化,對此,營養師指出,飲食、運動習慣固然重要,但也要把握幾大原則才能有效預防。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」和個人網站發文指出,肌少症會伴隨生活
剛出生的新生兒,以母奶或配方奶為主食,到了4-6個月開始食用副食品,但是營養師提醒,寶寶在滿一歲前,有很多食物是不能吃的。台美雙執照營養師陳譯庭在臉書粉絲專頁「Bonita 營養獅 - 陳譯庭」發文分享一歲前避免給寶寶的12種食物:1、整顆葡萄:如果要吃,切1/4最安全。
清明節是重要的祭祖日,很多家族都會準備豐盛的祭品,來與家人一同共享,且清明的人氣美食還有潤餅、草仔粿、紅龜粿,而祭品因為需要在常溫時進行祭拜,若不注意則可能會沾染病菌;對此,營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享清明時該注意的食安細節。
睡眠障礙,是許多現代人共有的問題;對此,有營養師分享4種能夠助眠的食物,幫助放鬆,輕鬆進入睡眠狀態,讓身體隔天更有活力。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,由於現代人壓力大,甚至因為加班讓身體到晚上也不能好好休息,4項食物能夠讓腸胃晚上時不搗蛋,睡眠品質也跟著大大提升呢!
在近幾年的科學進步下,剖腹生產技術的進步與安全性的大大提高,使得一項技術正慢慢地式微,那便是「胎兒外轉術」。婦產科醫師表示,在統計上,利用超音波、胎兒監視器的輔助,有65%的胎兒可以藉由外轉術成功的矯正胎位。若孕婦已經足月,產檢狀況正常,又非常想要自然生產卻碰上胎位不正的困擾下,可以跟醫師討論胎兒外
你曾「溢赤酸」或「火燒心」嗎?現代人生活忙碌作息不正常、暴飲暴食等不良習慣,間接影響身體不適,倘若民眾有胃食道逆流情況出現,要多多注意自己的飲食狀況;對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,大蒜、薄荷等7種食物,皆會刺激胃酸分泌導致胃食道逆流的情況。
近期健身界瘋傳一部「猛男臥推」的影片,一位英國的猛男正在進行220公斤的上胸訓練,突然間「啪」一聲,猛男的右邊胸部突然隆起,他痛的從器材上摔倒,緊急送醫檢查後,確診是胸肌的肌腱斷裂。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文分享,隨著健身風氣的盛行,因為健身導致的運
孩子說謊,背後其實潛藏許多心理因素。教育部提出5大孩子說謊的背後動機,同時呼籲家長,應引導孩子說出自己真正的想法,並以「同理心」及「尊重」為基礎的前提與孩子互動,記住對孩子的承諾,才能建立起良好的正向關係。教育部在臉書粉專「教育部」發文分享,若發現孩子說謊,家長先不要慌。研究指出小孩的成長過程中,學
近來天氣逐漸變熱,準備進入夏天,而腸病毒在此時也變得更加活躍,禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示,這幾天的腸病毒小朋友開始逐漸變多,要多注意開始活躍的腸病毒,除了分享預防腸病毒的方法以外,也分享了關於腸病毒的相關資訊。
需多上班族或是學生族群,在忙碌的下午總會特別嘴饞,想找點東西來吃,但現在的下午茶小點隨便吃一些,卡路里總是會直接爆表;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享了多種超商就能買到,且卡路里控制在100卡以內的8種小點心,讓民眾能夠選擇吃飽不吃胖的低卡小點。
清明節除了掃墓祭祖,還有吃潤餅的習俗,但是你知道做潤餅有哪些食品衛生安全要注意嗎?食藥署邀請中山醫學大學健康餐飲暨產業管理學系賴坤明副教授,與我們分享潤餅製作及保存的秘訣。臺灣常見的潤餅配料有豆芽、高麗菜、豆乾絲及花生粉等,北部地區還有紅糟肉、煎蛋或蛋酥,南部地區則加滷肉、香腸或麵條,臺南還會加入皇
菇類是餐桌上常見菜餚,但您可能不知道吃菇類好處多多,營養師表示,菇類富有膳食纖維,不同菇類也有不同的營養成份,有的可以降血壓、血脂,有的可消除疲勞、增強免疫力,是健康好食材。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,4種富含不同營養的菇類以及其功效:
為了減重,許多人會不顧一切尋求各種方法達到目的,使得體重往往在降下一點後,馬上又復胖,形成惡性循環,在醫師眼裡,這些「秘方」不僅對減重無益,甚至還會殘害健康,根本得不償失。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文,分享8種自己從醫以來看見各種荒謬的「減肥大法」,並提醒民眾
台帛旅遊泡泡首發團啟航,想必旅人一定非常關注帛琉當地美食與景點,營養師分享,帛琉當地傳統主食「樹薯」,不但口感Q彈,更富含維生素、礦物質等4大營養價值,有助於血糖穩定與排便順暢之功效,若到當地旅遊值得一嚐。不過,新鮮樹薯含氫氰酸,若生食恐中毒,務必要去皮煮熟處理才可食用。
許多人曾受指甲脆弱易斷之苦,若沒好好攝取營養,指甲會對你發出警訊;營養師表示,健康的指甲甲床應是紅潤粉色帶有光澤等外觀,另可從飲食保養上,攝取生物素、鐵等營養素,增加指甲硬度較不易斷裂。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,健康的指甲應該是紅潤粉紅色且表面有光澤,厚度均勻、壓起來有彈性不
國人每日乳品攝取普遍不足,沒有達到建議攝取量1.5杯的標準,有可能導致缺乏鈣質。營養師表示鈣質缺乏時,身體會發出警訊,包括容易疲倦、抽筋、指甲易斷、失眠甚至憂鬱等等,應當格外重視。久坐不動傷骨行為 碳酸飲料地雷食物營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,牛奶中富含大量鈣質,攝取過少會缺鈣,
空氣品質不佳,容易誘發氣喘、皮膚過敏、過敏性鼻炎、乾眼症、結膜炎等症狀。對此,營養師分享了民眾在空汙嚴重期間,可以多喝些「抗空汙」飲品。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,最近幾天早上起床天空就灰濛濛的,連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。
奶茶是台灣人熱愛的飲品之一,無論三餐或下午茶,喝下1杯總讓人心滿意足,且有多款品牌能夠選擇的特點,更是增添喝奶茶的樂趣,對此也有營養師分享各式品牌的奶茶熱量,供大家作為選擇參考。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,奶茶款式很多,不少人都有自己擁護的品牌,但卻不知道自己透過奶茶喝下