一早起床好累,許多民眾都會藉由咖啡提神,那你知道幾點後盡量不要喝嗎?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,咖啡中含有咖啡因,能增專注力、抗疲及防失智等。但每個人代謝咖啡因的速度不同,對健康成人而言,血液中的咖啡因含量要降到原來的一半,需3到4小時。因此,他建議,健康的民眾,下午2至3點前,應為最後1杯咖
女星郭雪芙四肢纖細,靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水,揮別水腫的身材。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,若想擁有好身材,可透過無鹽湯、晚餐6點前吃完、瑜珈+平板支撐及自製瘦瘦水4招,幫助消水腫、排毒又可多補充水分。●無鹽湯:用薑片加上雞腿肉及蘋果一起煮,不加鹽,若想提味就加魚露、玫瑰鹽。
去年底因腸阻塞前往台東馬偕醫院掛急診的阿美族籍郭姓男子,經送驗確診為大腸癌三期,東馬大腸直腸外科醫師劉張惠泉溫馨陪伴,度過漫長的12次化療診期,終於穩住病情。郭男說,他是靠海而生的族群,從小就喜愛大海,因為這場病讓他無法下海玩水,出院後第一件事就是想去潛水抓魚貝和龍蝦。
基隆長庚醫院院長賴旗俊是國內視網膜與黃斑部病變手術專家,亞洲太平洋玻璃體視網膜醫學會(APVRS)理事長,拯救無數病患免於失明,讓病人的靈魂之窗再度明亮發光,他年輕時到美國哥倫比亞進修,專研視網膜手術。因此他鼓勵年輕醫師進修、國際交流;同時投資引進先進設備,使基隆長庚成為東北角中重病責任醫院、友善特
菸品含有尼古丁、亞硝胺及焦油等致癌物質,會對人體造成不小的傷害。不過,抽菸不只傷害肺,對口腔的影響也很大。牙醫師歐凱捷指出,抽菸會弱化口腔內免疫細胞的功能,還會破壞牙周組織,並增加牙齦發炎的情況,讓牙齦溝液減少導致免疫功能下降。歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出,香菸對於口
一提到減肥減脂,多數人都會想到飲食跟運動,但你有想過變胖與睡眠有關嗎?對此,營養師吳佳穎表示,若經常熬夜、太晚睡、睡不好及睡眠不足,可能更易變胖。因睡眠不足會使胰島素敏感度下降、壓力荷爾蒙上升、瘦體素濃度降低及飢餓素上升。此外,更有研究指出,若睡眠時間
不少學生因課業壓力,便會犧牲寶貴的睡眠時間多讀一點書。但張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪直言,熬夜、睡眠不足,可能導致孩童長不高、不容易忘記失敗、情緒控制不好,甚至反使成績變差,若讓小孩晚睡只是為了唸書、寫作業,非常不值得。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師i感官醫師 x 醫學育兒 x 長高發育 x 營養與
突發下肢麻痛、冰冷或無力,小心是急性下肢動脈阻塞,延遲診斷恐不幸截肢!醫界呼籲不可輕忽周邊血管疾病,今日成立國內第一個周邊血管的學術組織「台灣周邊血管學會(TSPI)」,且未來將與日本周邊血管治療學術組織(JET)交流臨床經驗與數據,共同朝制訂適合亞洲人治療的周邊血管治療指引。
很多人認為,運動完補充優質蛋白和碳水,肌肉才能生長恢復,但很多人白天要上班,晚上才能去健身房運動,這麼晚吃澱粉不會變胖嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,運動完如果太晚的話,可以不用吃碳水,但運動日還是建議攝取比較多的碳水化合物,並在運動前一兩餐的時候吃完。
現代人生活作息不正常,加上飲食習慣大多依賴外食,導致胃酸逆流人數不斷增長,依國健署統計,全台有4分之1人口飽受胃食道逆流困擾。金田勤耘聯合診所胃腸肝膽醫師楊子緯表示,若想改善胃酸逆流,建議別吃高糖、難消化、高油脂、辛辣、酒精、咖啡因及茶鹼等食物。
