據勞動部統計,2022年國人年總工時為2007.6小時,在全世界排名第4。身心科醫師表示,即使台灣人平均工時已過長,卻仍把工作帶到休息時間中。應問自己為何要工作,並思考因此而失去的成本,例如與家人相處的時光、身心健康等,才能做好平衡。此外,不要捨不得寶貴的工作時間,該休息時就休息,才能走得更長遠。
台灣少子女化嚴重、老人比例越來越高,2025年將步入超高齡社會,國民健康署統計,目前400多萬名老人人口有12.7%有失能狀況,更有17.5%有衰弱風險。根據世界衛生組織(WHO)以「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱(情緒)」作為老人健康的評估依據,而根據去年約8.3萬人接受醫療院所評估,有1項以
許多研究顯示,孤獨會要人命。美國醫務總監(Surgeon General)穆爾蒂(Vivek Murthy)5月2日宣布,將孤獨認定為公共衛生流行病,並稱美國普遍存在的孤獨所造成的健康風險,與每天吸十幾支香菸一樣致命,每年並給醫療衛生產業造成數十億美元損失。
你身邊的親朋好友是否曾出現「戀情被家人反對,但關係卻越來越堅固」的現象?山曉心理治療所臨床心理師洪子琁表示,曾有研究指出,就像人們被要求不要做某件事情時,會出現「我偏要」的想法,當親密關係被反對時,反而會更加鞏固戀情,稱此為「羅密歐與茱麗葉效應」(Romeo and Juliet effect)。
炸物雖是人間美味,但小心恐增焦慮、憂鬱風險!對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,經常吃炸物的人與不吃炸物的人相比,焦慮風險增12%、憂鬱風險增7%,其中吃炸薯條的憂鬱症風險,比吃炸雞腿高出2%。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,根據一篇發表在《美國國家科學院院刊
春日天氣陰晴不定,陰雨綿綿的日子總是讓人覺得憂鬱;胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,下雨天除了影響人的情緒波動,還可能造成關節不適,更容易導致睡眠品質下降。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享國外多項研究指出,雨天因為「氣壓變化」會對關節內的氣體、液體產生影響,進而導
防疫政策鬆綁後,身邊好友紛紛飛出國,許多準媽媽也無法按耐出國玩樂的慾望,診間常有孕婦詢問,是否可以開立備用安胎藥物,孕婦除需注意各航空公司規定的適航規定,也需注意出國時可能會發生的狀況,安胎藥非萬能,產婦若在國外發生危險症狀也難以只靠服用藥物解決,應合理安排行程提供孕婦適當休息。
60多歲老翁連續2年跌斷骨頭,1次是大腿骨折、1次手腕骨折,他聽從親朋好友建議,檢查是否為骨質疏鬆,結果得知骨密度數值正常,但因糖尿病多年,血糖長期控制不好造成骨品質差。醫師指出,過去骨質疏鬆定義為骨質密度差,但後來發現有些人骨密度沒問題、骨頭卻容易斷,於是改定義為骨密度差或骨品質差。
78歲林奶奶原本很喜歡唱歌,但是近年來不明原因的漸漸不愛與好友歡唱,行動變得遲緩,也容易忘東忘西,家人十分擔心,帶林奶奶至台中榮總耳鼻喉科醫師王勁傑「聽力損失特別門診」就診,發現已經有中重度的雙耳聽力損失,在成功選配指定機種助聽器,林奶奶症狀改善。
45歲男子小陽(化名),在20歲時罹患思覺失調症,迄今25年,期間因副作用及病識感不佳自行停藥未持續治療,致功能逐步退化,又因精神症狀常跟他人起衝突,直到身體異常送醫,獲得完善醫療照護。但小陽出院後失聯、家人忙碌也難聯絡,在奇美醫院精神醫學部個管員與南市衛生局訪視員努力下,終於聯絡上小陽,讓他順利銜
