忙了一整天終於可以躺在床上好好休息,準備享受一夜的好眠,無奈躺在床上翻來覆去,腦袋卻轉個不停,好痛苦;你失眠了嗎?中醫師分享助攻好睡眠撇步,透過療癒的香氛精油搭上安神鎮靜的助眠穴道,讓你夜夜好眠,隔日活力滿滿!九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文,將失眠依症狀分為難入
台中一名30歲的醫院治療師確診罹患血癌後接受正規癌症治療,但心情一直憂鬱、焦慮,且影響生活及判斷力,最後還誤信偏方,延誤就醫致病情惡化,1年多後病逝;精神科醫師指出,最怕癌症患者罹患「失志症候群!」中山醫學大學附設醫院身心科主任朱柏全指出,癌症病人自殺風險是一般人的2至4倍,最怕他們罹患「失志症候群
夏天逐漸逼近,不少蚊蟲也紛紛開始「上工」,皮膚又嫩又軟的孩童肯定是一大受災戶,且有些孩童甚至會因為被叮咬,導致皮膚嚴重紅腫,讓家長十分擔心是否引發蜂窩性組織炎,對此兒科醫也發文解惑此症狀是如何發生,並分享治療和預防方法。柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文指出,許多孩
兒童節即將來臨,為加強推廣親子共讀,台北榮總副院長陳威明帶領兒科醫師於兒科門診親子共讀區,化身說故事老師,與家長及孩子們一同閱讀「幸福好滋味」童書,讓孩子們了解品嚐美食,以及分享快樂是幸福的好滋味。陳威明表示,親子共讀可以減少孩子等待看診的焦慮,增進親子間互動,並可促進幼兒腦力開發,因此院方持續推廣
台中慈濟醫院中醫部配合中央政策成立全國第一個中醫家醫科,醫護團隊除在診間問診,並參與居家醫療計畫走進社區,為中醫投入居家宅醫療提供實踐的個案及經驗。衛福部中醫藥司司長黃怡超日前在「中醫家醫研討會」中指出,「中醫藥發展法」於2019年公布,台灣65歲以上人口比例逾14%,預估2025年更將超過20%,
台灣各地的鳳梨正要陸續進入產季,想大吃鳳梨,又怕被「咬舌頭」嗎?台北農產運銷公司在臉書粉專上分享安心吃鳳梨的4個秘訣。北農指出,鳳梨會咬舌頭,是因為鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素,只要破壞酵素,就能有效避免咬舌現象的發生!秘訣1「乾」:保持刀面乾燥切鳳梨時保持刀面乾燥,避免與生水接觸。
高雄市登發國小6年級學童孫翊倫從小罹患全國唯一的不知名罕病,身體畸形,體重只有12公斤,但他不放棄生命,今年獲周大觀文教基金會第24屆全球熱愛生命獎章,周大觀文教基金會與孫母明天將公開向全球罕病醫師求救,期盼有醫師接手治療續命。周大觀文教基金會執行秘書張芝瑄表示,孫翊倫除了頭部外、身體畸形、脊椎彎曲
現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。
許多民眾為了減肥,會採取不同的斷食減肥法,或著是乾脆直接不吃;對此,有營養師發文表示,只要選對食物,除了不用餓肚子,還能幫助燃脂。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,有民眾在減肥時,因為一直吃固定的減肥餐而感到厭倦,朱瑞君則分享的5種瘦身好食材,不僅能增加飽足感,還能夠協助燃脂,
上班、學業壓力總令人喘不過氣,有時甚至會讓自己毫無心思面對一天,影響工作效率,對此也有營養師分享9種能夠擺脫壞心情的食物,希望能透過飲食的調節讓情緒能得到紓解。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,影響心情的因素有非常多,包括飲食、壓力、睡眠、作息甚至遺傳都會影響到
身心要健康,高品質的睡眠絕對不能少,但根據調查,全台有11.3%的人受失眠困擾。對此,營養師分享3大助眠的飲食與作息,有助於擺脫睡不著的習慣,獲取更好的睡眠品質。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,根據台灣睡眠醫學學會最新調查,全台失眠的盛行率約為11.3%,約有
後十字韌帶斷裂是常見於台灣車禍意外的傷病之一,台灣機車族多,當機車騎士在車禍或是緊急煞車時,膝蓋會撞擊到前方置物箱,當膝蓋彎曲時,受到由前向後的力量撞擊,使得脛骨過度後移,就會造成後十字韌帶斷裂;對此,醫師就發文分享關於後十字韌帶斷裂的治療以及相關資訊。
「孕婦一定要左側睡嗎?」這個問題三不五時就會在網路被討論。婦產科醫師表示,會請孕婦左側躺的時機,是在於待產時,發生胎心音減速,擔心會有胎盤血液灌流不足的問題,但「左側躺」卻常被擴大解釋,甚至有孕婦「因為要整夜固定左側睡,一夜難眠!」,但其實孕婦的睡姿仍以自己最舒服的方式就好,不要虐待自己。
感冒時大家都會呼籲要多補充維生素C,但其實它對身體的好處可不只這樣,營養師表示,維生素C不僅有強力的抗氧化能力,也能促膠原蛋白合成等多項優點。另外,若是身體出現疲勞、傷口難癒合等症狀,就代表著每日蔬果攝取不足,身體出現了缺乏維生素C的警訊。
許多人可能對於營養師這個職業會先入為主認為「營養師的飲食都很健康=不好吃」、「常吃水煮食物、沒味道」;營養師分享自身經驗,想要減重就要「吃」,並且從來都不提倡節食,只要把握住3招。營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出,有些人可能會有錯誤觀念,以為只要吃得很少、不吃就一定能瘦下來,雖然一開
清明連假即將來臨,防疫之餘想開心出遊,為了避免暈車不舒服,許多人會提早服用暈車藥來預防不適症狀。但是暈車藥卻並非人人都適用,食品藥物管理署邀請社區藥局郭建宏藥師為大家說明使用暈車藥的注意事項,避開用藥地雷,藉以掌握用藥安全,旅途更安心。作用機轉阻斷過多訊息 避免大腦混亂
孕吐是很多媽媽會遇到的問題,有些孕媽媽的孕吐甚至無法經由吃藥或調整飲食來改善;對此,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文分享除了藥物以外,也可以透過按摩穴道來降低不是感,同時也關於孕吐的常見疑問。
新竹縣幅員遼闊,城鄉差距使得醫療資源分配不均,縣長楊文科期望把科技導入醫療照護,縣府今天(25日)邀集產、官、學、醫領域專家舉辦「安居竹縣,照護到家」論壇,希望凝聚共識,向中央提出「全民健康保險遠距醫療給付計畫」爭取預算支持,未來透過合作貫穿醫療、照護、健康服務網,深入各鄉鎮市的社區和家庭。
桃園市長鄭文燦23日被啦啦隊以「抬棺舞」扛起引爆話題,昨(24)日他更錄製影片自證體重為79.8公斤,使各界開始討論「體重用看的到底準不準」,也有醫師藉此分享,體重和身體組成有關,若孩子能從小就測量身體組成,或許更能掌控或預測未來的健康狀況。
講到吃水果可以補充維他命C,很多人第一個想到的水果是檸檬,營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,維他命C又稱作維生素C(抗壞血酸),是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但人體無法自行合成,所以必須由食物中攝取。維他命C不但可以