想放鬆自己時,卻只感覺壓力、負面想法從四面八方將自己淹沒嗎?專家指出,約有30-50%的人會出現這種「越放鬆壓力越大」的情況,進而可能導致心跳變快、出汗、甚至恐慌發作等情況發生,而否認自己的壓力、過度在意他人眼光、無法下定決心等因素,都可能是原因之一。
影星布魯斯威利由他的女兒代為宣佈息影,主要原因在於他罹患了「失語症」。其實失語症可謂是最早發現的神經認知功能疾病之一,在19世紀末即已有神經醫學家觀察到病人在語言表達上的困難,而產生「布洛卡氏失語症」(Broca’s Aphasia)或「威尼克式失語症」(Wernicke’s
乳房是女性的第二性徵,它擁有製造乳汁哺餵嬰兒及兼具美觀之功能,常常也是女性朋友在意的器官之一,所以一旦罹患乳癌,除了面對癌症疾病本身的惶恐,還得面對手術後帶來身體改變,這些都需要經歷長時間的慢慢沉澱及接受,才能恢復正常的生活。往往面臨突然罹癌之訊息,擾亂了人的生活、工作、家庭,甚至人際關係,心理壓力
烏俄衝突持續1個月,而在網路上、新聞上四處都充滿著烏俄衝突的消息,心理學家表示,戰爭相關新聞會加劇人們心中的恐懼與不確定性,進而增加焦慮感,她提醒,別在早上剛醒來時或睡前,去觀看戰爭相關新聞,因為在這兩個時間段受刺激會增加大腦的警覺度。英國布里斯托大學(University of Bristol)社
很多人怕遠距戀愛會使感情生變,因為距離容易使人出現猜忌、懷疑和害怕的情緒,也會擔心無法給予對方及時的陪伴,而出現「第三者」。醫師表示,若能兼顧關係中的「親密」、「激情」、「承諾」,並留意3個細節,就能有較堅定、穩定的關係。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享,有些人相
每個人都會作夢,但您是否曾好奇夢中的畫面、內容代表著什麼?外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,儘管每個人的夢都是獨一無二的,但有許多人的夢都有著共同的主題,醫學專家也列出12種常見的夢境主題,及其背後可能代表的因素。美國維吉尼亞州夏律第(Charlottesville)神經與睡眠診所院
全球暴紅的遊戲「Wordle」是一款英文拼字遊戲,不僅容易上手,其成績還可以分享給社群平台上的朋友,近期更推出中文版「注得了」,讓玩家每天都能動動腦,也想籍此防止腦部老化。但《CNN》報導指出,有研究發現,玩這款遊戲無法對整個腦部有顯著的保護作用,擅長玩此遊戲,也不見得較聰明,因為腦部需要多元的刺激
自從烏俄衝突開始後,戰爭畫面在網路、新聞上快速傳播,連孩童也能輕易看到,該如何讓孩子正確接收戰爭資訊?《CNN》報導指出,父母最好和孩子一同接收有關烏俄的情勢,這樣才能讓孩子有問題可即時發問,同時也應盡量讓孩子感到安全。專家也提醒孩童接受暴力訊息後可能會模仿、產生攻擊性思想,長期下來更可能導致缺乏同
青春期給人的印象,就是叛逆、難以溝通等等,對於許多家庭而言,青少年很令人頭痛。《CNN》報導指出,臨床心理學家 Lisa Damour認為,青少年的「難搞」,反而是他們的大腦與心理狀態正在朝更好的方向發展。然而青少年身上有2個真相與1個誤解,都需要被認真看待。
0214西洋情人節將至,身心科醫師發現「情人節恐懼症」過節前後身心門診量增加,因感情問題的求診者變多,有4大族群包括想脫單卻長期單身者、過分迷戀失落者、多年夫妻感情觸礁、患病者懼怕影響感情,導致出現情緒障礙而求助於身心門診,建議多愛自己,感情不是世界的全部。
有些人結束一段感情後,總是覺得心情鬱悶,認為自己不值得被愛。專家指出,從心理學角度切入,這類的逃避及焦慮屬於不安全依附,審慎面對造成自己感到「不安全」的原因是非常重要的。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文分享,有些人因為覺得「不適合」而結束一段感情,卻在下一段、甚至下下
夫妻吵架也會影響到孩子的大腦!《NHK》報導,日本福井大學與美國哈佛大學的研究發現,看到父母之間有言語及肢體的孩子,其部分視覺皮質會萎縮,它會影響記憶力與學習能力,若在「暴力性言語評分表」得分超過40分以上,孩子的部分大腦會出現萎縮。暴力性言語評分表
用正確的方式進行親子共讀,除了能增進孩子的語言能力也能幫助思考靈活度,專家對此分享可以在共讀中增加對話互動,讓孩子多發表意見,並且分享對話式閱讀的技巧「CROWD提問法」,幫助孩子更有效地學習詞彙,並理解故事及衍生意義。BaeGo培果教育語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,增加對話互
家人相聚團圓,難免有時會喝酒活絡氣氛,但飲酒過量反而引起身體不適,而會產生「戒酒」的念頭。據《CNN》報導,若想戒酒可以透過5個步驟來協助完成,但也強調若患有「酒精使用障礙症」(alcohol use disorder),每天都要大量飲酒,突然停止是很危險的,必須要尋找專業醫療人員協助。
經歷了大吃大喝的農曆春節,體重也許又上升了,你的新年願望或新年計畫有包含運動嗎?據外媒《The conversation》報導指出,約80%的人在第2個月放棄自己的新年計畫,而心理學專家指出,動機減弱可能是因為選擇了錯誤的動機及目標。英國羅浮堡大學(Loughborough University)心
農曆春節是家人團聚的好日子,但許多習俗加上四處拜年,可能也會帶來壓力。根據《CNN》報導,調查發現有1/5的父母承認自己的壓力可能對孩子們在過節的快樂產生負面影響。專家指出,「堅持傳統」對孩子不一定是最重要的,應找出孩子對節日的期待是什麼。
上班族最渴望的就是可以放假,今年農曆春節一連放9天,可能是一年之中最快樂的時光;《CNN》報導指出,許多人為了營造「最快樂」的時光,導致長假也可能會變成一連串充滿壓力如同地獄般的日子。該報導指出,從工作模式調整成放假模式,對於許多人而言並不容易,才剛開始適應假期生活,接著就要回到工作崗位,因此在假期
成功總覺得自己只是運氣好?醫師指出,有些人在別人誇獎時,總是感到焦慮急著想撇清,看似謙虛,其實是想掩飾自己內心對於失敗的恐懼,覺得自己「配不上」這些成功,這些人要注意「冒牌者症候群」。新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪在臉書粉專「楊仲豪 身心科醫師」發文表示,冒牌者症候群(Imposter Syndrom
青少年的身體處於成長階段,充足睡眠尤為重要。外媒《每日科學》報導美國一項最新研究指出,青少年睡眠不足除了體重會增加外,罹患心臟代謝疾病的風險也增加。主因是睡眠不足飲食習慣會變差,甚至每天會多攝取12公克的糖,相當於1年4.3公斤。該報導指出,美國兒科學會的數據發現,73%的高中生每晚的睡眠時間少於建
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫,防疫工作也要更加謹慎,但醫師指出,人類天性就是愛「亂摸」,不過病毒容易透過嘴、鼻、眼傳播,而人們即使戴口罩,平均一小時也會摸臉約7.2次,因此勤洗手是防疫最重要的動作。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文