節氣小暑(7/7-7/22)天氣逐漸炎熱,令人感到煩躁不安、困頓乏力,讓人根本不想離開冷氣房。對此,中醫師王大元表示,小暑時節要多補充水分,建議可選擇清熱退火的茶飲,如:無糖麥茶;此外,夏天易讓人食慾不振,更不想喝平淡無味的白開水,這時可來點刺激唾液分泌的酸性飲品,像是檸檬水及烏梅汁等。他強調,飲用
今(7日)小暑報到,此時天氣將一天比一天熱。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示,小暑屬人體陽氣最旺盛時期,陽氣能保護體表、抵御外邪功能,因此分享5個小暑禁忌,包含避開曝曬、吃辣、疲勞、激動及冷飲,可避免陽氣過於外泄。另,日常也可透過泡「洛神花茶」來降熱消暑,但要記住不要再靠冰塊解暑,小心越喝越上火。
荔枝的主要產期為5到8月,有許多民眾近期晚餐後都會吃上幾粒。對此,雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示,荔枝除能防高血壓、中風風險外,還能助眠及增強免疫力。但她建議,不要吃多、不要空腹吃、不熟不要吃及有症狀不要吃(如糖友)。其中,空腹大量食用,恐引發「荔枝病」,應於飯後半小時吃。
許多民眾到火鍋店時,都會使用沾醬來讓食物風味更加豐富,其中一定少不了大蒜泥。對此,農糧署表示,利用3步驟輕鬆做出大蒜泥,首先將大蒜剝開外皮,放入果汁機中,並加入精鹽和冰塊,這些能助大蒜維持風味,最後,開啟果汁機,讓大蒜搗碎成濃郁的蒜泥,把蒜泥平均地鋪在保鮮袋中,就完成。
一不小心扭到腳好痛苦!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,如果不幸扭傷時,適當的照顧和處理是復原的關鍵,5種照顧扭傷的方法,包括:休息、冰敷、壓迫、抬高以及物理治療和康復運動。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文說明,扭傷 是我們日常生活中常見
台灣蘆筍採收期為每年3至11月。對此,農糧署分享,蘆筍的兩種吃法,讓你夏日清爽無負擔。包含利用蘆筍皮及底部纖維較粗部分,製作古早味蘆筍汁;剩餘部份,則可製作涼拌蘆筍,可以個人喜好添加醬料,如:咖哩優格醬。其中,在製作涼拌蘆筍時,記得將汆燙後的蘆筍,撈起後冰鎮,這樣才會脆。
不愛吃剉冰冰淇淋,就愛咬冰塊?對此,中醫師陳盈光指出,日本研究發現,「缺鐵性貧血」患者常有咬冰塊的習慣,因缺鐵會造成口乾舌燥、發熱、煩燥,透過咬冰塊能緩解不適。常見病徵如虛弱、疲倦、頭暈、呼吸喘促、掉髮、失眠、躁動、臉色蒼白、運動能力下降、學習能力下降等。
夏天快到了,別讓牙齒敏感毀了吃冰的快樂時光!中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「長輩好朋友 劉馥萱牙醫師 台中南區假牙推薦 根管治療專業」發文指出,琺瑯質的被破壞會造成牙齒敏感,她建議,使用軟毛牙刷、早晚使用含氟抗敏感牙膏、避免食用會引起牙敏感的食物,以及飯後不要立刻刷牙,以改善不舒服症狀。
為什麼吃調節免疫藥物後,變得不太能喝熱湯,嘴巴也容易破?林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻說明,風濕病會使用的免疫調節藥Methotrexate(MTX),中文商品名叫滅殺除炎錠、治善,其中一項副作用會導致口腔黏膜潰瘍,可以透過服用葉酸、保持口腔清潔、保持口腔濕潤、選擇低刺激食物、減少口腔異物摩擦來預
牙齒對一個人的重要性,不亞於心臟,若不幸斷裂切勿輕忽。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,牙齒斷裂時應將斷裂的牙齒碎片保存好、立即前往牙醫診所、用紗布止血、冰敷以及注意咬合力道。劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱牙醫師 台中南區 假牙補牙 根管治療 口腔照護」發文分享,她常常遇到牙齒意外斷裂的病人,牙齒意外
