很多人都有同樣的心聲,知道減肥就是多吃蔬菜少吃肉,少油少糖多運動,可是好吃的東西不能吃,人生還有什麼意思?其實減肥會失敗或不長久的原因是來自於忍耐的痛苦,高熱量的食物往往又香又夠味,尤其是電視一天到晚報好吃的店家,怎麼辦?教你一些秘技,讓你減少忍耐的痛苦!一切就從今天開始吧!
圍爐吃年夜飯,象徵一家團圓、家運興旺,但是若想要在平安、健康又不失過節氣氛下,吃一頓年夜飯,以下是大家都應重視的。●挑鮮選瘦巧搭配,美味健康不走樣新鮮衛生最重要,過年期間菜色多、菜量就少。現代火鍋料多含肥肉熱量高,如6個燕餃約150大卡加上2顆大貢丸約100大卡,等於一碗九分滿白飯(一碗白飯約270
4歲以前的孩子常會出現說話口齒不清的問題,也就是長輩常說的「臭乳呆」,往往都會認為,等小孩長大一點自然就會好。雖然大部分的孩子真的是因為語言能力還在發展,所造成的口齒不清,但是少數孩子卻是因為發音方法和位置不正確造成,而這種情形並不會隨著年齡增加而改善,有些孩童反而會因為長時間使用不正確的方法說話,
肥胖深深威脅現代人的健康,許多女性因為愛美,總是得與肥胖做長期抗戰。一本由醫師與營養師撰寫的減重新書,以醫院減重班的成功經驗,教導一般民眾如何養成健康生活模式、建立正確的飲食與運動習慣,瘦得健康又不易復胖。「不再瘦不了—台安醫院婦女減重班課程大公開」的作者婦產科醫師周輝政與營養師許怡平,提供了「一星
我在十歲的時候被診斷為「注意力不足過動症」。我記得到了診間,在一旁很不耐煩的走來走去,最後,醫師對媽媽說:「現在才帶來,可見妳『修養』不錯哦!」我的主治醫師是一位很有氣質的女醫師,常常一邊問診一邊不經意的撥弄秀髮。手上的鑽戒閃閃發亮,好迷人喔!她很願意聽我心裡的話,教我一些方法解決困難。就這樣持續了