42歲的小志(化名)結婚兩年,與太太考慮是否要生小孩。他的工作穩定,收入不錯,但是工作忙碌,壓力有點大,尤其最近情緒起伏比較大,且常有睡不著或食慾不佳的症狀,聽同事建議下,尋求諮商協助。心理師協助小志回顧過往,發見小志的前半生大部分都按部就班地往社會認同或父母認同的方向前進,但其實很多時候當下並不是
現代人生活壓力大,憂鬱、躁鬱、焦慮情況時有可聞,當壓力過大,影響身心健康時該怎麼辦?南投縣衛生局表示,民眾若發現自己或身邊親友有情緒困擾時,可以透過BSRS簡式健康量表(心情溫度計),量測情緒負荷狀況,若分數在10至14分,顯示有中度情緒困擾時,即建議尋求專業心理諮詢,避免心理健康惡化。
一歲男童被保母虐死,台北市議員何孟樺指出,從二○一九年到二○二二年,台北市十八歲以下兒少保護個案受虐人數從八二九人攀升到九一一人,其中「身體虐待」案件逐年攀升,短短四年暴增七倍以上;施虐者樣態則以藥物濫用、精神疾病、負向情緒行為特質佔比居高不下。台北市社會局坦言,目前保母換證制度不需審核心理健康。
羅碧/核稿編輯有些孩子的人格特質屬於高度敏感型,當他們在陌生環境或參加新活動時,特別容易感受到壓力,而難以融入其中,這種情況也常讓周圍的人也開始緊張,不知該如何跟他們相處;心理師提醒家長,面對高敏感的孩子需要更用心對待,尤其在快崩潰時,有4招可以快速應對,分別是保持耐心理解、聆聽並重複、自我冷靜、分
●案例1:A君罹患高血壓,在門診長期看診,規則服藥,血壓控制良好。最近血壓突然降得很低。停藥後,血壓還是維持在正常範圍。好奇地問A君:「最近發生了什麼事嗎?是不是退休了?心情變輕鬆了?」A君笑著說:「我還沒退休,但我的主管退休了。他很機車!」
葉立斌/核稿編輯每天為上班忙碌奔波,壓力大到快「炸鍋」?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文,彙整世界衛生組織(WHO)所分享的紓壓7秘訣:每日規律生活、充足睡眠、與人交往、健康飲食、規律運動、學習壓力管理並限制關注新聞時間。
葉立斌/核稿編輯你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音?這可能是搏動性耳鳴所造成。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,可能是血管異常、血流量增加、血管壓力改變及局部發炎,都有可能造成這種耳鳴;預防方法以控制血壓最為重要,以及定期定期健康檢查,尤其是對心血管系統的檢查,以便及早發現並處理問題。
「台鋼大王」王柏融前天返台的第1場實戰未敲出安打,昨在隊內賽並未出賽,而是跟著打擊教練路易士去進行特打訓練。路易士也感受到王柏融的壓力,並坦言:「現在的打擊機制不是最適合他的。」台鋼昨打了7局隊內賽,並配合今年中職10局起啟動突破僵局的新規定,在6、7局進行演練,而洋砲魔鷹繼前天開轟後,昨再轟出中外
學生可請身心調適假的制度將從大學向下延伸到高中。教育部昨日說明,規劃自今年三月起全國四十所高中試辦,預計於一一三學年度(今年八月)上路。教育部國教署組長葉信村說明,試辦高中身心調適假,一學期三天,只要家長同意,不需附證明,循學校請假手續辦理,另將同步啟動輔導室等專業資源,並做好保密工作。
心房顫動是最常見的心律不整,患者普遍會出現心悸、頭暈、無力、胸悶、呼吸急促等症狀。由於有該問題會提高中風、心肌梗塞、心臟衰竭的風險,因此一旦發現需積極治療。心臟疾病風險增 有症狀需積極治療心房顫動的發生與年紀較大、心血管疾病、慢性肺疾、甲狀腺機能亢進與慢性腎病等生理因素都有關聯,而一份前些時候發表在