上班、上課眼皮超級重,超想睡!對此,食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,民眾應留意,抗組織胺、安眠藥、鴉片類藥物、抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物及抗膽鹼類藥物,都可能造成嗜睡。若懷疑自身想睡情形是受藥物的影響,建議可到藥局諮詢藥師。食藥署表示,上班課想睡,恐是日間過度困倦(excessive day
我國每千位嬰兒就有4.1位死亡,連續20年超過日、韓2至3倍。台大醫院基因醫學部治醫師徐瑞聲指出,家長最關心新生兒的健康,但大多數遺傳性或先天異常疾病並不會馬上出現明顯症狀,因此需要透過「新生兒篩檢」把關。徐瑞聲指出,新生兒出生48小時即可篩檢,採取一次足跟血就可以進行必選及加選檢查。不少家長會延誤
我國新生兒數持續走低,不僅生得少,每千位嬰兒中就有4.1位死亡,已經連續20年超過日、韓2至3倍。台大醫院基因醫學部治醫師徐瑞聲指出,家長最關心新生兒的健康,但大多數遺傳性或先天異常疾病並不會馬上出現明顯症狀,因此需要透過「新生兒篩檢」來把關,然而不少家長會延誤篩檢,「決策進行篩檢時間太短」、「篩檢
減重門診患者規律回診,等家屬離開診間後,就告訴醫師,有關他(或她)的減重日常。23歲的的黃先生目前身體質量指數(BMI)36,他說:「每次我只要坐下來看電視,就會被家人提醒:『你都坐著不動,難怪瘦不下來。』」黃先生覺得很委屈,因為他才剛認真活動一段時間,且每活動一段時間,就會氣喘噓噓,需要休息。他覺
52歲的王先生是科技公司主管,中廣身材,經常忙到晚上八、九點才下班,和同事相約熱炒店解決晚餐,啤酒相伴,回家倒頭就睡。日前睡到半夜時,因食物與液體倒流到口腔而驚醒,嘴裡有酸酸的感覺,還稍微嗆到而咳嗽,睡眠品質大受影響,第二天上班也精神不濟。經同事勸說後,他才就醫。
317為「世界睡眠日」,失眠是國人最常見的睡眠疾病之一,睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經常主訴的困擾,為能安穩入睡,許多人常求助於安眠藥,但醫師表示,長期濫用可能越吃越重,甚至因此成癮,且鎮定劑、安眠藥並不能帶給人們正常的睡眠結構,在醫療文獻上也已證實長期使用這類藥物會導致罹患各種疾病。
根據國健署統計資料,乳癌為我國婦女發生率第一之癌症。中醫師指出,引發乳癌的原因,包括了情志內傷、先天遺傳、飲食習慣等,其中,壓力、憂鬱、思慮等情緒累積過度,會造成氣血運行失常,久而久之累積而形成腫瘤。六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出,中醫認為,乳癌的引發病機包含情志內傷、先天不足、飲食習慣、六淫外邪
開學後家長還沒來得及鬆口氣,就先帶著請假的孩子看「兒童偏頭痛」,從幼稚園到國中生都有,有些從開學前2-3天就開始頭痛嘔吐,開學第一天就不得不請假來看病,其中更是有位國中生,從寒輔開始就斷斷續續頭痛,已超過一週以上,令家長擔心「是不是腦瘤」,台北慈濟醫院兒科部主治醫師蔡文心表示,其實腦瘤很罕見,多數為
肥胖是常見的健康問題之一,據國健署統計,成人過重及肥胖率已攀升到50.3%,中小學生過重及肥胖率也都有升高趨勢。中醫師邱伯恩提醒,若想預防肥胖,建議多食用暖胃的食物,減少痰飲的堆積,並搭配穴位按摩(天樞穴)與瑜伽(蜥蜴式),可增強人體脾胃經功能,也要避免甜食和油膩食物、別太晚吃消夜。
48歲的陳先生因咳嗽而自行快篩,呈現陽性,到醫院通報後返家,卻發現肚子越來越痛,雖然有服用藥物並持續休息,腹痛的情形卻持續加劇,兩天後再度前往急診,經診斷發現為腸道缺血性壞死(如圖),經過緊急手術後,順利恢復並返家休養。雖然新冠肺炎(COVID-19)最常見的症狀以呼吸道為主,例如咳嗽、呼吸喘或喉嚨