瘦身方法百百種,其中限制醣份吸收、少吃白飯等澱粉,就是其中一招。但根據中醫博士欒加芹、宫錦汝多年研究發現,白飯吃對了,不但體重減輕,氣色皮膚都變好!重點就是飯菜必須分開吃。
都說吃澱粉會胖,但地瓜可是個好東西,韓國女星愛吃它維持身材,IU、秀智都曾用地瓜食譜減肥,但地瓜這麼甜,要怎麼吃,才能避免攝取過多熱量,健康瘦下來?
范冰冰皮膚白嫩高顏值,是許多人心中的好皮膚女神!日前范爺在網路上親自分享她的保養方式,泡澡、愛用保養、每天早上必做的事…白嫩好皮膚秘密,終於公開!
超模坎達爾珍娜2017年奪得最吸金超模的頭銜,每每在個人IG發表養眼火辣照片,粉絲人數高達將近九千萬,究竟身材怎麼維持的?
很多女明星公開她們的養顏湯水食譜,但在中醫觀點裡,可能不一定適用每個人。這次iStyle跨海採訪香港名中醫師梁尹倩,皮膚氣色要好,食療還需要搭配個人體質。
「樂壇小天后」鄧紫棋將在台北舉行《Queen Of Hearts》演唱會,為了在舞台上呈現最完美的一面,靠4招減肥法,瘦出穠纖合度的女神身材!
日前大S公開減肥食譜引起熱議,這幾天小S也曬出老公下廚煮的「營養餐」照片,引發網友熱烈討論。iStyle專訪晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎,上班族想瘦身,可吃營養師建議的進階菜單!
睽違大銀幕許久的朴信惠,本週即將有新片《沉默的目擊者》上映,片中的她看來清瘦許多,比起過去的嬰兒肥,朴信惠是靠什麼方法瘦下10公斤?
韓國女團BLACKPINK以驚人的唱跳實力迅速崛起,還有「怪物新人女團」之稱,日前成員Jennie表演身穿一件金蔥貼身洋裝裙,只要有一點點贅肉就一覽無遺,被網友讚嘆「只有她的身材才能穿!」
蒼井優新電影將上映,大膽床戲引起粉絲關注,登上奇摩熱搜排行,同時讓人再次關注,蒼井優出道多年身材維持的秘密,答案讓人意外,竟然是高麗菜?!
大S一個月瘦下10公斤,不但老公汪小菲發文讚嘆,網友也對她的減肥食譜嘖嘖稱奇,紛紛喊「真的能吃飽嗎?」iStyle專訪營養師,剖析大S的瘦身菜單,同時也推薦適合上班族的減重食譜,吃得飽也可以瘦!
熱播韓劇《當你沉睡時》女主角秀智,昨天晚間(31日)獲頒最優秀演技獎,上台領獎身穿性感服裝,漂亮的手臂線條十分引人注目,也讓網友開始熱搜秀智的瘦身秘密。
明明不胖、卻總在臉型上吃虧?愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的「生活壞習慣」,只要避開它們,就能讓瘦臉更輕鬆省事!
瘦不下來絕對不是你不夠努力!很多想減肥的人,總是苦於運動再多、吃得再少也不見得瘦下來,防彈咖啡創始人戴夫‧亞斯普雷(Dave Asprey)在新書「防彈飲食」裡,發表他深入研究20年後發現,常見的減肥觀念,居然就是越減越肥的致命傷!
昨晚在微博造成討論的關鍵字,其中之一就是「IU藍色貝蕾帽」,照片一出粉絲同時起底過去IU的貝蕾帽造型,發現國民妹妹真的是貝蕾帽的愛好者。
根據數據分析網站「網路溫度計」的調查發現,減肥失敗的人常將甩肉不成功的原因合理化,而正在努力減肥的你,可透過以下4個「減重成功」關鍵要素,使瘦身更有效果!
在韓國有「國民妹妹」之稱的IU(李知恩),唱而優則演,為了更加上鏡,透過以下4招減肥法,在一週內甩肉5公斤,瘦出小V臉和窈窕體態!
現代生活步調忙碌,進食不定時、營養不均衡,以中醫觀點來看,都會讓體質變差,體內一旦囤積過多廢物,身體、皮膚都會被影響。讓中醫師告訴你,什麼食物該多吃&少吃,並分享獨家的食療食譜!
超震驚!美國超模吉吉·哈蒂德(Gigi Hadid)凌晨突然在社群網站Twitter上發布,今年無法出席上海「維多利亞的秘密」時尚大秀!
減肥很不容易,但要不復胖更是困難重重!日韓減肥雙妞:「Jessie」與「まぁぁ」都曾是小胖妹,但只要掌握好以下幾個人人都能做得到的簡易瘦身法則,就能像她們一樣晉身成為窈窕不復胖的美人兒!