每回私密影像外流訊息曝光,總有網友躲在鍵盤後恣意發言及評論,佳齡生活健康中心、嘉齡診所副院長兼身心科主治醫師黃苑婷表示,轉傳者認為自己看到的只是圖片、評論者認為自己說的只是文字,容易低估對當事人造成的長遠影響。民眾若有相關困擾,可上衛福部網站「私ME」申訴處理外流影像,並了解應對4步驟,保持鎮定、保
69歲的陳太太是一位熱心社區活動的家庭主婦,也很喜歡唱歌,但她最近出現越來越記不住歌詞,甚至講話時會突然找不到想要講的那個字。除此之外,生活自理都沒有問題,個性一如往常十分外向,但是礙於漸進性的「不擅言詞」,她的興趣從唱歌改成國畫,好友也注意到LINE上的對話,多以貼圖為主,鮮少自己打字。家人見狀越
盧姓男子是計程車司機,已有3年糖尿病史,偶爾會因長途旅程而延後用餐,且大多都路邊攤隨便吃,最近開車時容易感覺疲憊,需延長休息時間才能恢復精力繼續開車而就醫,檢查發現飯前血糖128mg/dL、糖化血色素6.9%,經調理後血糖已漸平穩,降至109mg/dL,糖化血色素也降至6.2%,雖然還是得持續服藥,
天冷時總會想來份熱騰騰的火鍋,但坊間火鍋種類豐富,好友相聚邊吃邊聊之間難免擔心無形中攝取過多熱量,讓我們了解如何健康無負擔的享用火鍋吧!選擇清淡湯底湯底以清淡、少油為原則,例如可優先選擇昆布、蔬菜(番茄)高湯、蛤蠣湯底,避免油脂含量高的麻辣火鍋、沙茶鍋。但因湯的普林、鈉含量高故不建議喝過多湯,若想喝
經歷長達10天的農曆春節連續假期後,國內各地的血液庫存安全量頻拉警報,在台南被稱為「熱血藥師」的許文華,12日(週日)將連續23年舉辦公益捐血活動,他自掏腰包,努力募集豐富的贈品,號召民眾踴躍挽袖,搶救血荒。在台南仁德區經營太子藥局的許文華,23年前主動幫忙任職於捐血中心的學長,開始自辦公益捐血,持
農曆過年是大家期待一整年的日子,除了全家吃團圓飯嗑瓜子、品嚐炸年糕之外,三五好友相約聚餐吃好料;但油膩辛辣的食物加上上火的堅果,也讓年後因痘痘或玫瑰斑惡化來皮膚科求診的人潮絡繹不絕。青春痘與玫瑰斑(俗稱酒糟皮膚炎)有時外觀十分相像,都可能會有一顆一顆的丘疹膿皰,前者常常會伴隨有粉刺,而後者常會有泛紅
土耳其發生規模7.8強震,截至目前為止造成超過4000位民眾罹難,數千棟建築物倒塌。花蓮慈濟醫院今天連線靜思精舍,發起「醫護膚苦難‧愛送土耳其」活動,邀請全院同仁一齊馳援土耳其,短短半小時已募集近40萬元,將持續把點點滴滴的愛心化為洪流,送到土耳其。
佛光山開山宗長星雲大師5日下午安詳辭世,享耆壽97歲。生前曾中風並患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、糖尿病、洗腎等多重慢性病。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑表示,慢性病患身體上要注意多重就醫導致多重用藥,進而出現重複用藥、藥物交互作用,以及未規律服藥等問題,心理上則要排解憂鬱情緒,以免使得病情
新北市社會局與華科基金會合作設立「新北市助聽器銀行」,提供重聽或有聽損民眾免費助聽器試戴服務,包括各品牌助聽器免費、免押金試戴最多一個月,並有專業聽力師提供諮詢,依自身需求選擇適合的助聽器,低收入戶等弱勢都有補助,有需求民眾可洽詢新北市輔具資源中心。
農曆新年過後將迎來第一個月圓的日子「元宵節」,國人常會來一碗象徵「團圓、圓滿」寓意的元宵,衛福部國民健康署提醒,無論元宵還是湯圓,都是高脂、高糖、高熱量,應掌握「少量吃、替換吃、聰明吃」的原則,避免月圓人也圓了一圈。少量吃、替換吃、聰明吃國健署社區健康組組長羅素英指出,4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就