英國研究人員近日在「歐洲心臟雜誌」(European Heart Journal)上發表1項研究結果指出,任何能夠提高心率的活動都可以有效防範心血管疾病,而在研究人員提出的這些活動中也包含「睡覺」。根據《太陽報》 報導,倫敦大學布洛傑特(Jo Blodgett)博士表示,「我們觀察到對心臟最有益的做
35歲劉小姐就醫主訴工作壓力大,常感到緊張、不安,因想求表現,常超時加班工作,伴隨失眠與入睡困難,愈到晚上精神愈亢奮,變得易發脾氣;不定時常覺得胸悶心悸,手不自主顫抖,常腹瀉、掉髮且月經紊亂,狀況持續約半年,頸部也腫大,到新樓醫院中醫尋求輔助治療,確診是甲狀腺亢進。
現代人生活步調快,生活壓力大,工作、家庭及友情等,都可能會為麼們帶來負面情緒。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒彙整國外研究指出,負面情緒除會影響心理健康外,更可能導致失眠、注意力不集中、影響免疫系統、食慾等問題,他更提到,壓力會導致血壓升高、心率加快及肌肉緊張等,增加罹患心臟病、高血壓及糖尿病等疾病風險
許多民眾有睡眠品質不好的問題,精神科醫師楊聰財指出,若長期睡眠狀況和品質不佳,較易有心血管疾病風險增加、身心症狀和免疫問題,他也指出,若想了解睡眠品質,可觀察2項較關鍵的生理數據,一是心率、二是熟睡時間。楊聰財表示,現代人特別是上班族常有很大壓力,睡眠品質也不太好,睡眠時間也不會太長,以睡眠6小時來
中秋節連假,許多人都會帶著柚子到親朋好友家一起烤肉,不失禮數又非常應景。營養師陳冠蓉表示,雖適量攝取柚子能助排便、減少體脂肪及預防感冒等功效,但柚子含鉀及呋喃香豆素,對腎臟病患者及人體代謝藥物的功能都有影響。她強調,服藥患者應避免,其影響藥物代謝時間可長達2至3天。
國外一名65歲男子,因便秘已有7-10天,出現胸痛、噁心想吐,急需排便,而被送往急診。因有心臟病史,「灌腸」恐有風險,故醫師以藥物治療為主。觀察期間,患者堅持做灌腸手術,排便過快刺激迷走神經,導致血壓突降,心臟病發作過世。英國《太陽報》報導,來自哥倫比亞的醫師羅伊斯(Rawdy Reales Roi
高碳日、低碳日適合做什麼運動?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,低碳日適合最大心率40%運動,如散步、瑜珈;中碳日適合最大心率60%運動,如慢跑、游泳;高碳日適合最大心率80%運動,如高強度間歇訓練(HIIT)、快跑。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,脂肪燃燒的速度是由心率來
有一名20歲患有病態性肥胖的男性,在決定是否開刀的追蹤期回診時,帶來的血壓記錄表都是130-140mmHg之間,但到現場量卻高達190-200mmHg。經敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅觀察及詢問下,發現病人會在就診前抽菸,這也導致血壓容易過高。
做什麼運動最容易燃脂?原來要看心率!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,除了運動前吃的東西,最主要會影響到脂肪燃燒的是「心率速度」,決定身體燃燒脂肪和醣類(肌肉中的肝糖)的比例。心率愈快,脂肪燃燒比例愈低,公式為「220-年齡=最大心率」。另外,他提醒,低強度運
英國衛報旗下《觀察家報》27日報導,一份利用「英國人體生物資料庫」(UK Biobank)數據進行的大型研究顯示,在飲食中去除鹽份可使心臟病、中風的風險降低近20%,即使是減少攝取量也大有助益。研究成果本週末在荷蘭阿姆斯特丹的全球最大型心臟會議「歐洲心臟病學會」年會上發表。
