相關新聞請見從樓梯跌落重傷 吾爾開希親報平安:恢復速度連醫生都驚訝葉立斌/核稿編輯現年56歲的六四學運領袖、民運人士吾爾開希驚傳從樓梯上跌落,導致顱內出血,昏迷指數3而入住加護病房,目前搶救回來,惟仍須復健。吾爾開希於今(18)日上午於臉書報平安。國健署透過衛教手冊,解析要是遇上跌倒意外,該如何自救
葉立斌/核稿編輯豐盛的年菜和讓人忍不住一口接一口的零嘴,在不知不覺中,腰圍也漸漸變粗,體重也悄悄上升。馬上要開工了,春天轉眼就到了,該怎麼辦?苗栗心安診所內分泌科醫師楊幼琳指出,運動是消耗熱量的不二法門,而減重者若每天減少500大卡的熱量。攝取一個月就可以少15000大卡,自然能瘦下2公斤,只要持之
葉立斌/核稿編輯好友相聚小酌兩杯,怎麼樣能預防宿醉?營養師李芷薇在臉書粉專「Vivian李芷薇營養師」發文分享,預防宿醉的方法有4招:不要喝太多、不要空腹喝、避開深色酒、睡前要喝水,女性成人每日最多1份酒精,男性成人每日最多2份酒精,適量即可。
葉立斌/核稿編輯隨著龍年的到來,代表著全新的生活開始。好日子診所醫師陳勇仁分享,新的一年想要更健康、剷小腹,應注意4件事,包含:「攏」統計畫,有計畫的減重但不給自己過大壓力;「龍」馬精神,與親朋好友運動揮灑汗水更健康;營養「籠」罩,選擇不僅美味且健康的食物;心理「聾」,當感到煩躁和壓力時,適時讓自己
沈莉馨/核稿編輯年假接近尾聲,一週的放鬆玩樂後,很多人一上班會出現收假症候群。意凡馬光中醫診所醫師吳文泓指出,收假症候群包含精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。而收假症候群可分為4大類型:飽過頭、忙過頭、玩過頭、問過頭。建議逐漸調整生作息,可適度做伸展活動,熱敷肩頸腰背,按摩內關穴及神
台中市澄清醫院中港院區過年期間開設呼吸道傳染病特別門診,成人約90人看診,孩童約80人求診,成人感染新冠肺炎佔3分之1,小孩以流感居多,內科部主任惠群和兒科部醫師廖子涵表示,雖然錯過陪太太回娘家的日子,卻是從醫以來初體驗,讓病患得以安心就醫,很值得。
葉立斌/核稿編輯農曆春節大魚大肉在所難免,然而健康問題似乎悄悄亮起紅燈。中醫師李琪表示,春節連假是一連串吃喝的接力賽,但對於平時腸胃敏感、虛弱、吃得少或清淡者是一大挑戰。另,如果出現脹氣;胸口下方似痛非痛、似餓非餓的感覺;噁心想吐;泛酸、咳嗽和咽喉卡痰;便秘、排便量少或上不乾淨;腹瀉等症狀,要小心代
羅碧/核稿編輯農曆年節拜年時,總喜歡邊吃零食,邊聊天,但天天吃蛋糕、餅乾、手搖飲,真的好邪惡!台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,自製鮮美的水果乾無加糖,不僅美味又健康,吃得到自然與新鮮!並提供3步驟簡單自製果乾。自製果乾一點都不難!北農指出,鮮甜多汁的水果除了直接食用,歐美和東南亞國家
不論是打麻將或是下西洋棋等桌遊是家人、親朋好友在農曆春節連絡情誼的常見方式,常常一上桌就忘了時間,以致出現臀部疼痛、大腿後方痠痛、小腿發麻無力等情形,嚴重者甚連走路都會一跛一跛,醫師指出,這可能是梨狀肌症候群作祟,建議春節期間,每坐30分鐘就起來,做一下梨狀肌伸展運動,防臀肌和梨狀肌拉傷。
羅碧/核稿編輯農曆春節是國人人最重要的節日,加上天冷易餓、少動,一不小心過了一個年就增重好幾公斤,等到春暖花開時,發現腰圍大了一吋、襯衫快要扣不起來就為時已晚,因此物理治療師在新年開始時,傳授「瘦身6秘訣」教你輕鬆做,分別是飯後百步走、單車親拜年、朋友球場聚、走春行萬步、在家隨時動、運動「531」,
