孩子開學,用眼機率大增。對此,營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文建議,有3個方法幫助家中寶貝遠離近視風險,包含戶外運動、減少高升糖食物、多吃全穀類食材。戶外運動根據國健署公布文章,孩童每週戶外活動11小時以上,有助於降低近視度數增加。眼睛接觸戶外的自然光線,可刺激視網膜中多巴胺釋放,抑
9月最新吃到飽優惠來了,桃園「穿越川粵百匯」舉辦免費參加的港飲大胃王活動,冠軍可免費獲得餐券,另外可享用499港點新菜吃到飽、週末免費送生蠔優惠,台北凱達大飯店則推出中秋節應景的「雙饗烤宴」,大口吃宮廷蒙古烤肉、BBQ燒烤,軍公教享8折優惠,趕快手刀訂位!
在萬眾饕客的期盼之下,由RAW前主廚黃以倫所領軍的台北全新Fine Dining「A」餐廳,將於9月16日正式開幕,地點就位於新光三越話題新百貨「雙子星鑽石塔」4樓,融合法餐底蘊與亞洲靈感,擁有上百坪媲美置身美術館的純白挑高用餐空間,致力打造符合高端消費者需求的頂級新選擇。
你是否發現最近老是上火,導致嘴破、思緒不清楚呢?營養師劉怡里表示,想要降火氣,建議可藉由食材搭配去補充,像是含維生素B2、維生素C、鋅等食材,增加紓壓運動與充足睡眠,以及降低菸酒、防便秘、避開油炸物,都可改善火氣大症狀。另要注意少吃含精緻糖食物,因為糖類代謝過程中會讓體內流失更多的維生素B群。
司康口感與風味依使用的粉類而異 使用200g麵粉來製作司康,主要是低筋麵粉或高筋麵粉,也可以改用100%米粉,或以10∼20%(20∼40g)的比例混入喜歡的粉類,就能烤出口感及風味都不一樣的司康。
肥胖、吃太多糖份都是造成胰島素阻抗主因,想要改善胰島素阻抗的狀況,營養師劉雅惠建議,食用水溶性膳食纖維、拒絕單一食物、減少原本澱粉攝取量、避免加工食品及注意蛋白質。另外也並提醒,黑色棘皮症、減重障礙、嗜吃甜食、容易疲勞及狂冒青春痘者等族群,為胰島素阻抗的高危險群,要特別留意。
許多人在減重期訂下嚴格飲食策略,因不能吃想吃的,而備感煎熬,或是經常破戒,無法長期堅持,最終放棄。對此,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰建議轉念,把「減肥」代換成「健康」,因為「只要健康,身材自然好」,可參考哈佛飲食餐盤、地中海飲食金字塔,長期且不傷身地掌控熱量與攝取營養。
癌症是台灣10大死因之首,其中大腸癌又位居前三名。對此,營養師王證瑋表示,若想維持腸道健康,就需補足膳食纖維。衛福部建議,每人每日膳食纖維應攝取25-35g,他分享6種高纖食物,包含燕麥、扁豆、杏仁、奇亞籽、綠色葉菜類、鷹嘴豆。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享,膳食纖維又分可溶性、
想要擁有好心情,跟負面情緒說掰掰,營養師程涵宇建議,不妨試試多吃南瓜子等18種富含色胺酸的食物,還能改善焦慮、失眠呢!程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」和個人IG發文指出,色胺酸是胺基酸的一種,可幫助合成血清素與褪黑激素,讓正面情緒UP、安穩睡眠UP,但身體無法自行產生色胺酸,所以想要開開心心擺脫壞心
許多網紅推薦的行動電源,日前發生爆炸意外,不只受害者驚嚇,也讓大眾人心惶惶,該款產品即為「MOZTECH 萬能充Pro多功能五合一行動電源」,廠商墨子科技今(25日)也再度致歉,並提供消費者免費換新