氣溫、濕度都被確認會影響心血管健康!台大醫院和台灣大學研究都市氣溫、相對溼度對心血管的健康影響,確認兩者都可顯著影響血壓、心律、心搏和心臟輸出量,溫度上升攝氏1度、濕度上升1%就能明顯有差異。台大醫院今天發表這項研究,研究團隊招募台北市86名上班族實驗,發現環境溫度每上升1°C,人體手臂收縮壓和舒張
今年8月,我國一艘在阿拉斯加海域作業的遠洋漁船上,一名船員突然發燒、急性腹痛、血壓高及心率過速,但離返回基隆港還有5天的距離,幸好緊急使用遠距照護視訊台灣醫師看診,也在5天後平安返回基隆港。北醫附醫今年3月起與國內散裝航運龍頭「慧洋海運集團」、「漢耀公司」建置「遠洋船隊遠距照護模式」,將過去衛星電話
睡眠不足也會導致手術後的疼痛加劇!台南市45歲李女士長期遭受失眠之苦,即使入睡,也容易醒來,最近因子宮內膜異位症需接受手術治療,但她擔心全身麻醉會造成風險,憂心不已。奇美醫院麻醉部主治醫師何淳寧於手術過程中利用「術後疼痛預測模型」,配合麻醉深度監測及手術疼痛指數(SPI)監測,確保術中的麻醉和止痛,
今(22日)是七夕情人節,不少人會安排兩人共處的浪漫行程,而胸腔暨重症專科黃軒也引述許多國外研究指出,接吻是一種表達愛意的方式,不僅能讓人感到快樂,還能給身心帶來許多好處,像是美容、減肥、減輕壓力,甚至還可減少口腔細菌生長、降低血壓及保護心臟等。雖然接吻好處多,但仍要注意,接吻也可能傳播一些口腔和唾
過敏與壓力已經成為現代人生活中的重要議題。營養師薛曉晶表示,有研究指出,長期處於壓力狀態的過敏患者,會有較多的發作次數,而過敏較頻繁的患者,也較易有負面情緒。因此,她也分享抗壓、抗過敏的6大重點,包含:保持腸道健康、攝取健康的脂肪、211餐盤、補充充足鈣及鎂、攝取維生素C、D及放鬆、舒緩壓力。其中,
72歲婦人日前突然口齒不清、認不得人出現幻覺,意識逐漸模糊,經送東元醫院急救,昏迷指數剩下3分,經急診團隊確診為極罕見的「嚴重甲狀腺低下誘發黏液水腫性昏迷,併發大量心包膜積水,與癲癇重積狀態」,迅速給藥後,送加護病房與呼吸治療室急救67天,成功挽回性命。
新竹1名72歲徐姓奶奶,日前凌晨1點多家人發現奶奶口齒不清、認不得人、出現幻覺,意識逐漸模糊,緊急送往東元綜合醫院,昏迷指數剩下3分,經急診團隊確診為極罕見的「嚴重甲狀腺低下誘發黏液水腫性昏迷併發大量心包膜積水與癲癇重積狀態」,迅速給藥後,送往成人加護病房搶救,與呼吸治療室通力合作急救67天,成功救
若每天上班、上課時常打瞌睡,或一關燈、坐下來就想睡覺,很可能是身體出問題了。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,常打瞌睡代表長期睡眠品質不佳,恐增加肥胖、糖尿病及心血管風險。每晚應睡足7-8小時,並適當運動、減少使用電子產品時間,避免食用過多咖啡因、糖分和酒精,必要時可尋求心理諮詢,避免心理問題影響睡眠品質
今天是五一勞動節,全國勞工都可以放假一天,您是否有安排什麼活動讓自己好好放鬆、休息呢?還是您覺得壓力很大,難以放鬆?美國一項研究發現,「針織」最能舒緩心率,帶來放鬆效果;其次是「釣魚」,第三名則是「書寫」與「使用網誌」並列;再來則是「畫畫」。
老是睡不著、拉肚子、心悸…,檢查不出什麼病因,可以做HRV(心率變異分析)檢測,檢測是否自律神經失調,衛福部草屯療養院精神科醫師丁碩彥指出,HRV檢測數值受外在的因素影響變動很大,最主要仍要有經驗的醫師觀察和問診,同樣是自律神經失調,有人是心律不整,有人則是恐慌症造成,對症下藥加上生活習慣的改變,才