葉立斌/核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出,面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應,甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧,包含:與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難
葉立斌/核稿編輯近日寶林茶室中毒案讓大眾陷入恐懼中,在外用餐或是自己煮都讓人懷疑食材安全與否;對此,營養師孫語霙表示,米酵菌酸容易在富含脂肪酸的食物中繁殖,特別是椰子和玉米。要預防食物中毒也需特別留意:隔餐未即時冷藏便當、私自釀的食物、廚房裡久泡食材、過期食物、發芽馬鈴薯、料理者手上有傷口、生熟食交
懷孕時由於受荷爾蒙變化及肚皮撐大影響,很多媽咪皮膚變得更敏感,肌膚保水度也變得較弱,若本身有異位性皮膚炎的孕媽咪,皮膚搔癢的問題常會更嚴重,在關節處也會更易搔癢,在凜冬,皮膚的皮脂量較低時,皮膚乾癢情形更明顯。有異位性皮膚炎 搔癢更嚴重門診常有孕媽咪半夜皮膚癢到無法入眠或抓到出血的案例,提醒孕媽咪,
人氣超旺!彰化縣第一所公辦雙語學校鹿江中小學,今年國中部邁入第6年招收,因為只招收80人,加上今年國小應屆畢業生大多是龍子龍女,讓學校報名電話接不完,不過只要今年1月8日設籍在彰化縣,就可以參加報名。鹿江中小學校長黃俊偉表示,鹿江採取大學區制,新生入學採抽籤制,國中部必須參加線上體驗營才能取得抽籤權
演藝圈中競爭激烈、美女輩出,雖說年輕就是本錢,但其中最令人讚嘆的莫過於那些出道多年、且已經當了媽,還能維持逆齡顏值與窈窕體態的女明星,小S、賈靜雯、小禎、麻衣日前出席活動時,自曝逆齡保養關鍵,她們的凍齡妙招肯定值得大家學習!
沈莉馨/核稿編輯「情緒性飲食」顧名思義就是「是因為心情起伏而吃,不是為了肚子餓而吃」營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文指出,與其抗拒,倒不如跟自己說「可以吃低熱量宵夜」,從次數、限制一步步降低、打消想吃的慾望,而她也提供了面對情緒性飲食的10種方式,包含飢餓檢查、得到支持、停止無聊、吃
蘋果於2021年推出的iPhone 12 系列機型,日前遭法國政府警告測試出手機電磁波輻射超標,要求蘋果回應說明,否則將下令禁售、並將全面召回已出售的手機。對此,蘋果日前已承諾將於10月稍晚釋出「iOS 17.1」......
蘋果發表新一代的iPhone 15後,也向果粉們釋出新版iOS 17的升級,提供iPhone XR以後推出的20款機型進行更新,同步淘汰了iPhone 8、iPhone 8 Plus與iPhone X三款舊機。相比舊版iOS 16,升級後整體變動幅度不大,卻帶來了許多更兼具個人化與隱私安全性的實用功能。
為配合國家政策產業發展所需資通訊等專業人才培育,教育部鼓勵大學校院擴充半導體、AI(人工智慧)、機械領域(含資通訊)相關系所招生名額,教育部今天說明,113學年度公立大學將改以擴充培育「碩博士班」學生高階人力為主,碩博士班從現行至多擴充20%,自113學年度起調整為公立至多擴充25%;而大學部學士班
新北市坪林天山親水農場今天下午1時許,發生少年溺水事件,一名15歲少年與父母一同出遊,在該農場烤肉、戲水,未料少年在水深2公尺高的地方溺水,被救起時已經沒有呼吸心跳,緊急送往醫院搶救,經急救已恢復心跳。新店警分局調查,蘇姓少年與父母上午至該農場露營區玩水消暑,蘇男獨自下水遊玩不慎踩空,在水深2公尺處
端午連假今日展開,炎夏及暑假是民眾戲水高峰期,台中市政府觀光旅遊局呼籲,民眾戲水務必提高水域安全防護的觀念,熟記「救溺5步—叫、叫、伸、拋、划」及遵守「防溺10招」,也請家長關注青年學子,引導於備有安全防護設施及有救生員的場域從事水上活動,才能玩得盡興又安全。
又到夏季戲水旺季,為了營造安全戲水友善場域,台南市府盤點各大小水域巡邏人力及巡檢機制,尤其安平區溺水高風險等處列入強化重點,並規劃暑期於社群平台推播水域安全圖卡,全面宣導水域安全觀念。南市體育局統計台南近10年風險熱點30幾處,以安平區如月牙灣、漁光島、觀夕平台、秋茂園外海、望月橋下等處共發生27起
每隔一段時間,皮膚就會因為過敏而發癢,遇到這種情況時,該怎麼辦呢?營養師高敏敏表示,想要改善濕疹、乾癬,可以試著留意平時吃的食物,若出現過敏反應則試著避開。此外,體重控制、適度曬太陽、皮膚保濕、充足睡眠、壓力調節也是調節皮膚的關鍵。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,若濕疹、乾癬反覆治不好,
這幾年房市火熱,不少人買房投資,加入包租公行列,在眾多競爭之下,該如何成功出租,並獲得更高投報率?就有網友在PTT實業坊分享10項改造租屋佈置,讓租金大幅提高。
中籤率再創新低!彰化縣第一所公辦雙語學校「鹿江中小學」已完成今年新生抽籤作業,國一新生中籤率34%,小一新生中籤率16%,其中,有對雙胞胎同時抽中,成為最幸運的人。鹿江中小學校長黃俊偉指出,今年新生抽籤作業當中,國中部就有1對雙胞胎非常幸運都抽中,換算起來,雙胞胎要同時抽中的機率只有11%;不過,在
今天是世界睡眠日,世界睡眠日目的在於宣導睡眠的重要性。中醫師指出,養生之道首重睡眠,絕對不是吃顆藥就能解決的問題,呼籲平時養成良好的睡眠習慣,要有規律的就寢和起床時間、午睡時間不超過45分鐘,且睡前4小時勿過量飲酒或抽菸,並避免食用油厚肥甘的食物,以改善睡眠問題。
年節過後不少人想要迅速瘦身,然而太快速的減重往往使肌肉量流失、減少身體代謝。對此,營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文整理出10招提升新陳代謝,像是充足水分、飲食均衡、提升肌力運動量及良好睡眠品質。●充足水分:人體身體組成70%為水分,每日攝取體重的30-40倍以維持生理代謝運轉。
有夠搶手!彰化縣第一所公辦雙語學校鹿江中小學,國中部每星期都有10堂英文課,國小部從小一就有英文課,年年抽籤入學都擠破頭,目前正值國一新生報名期間,家長詢問電話不斷,讓校方接到手軟! 鹿江中小學校長黃俊偉表示,國中部是第5度招生,國小部是第3年招生,國中部招生80人,國小部招生28人,都是採取大學區
落髮問題對於現代人而言,肯定不陌生,除了家族遺傳、孕後落髮等常見的狀況,現今許多年輕人往往因為生活習慣、壓力而提前面臨到落髮的困擾,希望步入中年後還是個「頭髮富翁」,這些頭皮頭髮養護知識一定要知道!
現代人生活壓力大,很多人到晚上還常掛心工作或課業上的事,以致晚上睡不著、睡不好,甚至長期失眠。醫師指出,甚期失眠容易導致憂鬱症、藥物濫用、認知功能變差,甚至也會影響心、腦血管健康,因此提供10項好眠建議。樂生療養院身心科主任顏琮祐說,睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病