罐頭、飲料大廠愛之味(1217)今(24)日舉行法說會,愛之味董事長陳冠翰表示,轉投資的高野健康生技大埔美廠預計明年第一季投產,屆時將成為全台唯一量產植物奶的基地,大幅挹注明年營運成長動能。陳冠翰表示,愛之味推出純濃燕麥以來,將「吃」的燕麥變「喝」的燕麥,帶動燕麥產品消費成長2~3倍,台灣人均燕麥消
南市6家庇護工場推中秋好禮,市府今聯合各界行銷,台南市長黃偉哲表示,購買比捐款還有意義,呼籲大家多採購。南市目前共有6家庇護工場,每一家推出的中秋伴手禮各有特色,市府今在新營民治市政中心舉辦「集愛中秋 財兔饗月遞幸福」行銷記者會,邀集五大總工會及各界共襄盛舉。
科技人工時長壓力大,近日傳出面板大廠友達一名廠長猝逝,不少員工感慨廠長名言「有事,我扛」成了絕響。健身營養師DGI黃威杰提醒,要留意自身過勞的症狀,如莫名長時間感到疲勞、常常生病免疫力下降、注意力記憶衰退、焦慮常常失眠、長期熬夜睡不著、辦事效率下降、對事情失去熱情和熱忱等,都可能視為過勞的徵兆。
每天坐在辦公室,最期待下午同事相約訂購手搖飲、點心或甜點,要怎麼選才能安心吃又不胖呢?營養師劉怡里建議,飲料選擇無糖,避開全糖、酸性水果;甜湯選豆花,避開精緻澱粉配料;油炸選乾炸,少加工蛋白質;養生選原型食材,避免太油太鹹食物。但仍要注意,下午茶每週3次即可,若長期吃恐增三高風險。
過去有許多研究都發現,飲食與癌症的風險相關。對此,腎臟科醫師江守山在臉書專頁「江守山醫師」發文分享,於2022年刊登在《癌症預防研究》 (Cancer Prevention Research)上的1項研究顯示,每天吃1根青香蕉,可將消化道癌症的風險,降低一半以上,即使您由於遺傳因素而處於高風險狀態,
現在健身風氣盛行,每個人都想擁有傲人身材,但是大家對於健身和飲食的正確性,卻不是很了解。在我的個案中,曾經就遇過一個非常熱愛訓練的男大生,因為嚮往歐美電影裡面的大塊肌肉猛男,想趁著暑假給自己為期3個月的計畫,進行全身大改造,也因此他毅然決然加入健身房,還買了教練課,每天瘋狂的訓練,經過3個月這樣的訓
蔬食人口持續成長,統一超商(2912)自有品牌「天素地蔬」複合店衝破100店,鮮食和冷凍專區則超過2500間門市,與供應商攜手打造超商素蔬食產業鏈。統一超商表示,7-ELEVEN早在20年前即引進多款蔬素食商品對應「低碳蔬食」飲食趨勢,積極佈局蔬食版圖,2020年推出「天素地蔬」品牌,現已是億元級素
立秋後暑氣仍然旺盛,各大手搖飲品牌趁勢推話題新品加上買一送一優惠,幫大家解解熱!包含春陽茶事、初韻、可不可熟成紅茶都祭出買一送一,用外送平台點餐更便利,而龜記廣受好評的「玉荷包茶王」再度限時開賣,每杯折扣十元的嚐鮮價不要錯過!
中秋節除了傳統的蛋黃酥、鳳梨酥等月餅之外,還有什麼新選擇?優格餅乾學院今年特別以茶入餅,打造一系列臺灣茶口味禮盒;一口蛋捲系列廣受歡迎的大武山牧場,推出全新口味「靜岡抹茶」及中秋限定雪花餅組合;日本人氣甜品品牌「東京牛奶起司工房」則集結銷售排行No.1和年度新
開學倒數兩週,孩子是否已開始準備收心操迎接新挑戰!台灣羊乳界領導品牌「嘉南羊乳」,以小時候家門口信箱上鵝黃色羊乳盒默默為全台家戶新鮮直送,熱銷近40年的原味鮮羊乳及巧克力、草莓調味羊乳等各式產品,統計累積國人已喝掉近30億瓶「嘉南羊乳」!此次暌違多年推出「燕