羅碧/核稿編輯龍年初始,新的一年如何「健康煮、均衡吃」是許多人關注的重點,對此,國民健康署在臉書專頁發文提供5招,讓您健康營養好運到,包含多元烹調增變化、優質蛋白聰明吃、全榖雜糧選原態、繽紛蔬菜巧搭配、湯品油脂勿忽視。●第1招:多元烹調增變化
過年親朋好友相聚,滿桌佳餚少不了美酒助興,專家提醒,無論份量多寡,酒精都會對健康造成負面影響,若要喝酒,應嚴守男性2單位、女性1單位原則,且喝酒前更要避免空腹,喝酒後則應即時補充水分、攝取抗氧化營養素等,減輕酒精對身體的負擔。台灣戒酒暨酒癮防治中心主任方俊凱指出,台灣飲酒文化盛行,根據衛福部推估,全
春節團聚免不了可能要面對親友關心,甚至有些媳婦的婆家觀念較傳統,會出現表面是「詢問」但實際是「要求」的壓力問號,讓不少人感到困擾。中華民國諮商心理師公會全聯會理事羅惠群表示,針對常見的3道難題,關鍵在於預先設想題目與答案、事前溝通拉好戰友,避免陷入情緒漩渦,就不會打壞過年的好心情。
葉立斌/核稿編輯過年親朋好友間聚會,難免小酌一下,但不想醉太快,以免難受,後面都不能打麻將了。對此,中醫師林本庭在臉書專頁「林本庭 中醫師」發文表示,透過中藥,如葛根、黃芩、黃連,可以解決這個問題!但偶一為之就好了,平時還是要少喝點酒。在中醫的角度,酒是一種濕熱的氣,當它塞住我們的脾胃就會開始想吐或
羅碧/核稿編輯農曆春節近了,茂谷柑漸漸紅了!農糧署表示,茂谷柑果型扁圓福泰,色澤金黃亮麗,代表大吉大利、吉祥如意的象徵,也是春節拜會親朋好友送禮的最佳選擇。在挑選茂谷柑時,應以果型、果皮、果色及重量為判斷標準。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,優質的茂谷柑不僅外型討喜,皮薄果瓣飽滿多汁
農曆年節即將到來,民眾團圓時常一起看電視、玩手機、打麻將或打撲克牌,但常久坐不動,易產生肩頸痠痛或腰痠背痛,嘉義市祥太醫院復健科醫師羅嘉元建議,連假期間久坐1小時一定要起身活動,進行伸展運動,讓肌肉不緊繃。羅嘉元說,農曆年後復健科門診求診人數常會增加,常是因年假期間維持同一姿勢過久,造成肌肉骨骼不適
葉立斌/核稿編輯除夕即將到來,中央氣象署預測,受到大陸冷氣團、華南雲雨區影響,小年夜到除夕濕冷;初一到初三轉為乾冷,初四到初五冷氣團減弱,各地明顯回暖。而最冷時間點為除夕到大年初一。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享7個方法,助讀者健康度假。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」表示,在寒冷的
農曆年節即將到來,民眾團圓時常一起看電視及玩手機、打麻將或打撲克牌,但類似活動常久坐不動,易會產生肩頸痠痛或腰痠背痛的問題,嘉義市祥太醫院復健科醫師羅嘉元建議久坐一小時一定要起身活動,進行伸展運動,在連假期間讓肌肉不緊繃。羅嘉元說,農曆年後復健科門診求診人數常會增加,經常是因為年假期間維持同一姿勢過
沈莉馨/核稿編輯農曆新年將屆,少不了與親朋好友團圓聚餐,但要當心談笑風生間,容易吃進過多熱量導致發胖!營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,新的一年想要健康順利不發福,記得5個技巧:選擇低脂肉品、大餐一天一次、適量吃零食、走春出門踏青,蒸、煮、烤優先。
40歲的小周是公司的中階主管,身為Y世代的一員,他覺得X世代上司的決策方式過於保守,提出新方案時常被駁回,每次跟這個「老古板」講話都覺得心累。而跟Z世代的下屬共事時,小周發現對方上班時經常滑手機,平時很少看電子郵件,大多數都用Line簡短回覆訊息,很難深入討論,讓他產生「年輕人就是不可靠」的想法。