67歲周女士出現從舌頭蔓延至整個口腔的慢性疼痛,每天痛苦到無法入睡,長期嚴重影響生活品質。4年期間嘗試各種方式,但都未能找到確切病因,直到最近至花蓮慈濟醫院高齡整合照護科醫師許晉譯的門診就醫,經診斷為「口灼症」(又稱「灼口症」)接受治療後,不適症狀終於逐漸改善。
穀雨時節的雨量增多,要多加注意濕邪與你有肌膚之「侵」,很有可能會肩頸痠痛、頭昏腦脹、關節腫痛、全身水腫或皮膚搔癢。中醫師王大元指出,飲食上可多食綠豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓、蓮藕、生薑、玉米鬚、冬瓜籽和黑豆茶等,少吃芒果、荔枝、鳳梨、酒類、甜品等來祛濕。
春筍與冬筍皆為孟宗竹筍,不過立春之前採收者稱為冬筍,因為產量少,價格較為昂貴,春分過才摘採者就稱為春筍,一般春筍的產季在3-5月,台灣的主要產地為南投和嘉義,營養師許育禎表示,竹筍屬於蔬菜類,熱量很低,還有消水腫的功效,想要去除竹筍的苦味,要先將竹筍放入「冷水」中煮滾再烹調,或是把竹筍先切塊後,放入
無論是人工膝關節手術、人工髖關節手術,手術後的下肢腫脹是很常見的情況。中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨成大醫院骨科主治醫師戴大為表示,以人工關節手術來說,大概是手術後6天內會比較腫,手術後6週內只要下床活動就會腫,腫脹的情況要到6個月左右才會完全消失,可以透過抬高下肢、冷敷、踝關節幫浦運動、穿著彈力襪
地瓜葉是家庭中常見的菜餚,不管當配菜或打成綠拿鐵,都受眾人喜愛。營養師陳冠蓉表示,地瓜葉含有豐富營養素,像是維生素A可修復全身粘膜組織;植化素能維持血糖穩定;葉黃素有助預防黃斑部病變;鈣、鎂、維生素K能預防骨鬆。此外也分享1道地瓜葉精力湯,不僅好喝也能喝下超多營養。
每逢天氣變化,就鼻塞、猛打噴嚏、咳不停嗎?氣管敏感真惱人!營養師高敏敏提供舒緩好對策,民眾可以從飲食和生活上著手,不讓過敏困擾生活。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,氣管過敏的人愈來愈多,以前是一年四季,現在是一週四季,遇到天氣不穩,過敏的狀況可能就更嚴重了。
年近7旬的黃先生,2021時曾因擴張性心肌病變合併收縮性心臟衰竭,多次面臨急性肺積水,2個月內住院3次,經醫師檢查為心臟衰竭,心臟功能只剩下30%,曾一度緊急插管並使用強心升壓劑治療,醫師建議心臟移植,經心臟功能強化治療團隊介入照護,再銜接出院後的整合照護,透過藥物治療及飲食、生活習慣改變、復健等,
不少人都有過蛀牙的經驗,當牙齒痛起來,簡直是要人命。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示,若突然發生蛀牙痛,想要即刻止痛,除了吃止痛藥以外,還可以採取以下4點:避免刺激食物、用無酒精漱口水漱口、溫水漱口、冰敷。她也提醒,冰敷要敷在臉頰外側,千萬不要直接含冰塊,否則也有可能刺激牙齒造成疼痛。
病患常因椎管狹窄或椎間盤突出引起頸部、手臂、背部和腿部疼痛。但很多患者不到開刀的程度或因腎功能不好、腸胃道出血,不適合長期吃止痛藥時,可考慮硬脊膜外注射。硬脊膜外注射是一種疼痛控制方式,可緩解因脊神經壓迫引起的頸部、手臂、背部和腿部疼痛。其主要是利用脊椎麻醉注射方式,將藥物輸送到硬脊膜外腔,這是一個
民眾普遍日常喝水量不足,因此醫師、營養師常呼籲要多喝水,但比起一直猛灌水,喝對水量更重要。營養師李婉萍表示,尤其腎友不能無節制的喝水,否則可能引起其他疾病風險,腎友應計算每日飲水量,吃藥時配的水也應計入。建議腎友可將至多200c.c.的液體做成小塊冰塊解渴用,並不吃口味重的食物、養成口渴才喝水的習慣