要活就要動,最簡單就是「走路」,但究竟怎麼走對健康才有幫助?亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,略高強度的有氧健走,比每日走萬步更有健身效果,且切勿一味跟風「倒著走」,恐無法即刻應變,反而提高危險性。另外,選對鞋加上正確的走路姿勢,就不用擔心『蘿蔔腿』;而若因走太多路而痠痛,則可拿枕頭墊在小腿下、高於心臟,就能有效幫助放鬆肌肉。
解答:錯!採正確走路姿勢就不用怕腿變粗。亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,走路姿勢不正確,會使得小腿肌肉長期緊繃,看起來腿粗就很難避免;走路時應將腿抬高、拉大步伐,讓腳踝有更大的活動範圍,並以腳跟先著地,使得整個腿部肌肉均勻受力才對。周
數位時代的使用者,當然要掌握最新的科技新聞!本週有哪些值得關注的大事?讀完這一篇等於掌握全世界!據調研機構「Counterpoint」數據調查,今年第一季中高階以上定位的手機銷量仍持續下降,相比去年同期減少約8%。定價最高的蘋果則是受創最深
電影呈現英國國寶級歌手「強叔」艾爾頓強爵士(泰隆艾格頓飾)的故事,描述他如何從小時候的害羞男孩變為英國皇家音樂學院的奇才,以及與作詞人伯尼陶平(傑米貝爾飾)合作,因緣際會變成流行音樂界的天王……。以霸氣形象與犀利言詞走跳江湖,得了一種不跑影
習慣熬夜、睡眠不足,成了日復一日的生活困擾,近年來在日韓蔚為流行的「睡眠咖啡館」,就是專為忙碌上班族所設計的新概念空間,除了能小酌咖啡休息片刻,還提供電動按摩椅的服務,其中最講求快速效率的方案,體驗15分鐘只要199元,連藝人何妤玟都大讚「消除身體疲勞,心情也更美麗」。
氣溫漸升高,因一般香水氣味太濃郁,有許多人開始選擇具香氛的「身體噴霧」,不僅噴了涼爽、可散發淡香,有些甚至如香水有不同的基調與變化,加上因方便攜帶受到喜愛,本期就帶大家找找有哪些網友推薦的身體噴霧吧!體香膏質地是油性,而身體噴霧是液體狀,春
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市面太陽眼鏡款式眾多,若想要達到護眼、抗UV功效,並非鏡片顏色越深越好。眼科醫師王孟祺表示,太陽眼鏡鏡片深淺關係到可見光穿透,但是否具備抵抗紫外線功效,須看是否具有檢驗合格的抗UV認證,也可透過眼科專業儀器檢測得知。
挑選狗旅館,空間漂亮、房間夠大還不夠!最好針對愛犬的「生活習慣」來觀察旅館細節,才能「投其所好」,如果狗狗愛舔食地板,要注意清潔劑是否為寵物專用,才不會把有毒物質舔入肚;有的狗狗喜歡四處抬腳上廁所,旅館會準備紙尿布,則需確認更換頻率、避免尿布疹。本篇整理5大關鍵,讓狗寶貝住得開心、你也安心!
在路上看到專注工作的導盲犬,你是否想上前去逗弄?住手!這時你應該遵守「三不一問」原則,不餵食、不干擾、不拒絕導盲犬進出公共場所、搭乘交通工具,主動詢問視障者是否需要協助;若想認識導盲犬,一定要先徵求同意,而害怕狗狗者,則要避免大動作反應或驅趕,以免影響導盲犬的判斷能力。
謠言1:太陽眼鏡鏡片顏色愈深,防紫外線功效愈好?解答:錯!太陽眼鏡不是顏色愈深就代表抗紫外線的功能愈好。珍世明眼科診所院長王孟祺表示,挑選太陽眼鏡不可只從鏡片顏色深淺做為標準,更重要的是看鏡片是否有抗UV(即紫外線)效果,因為UVA、UVB
帛琉去年底對台實行免簽政策後,掀起一波旅遊熱潮,目前台灣僅有中華航空直飛,4小時不到就能造訪以藍綠湖水聞名的牛奶湖,將自己塗滿綿白的火山泥,泡進湖中享受天然SPA,再到清澈見底的水母湖與可愛的黃金水母同遊,感受帛琉慢步調之旅。
帛琉去年底對台實行免簽政策後,掀起另一波旅遊熱潮,目前台灣僅有中華航空直飛,4小時不到就能造訪西太平洋上的夢幻國度,從空中俯瞰多彩海水交織出的海上絲綢,潛入水下探索萬花筒般的海底世界,走入原始叢林讚嘆大自然的鬼斧神工。帛琉為多個群島組成的島
春天出遊賞花季,本週除了台北杜鵑花盛開,大溪豆干節、林內紫斑蝶季也登場!懶得跑太遠,城中也有好拍又好玩的去處,包括台北信義區粉樂町藝術展、台南奇美博物館湖畔野餐、高雄衛武營樹洞瑜珈體驗等都免費!快把握好天氣出去玩吧!每週更新的《玩樂週曆》一定要鎖定!
富翁菲利浦(布萊恩克萊斯頓飾)因遭遇滑翔翼意外事故,導致四肢癱瘓多年,必須找人來照料他的生活起居,因緣際會下他聘僱有犯罪前科的戴爾(凱文哈特飾),而不按牌理出牌的戴爾為菲利浦絕望無趣的人生,帶來許多前所未有的驚喜與期待,兩人也成為好友改變了
狗狗除臭商品大致可分成環境清潔與可直接使用在狗狗身上的商品,中研動物醫院獸醫師吳忞潔指出,若是針對環境清潔其實稀釋的漂白水就相當好用,或是選有次氯酸成分的環境清潔劑,因次氯酸成分可以中和臭味又可以殺菌。另外不論是使用在環境或是狗狗身上,若想
想要維持狗狗香噴噴,除了依靠飼主勤奮與正確地清潔外,現在也有許多狗專用商品可幫補強,從乾洗澡、沐浴乳到香氛產品一應俱全,連居家環境也有相關產品,但醫師也提醒,在使用這類產品時一定要注意成分,避開對狗狗有毒的成分。
一座幾可亂真的人行地下道出現在總爺藝文中心入口處,地下道淹了水、拉上封鎖線,讓人摸不著頭緒,這是麻豆糖業大地藝術祭的作品之一;再往裡走去,大草坪邊原已不復存在的宿舍建築再現;偌大的巨型鳥巢躲在竹林裡若隱若現,還發出低鳴聲,就連想靠著長椅歇息
彼特(馬克華伯格飾)和艾莉(蘿絲拜恩飾)這對夫妻原本未考慮生小孩,因緣際會下有了領養小孩的想法,他們透過幫助寄養家庭孩子的機構,認識了3個姊弟,包括一位15歲的叛逆大姊莉茲(伊莎貝拉莫娜飾),但實際領養之後,狀況接踵而來,彼特和艾莉發現自己
在擁擠的捷運車廂內,害怕腋下異味引來他人眼光?狐臭對生活影響甚鉅,這種惱人的異味,究竟是怎麼引發的,又該怎麼正確解決呢?就由皮膚科醫師趙昭明來為大家解答。