葉立斌/核稿編輯減重是許多人的日常課題,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰分享,減重不可或缺的黃金五角形,分別是飲食控制、活動和運動、生活型態調整、藥物輔助、減重手術。他提醒,單純只有飲食控制減重效果是8%,單純運動控制減重效果僅2%,若能結合飲食和運動,就能達到10%或更高的減重效果
奇美醫院預防醫學與健檢中心主任蔡孟修,去年赴美國鑽研「生活型態醫學」,並成為台灣首位取得美國生活型態醫學專科認證的醫師。他指出,此領域是以生活型態處方,建立患者健康生活習慣,以預防、治療並逆轉慢性病。他就以此方式對自己實驗,約半年以不吃藥方式減了8公斤贅肉。
70歲黃先生於工作退休後出門機會減少,睡眠作息與飲食規律大亂,血糖、血壓即使增加藥物也越難控制。患者深受困擾、到奇美醫院老年醫學科門診,經醫師協助逐步調整飲食內容與睡眠作息、控制菸酒,並安排許多團體社交活動,在減少藥物情況下,血壓、血糖與各種生理指數反而得到改善,找回健康與人生第二春。
7歲陳小弟長期便秘,排便型態也是一顆一顆的羊便便,雖做過兒童健檢、也根據過敏原報告盡量避開可能過敏原,但腸胃不適仍未緩解。醫師檢查發現陳小弟因為腸黏膜受損形成腸漏症,無法阻止有害物質滲透進血液中,才造成避開過敏原,仍便秘、腹部不適。聯青診所副院長蘇聖傑說,人體腸道除消化、吸收食物營養,腸道黏膜更是身
「攝護腺發炎」發生比率不亞於攝護腺肥大,但卻是較少被了解及重視的男性健康課題,它雖不具生命威脅,但對病人日常生活卻造成嚴重影響。各個病人臨床表徵皆不同,但幾乎都涉及泌尿系統。慢性攝護腺發炎常見三大症狀:排尿障礙、會陰部疼痛、性功能障礙奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖說明,病人可能會有解尿不順、頻尿、尿
正值年輕氣盛的21歲男性大學生,與女朋友「炒飯」時竟勃起障礙,即使可以「提槍」前進,也很快「繳械」,出現早洩情形,甚至射精後,會陰部疼痛,他懷疑一度自己性能力有問題,到奇美醫學中心求診後,原來是「慢性攝護腺發炎」作祟,原因是課業壓力太大,精神長期緊繃所致;經過個人化藥物與低能量體外震波等治療,並調整
甲狀腺是人體非常重要的腺體,不論是亢進或低下,都可能對健康造成重大影響。對此,輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示,腸道健康也與甲狀腺健康密切相關,甲狀腺素的合成有許多相關原料都要從腸道吸收,近年來有研究發現,腸道微菌叢的菌落分佈與甲狀腺疾病有相關聯,是近年較新的觀念,建議食用富含纖維和發酵食品的飲食,藉
健康的生活方式是預防及治療疾病最重要的基礎,長期保持不良習慣,將對健康造成影響,奇美醫院與台灣生活型態醫學會提醒,有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動、避免危害性物質的使用等6大生活型態,配合醫囑,有機會逆轉慢性病。奇美醫院院長林宏榮表示,後疫情時代,回歸非藥物治療,從生活型態度根
大學生進入大學校園常隔隔不入?課業變多,不想跟人群碰面?跟指導教授報進度,總是一拖再拖?清華大學諮商中心推出「心靈迷宮大挑戰」線上微課程,談歸屬感、拖延症、愛情心理學,還有恐怖情人的七大特徵等,希望增進學生自我省思、自我照顧及對他人的理解,讓大學生心靈不感冒。
秋天到來,氣溫變化大,容易出現三叉神經痛的問題!陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提及,三叉神經痛是指臉部的三叉神經內短暫而劇烈的疼痛,通常感覺是一陣一陣的抽痛,或是強烈的刺痛感,好發於春、秋,建議平時可攜帶禦寒物品,如圍巾、帽子或面罩,以保持臉部溫暖,另,適時放鬆壓力,並補充含有維生素B12、鈣和