喜歡義式餐廳裡的浪漫氛圍,享受料理超幸福,但千萬小心不利體重控制!營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,美味的義大利麵,從醬料、麵條到配菜,健康挑選的3原則,讓您下次吃義大利麵時,不會有罪惡感。醬料熱量高至低排名:白醬>青醬>紅醬>清炒,余朱青表示,享受食材原汁原味,不額外添加最健康!而
又增一長期新冠症候群?日前WHO、歐洲疾病預防控制中心(ECDC)資料顯示,至本月21日已累計169例「不明肝炎病例」兒童病例,已經排除了A、B、C、D、E型肝炎病毒,而在部分病例檢測出武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)或腺病毒,引發關注。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,真的是「不明肝炎」因為
昨(21日)本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新增2969例,而面對單日確診數不斷飆升,更讓民眾人心惶惶,不過醫師根據一項研究指出,感染武肺男性,容易出現睪丸腫脹、精蟲減少、勃起障礙等症狀。當然目前的證據還不夠強,還需等待更多研究才能證實。
即便從武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)中痊癒,仍可能要面對武肺後遺症,症狀包含:呼吸急促、慢性疲勞、睡眠問題、視力問題等。據外媒《Medical Xpress》報導指出,一項最新研究顯示,感染武肺不同變異株可能導致後遺症症狀不同,像感染Alpha變異株時,肌肉痠痛、失眠、焦慮、腦霧的發生
據法新社統計官方消息來源顯示,全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)死亡人數已於3月8日突破600萬人,但據《BBC》報導指出,一項最新發表的研究顯示,因武漢肺炎而死的人數,恐是官方統計的3倍,可能達到1800萬人。超額死亡(excess mortality)指,現如今世界的死亡人數,比起
不少人都有頭痛的困擾,若是長期反覆發作,甚至會影響工作及生活,營養師表示,熟成乳酪、酒、阿斯巴甜、巧克力、咖啡因及加工肉類都有可能導致頭痛,但情況因人而異,可以透過食物刪去法來找出真正引發頭痛的食物。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,根據統計,全台約高
想減重、減脂需降低熱量攝取,營養師程涵宇分享並比較12種低卡澱粉類食物,其中熱量最低者為「豆薯」,每100公克熱量為29大卡,比每100公克144大卡的五穀飯低了近5倍。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文表示,她整理出澱粉類中最低熱量的12種食物,希望能幫助想減重的人,並提醒減重也別忘了
孕婦與哺乳婦對營養素的需求量較高,營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文表示,建議應均衡地從6大類食物中獲取足夠營養,並以天然食物為主要來源,減少加工品的攝取為佳,並多攝取蔬菜類補充礦物質、維生素與與纖維質,對於營養需求較大的孕期及哺乳婦女好處很多,且孕婦、哺乳婦對維生素及礦物質的需求量增加
近年生酮飲食、斷糖飲食等,常被民眾做為減重的招數,認為只要不吃澱粉類食物就可瘦。營養師認為,不盡然,因為不吃澱粉在短時間之內的確能快速的降低體重,但復胖的機率可說是百分之百。因此,他也分享3個精緻糖危害及避免精緻澱粉4大攻略。戴岑樺在臉書粉專「叮噹營養師」與個人網站發文指出,當飲食中完全沒有澱粉可以
年紀輕輕就罹癌的事,雖不常見但也時有耳聞,醫師指出,據義大利研究顯示,直腸癌的年輕病患在初診斷時,有近7成是已經第3期或第4期,且逾3成患者腫瘤已轉移,醫師推測是年輕人不覺得自己的症狀是直腸癌,警覺性不夠,以致太晚發現。提醒有抽菸和大腸癌家族史的病患,不一定要等到40歲才去檢查,發現血便等警訊時,不
飲食習慣對人體健康構成長遠的影響,不少人相信,全素飲食對健康有益無害,然而最新一項跨國大型研究排除了不同生活方式對壽命造成的潛在性影響,結果顯示,桌上固定有肉類佳餚的民眾,比起全素飲食者有著更長的預期壽命。最新發表在《國際全科醫學雜誌》的研究報告中, 來自澳洲、義大利、波蘭與瑞士的跨國團隊利用聯合國
外送平台成為現代人外食新選擇,衛生福利部台北醫院指出,外食頻率增加容易造成飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,建議外食族點餐時應把握均衡飲食原則,搭配足夠的蔬菜量,避免高熱量食物,才能吃得健康營養。避免高油 多些蔬菜、蛋白質
外送平台興起,衛生福利部台北醫院指出,外食頻率增加讓外食族易發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,建議外食族在點餐時若能把握均衡飲食的原則,就能輕鬆吃得健康又營養。台北醫院營養師覺嘉欣說,以中式餐點為例,食物的組成以澱粉為主,如炒飯、炒麵、燴飯、湯麵類,建議
中央疫情指揮中心公布台灣武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron變異株確診者的症狀,其中,12歲以下兒童有82例,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示,當Omicron比先前病毒株對兒童影響更大時,更需要注意兒童的後遺症Long COVID,若想避免孩子罹患重症或留下後遺症,最好
家長在忙碌的時候,3C產品往往成了讓孩子安靜不吵鬧的好幫手,但長期下來對孩子來說不一定是好事。醫師指出,過度使用3C產品對於兒童有著各種健康危害,家長應控管孩子使用3C產品的時間,維持正項健康的發展。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享,一篇義大利兒科雜誌文章中刊出了一個來自於中
肥胖者不但罹患武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的風險高,重症和不良預後的機率也大幅提升。義大利和法國的研究人員日發表相關論文,揭示了肥胖武肺患者更可能出現嚴重併發症的病理。論文指出,病人感染COVID-19病毒後,脂肪細胞遭到破壞,導致脂肪性栓子(fat emboli)通過血液進入其他身
淡菜是年菜及宴客菜中會出現的海產之一,榮新診所營養師李婉萍指出,淡菜含有豐富的鐵及維生素B12,可增進心臟健康,改善缺鐵性貧血、倦怠及注意力不集中,挑選時可選擇外殼濕潤帶有光澤狀,聞起來有天然海水味的淡菜,清蒸、熱炒都合適。李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享,淡菜學名爲「綠殼菜蛤
69歲陳姓男子,夜間起床上廁所頻率大幅增加,還有血精、頻尿、尿流速緩慢、尿柱細小等解尿困難症狀,長期服用攝護腺肥大的藥物後症狀仍未改善,經到嘉義長庚醫院泌尿科進行診療,醫師林威宇透過肛門指診、攝護腺指數檢驗、肛門攝護腺超音波等進行檢查,診斷為攝護腺癌第二期,泌尿腫瘤團隊透過達文西機械手臂進行義大利新
有40%的失智症能夠藉由改變生活習慣預防或延緩,據外媒《The conversation》報導指出,失智症的關鍵風險因子與心血管疾病類似,包含高血糖、高血壓、過重、吸菸,因此若能養成以下5個生活習慣,不僅能保護心臟還能預防失智。5個生活習慣防失智
上班族外食已是常態,便利商店也是選擇之一,但難免擔心營養不均、體力不佳或體重居高不下的危機,營養師王證瑋表示,只要懂「挑食」,留意營養標示,反而可以吃得很營養,並提供5項選擇的原則。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,便利商店雖然有很加工食品,但也提供鮮食與豐富營養的多元的選擇,且