每個人睡前,都會透過不同的儀式幫助自己入睡。《Mind fuel daily》報導心理學家研究發現,感恩的心可以幫改善失眠,因此建議每天睡前可以寫下「3件好事」。報導指出,正面極積的情緒會讓人更願意向進取向上,但人們容易因壓力而專注於人生消極的一面,科學家認為這是大腦的機制,可以幫助我們遠離傷害。因
英國倫敦國王學院(King's College London)近日發表的研究指出,迷幻蘑菇(Magic Mushroom)中,含有一種名為賽洛西賓(Psilocybin)的化合物,對難治型憂鬱症(TRD)及創傷後壓力症候群(PTSD)具有療效,目前正在分析第二階段的研究結果。
如果小時候沒有得到「無條件的愛」的人,長大後不懂得如何與人產生關係,或是害怕跟人溝通、接觸怎麼辦?諮商心理師林仁廷表示,人類是社會性動物,群體生活的意思代表,在你的一生中還會遇見許許多多的人,人不會永遠孤單,最怕的是過去經驗限制了自己。林仁廷在臉書專頁「社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師」與
王力宏婚變事件中,讓大家認識到心理學的「自戀型人格」、「性成癮」,與「煤氣燈效應(Gaslighting)」,其中「煤氣燈效應」是以「扭曲受害者眼中的真實」控制對方,進而操控情感,讓受害者無所適從。諮商心理師林仁廷在臉書專頁「社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師」與個人網頁分享,要防範或脫離「
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)即將影響生活兩年,正當台灣的第一劑疫苗人口涵蓋率快8成,又迎來Omicron變種病毒與春節返鄉,害怕重演今年5月的3級警戒?《CNN》報導,心理學家耶萊娜?凱克馬諾維奇(音譯Jelena Kecmanovic)表示,以下5種基於科學的方法,可以減少因疫情帶
智慧健身錶是許多人練健身的好幫手,許多人會利用健身錶為自己紀錄,以求更好的表現,但《CNN》報導有研究指出,過分專注健身指標,會導致消極的心態;放下紀錄反而會減少壓力並專心在運動上,得到更好的表現。愛爾蘭國立高威大學博士Eoin Whelan 指出,人們會從收集數據、分析數據並與其他人分享成果獲得更
醫護人員有刺青會影響你對他的看法嗎?據外媒《Medical Xpress》報導指出,一項來自加拿大的最新研究指出,若臨床心理師擁有著明顯且有「侵略性」(骷髏頭)的刺青,會讓參與者認為這名心理師相較於沒刺青或刺青沒有「侵略性」(花)的心理師,看起來更自信、更有趣、更討喜、更有能力,同時也較不懶惰。
面對王力宏昨晚對婚變發出聲明,李靚蕾今天清晨貼出心理師的專業分析,直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」;對此,諮商心理師林萃芬指出,「性成癮」與「太花心」最大的差別是,能不能夠自我控制?最著名的的案例,就是曾經轟動國際的美國前總統柯林頓的緋聞案,他明知會身敗名裂,引來莫大的災難與羞辱,仍然無法克制自己
「小姐,一個人嗎?」是老套的搭訕技巧,主要源自「獨自一人」就可能有「孤單」、「孤獨」的感受,而變為很容易搭訕成功的假設。而外媒《今日醫學》(Medical News Today)報導,孤獨的感受,容易造成身心疾病,然而有研究發現,獨處時可從事園藝活動、閱讀及聽音樂、打掃環境,都能使獨處期間感受到幸福
教孩子好好刷牙只能靠「巧虎」嗎?,家長也能透過「讚美」引導孩子刷牙。外媒《CNN》報導一項研究,比起枯燥教學,以正確的方式讚美孩子,可以幫助孩子養成健康的習慣。耶魯大學心理學教授Julia Leonard指出,讚美就像雙面刃,如果讚美的方式錯誤,就會適得其反,例如看到孩子畫了張美麗的圖片,稱讚「哇!
更年期可能伴隨記憶力下降?據外媒《The conversation》報導指出,有超過60%的女性在更年期期間覺得自己認知能力下降,甚至可能影響工作表現;但專家說不必過度擔心,更年期的健忘很常見,是更年期的一部分。國健署指出,更年期是生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,婦女大約在45-52歲這
許多人已經知道超加工食品,如洋芋片、蛋糕、泡麵等食物不健康,但要少吃這些食物是非常困難的,據外媒《The conversation》報導,這些低品質的飲食所帶來的肥胖,及隨之而來的的心血管疾病、糖尿病等,對人類總體造成的發病、死亡風險,比不安全的性行為、毒品、吸菸、酒精加總起來還高。
想停止緊張與焦慮嗎?事實證明你可以,而且當你在做的時候,你也可以讓自己感覺更好,表現得更好。據《CNN》報導,這就是認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy, 簡稱為CBT)的基礎。以全國精神疾病聯盟(National Alliance on Mental Illnes
高嘉瑜今開記者會還原被家暴的情形,草屯療養院精科醫師沈政男在臉書指出,曾與高嘉瑜男友林男在臉書上有互動過,加上高嘉瑜指證林男的暴行,認為林男是「惡性自戀式」恐怖情人,與過去台大宅王殺女友案狀況相似。外媒《健康線上》也曾報導,惡性自戀雖然不太常見,但具有攻擊性和虐待狂,可能對他人與自己施暴。
愚蠢的決定是怎麼來的呢?醫師分享國外研究指出,可能原因有無法站在別人的角度想、拒絕專家建議、無視自己的限制,進一步認為,在現在這個時代,尊重不同意見和聽取專家建議,比以往任何時候都更加重要,不能忘記「你越有權利;你越有問題」!胸腔暨重症專科黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文引用
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,戴口罩成為日常生活的常態,因此許多家長擔心,正處於發展社交及情緒辨識的兒童,可能因口罩阻擋他人的臉部表情,而影響兒童發展。據外媒《CNN》報導一項最新研究指出,即使人們戴著口罩,兒童還是能說出對方的感受。
疫情之下,有多久沒有好好地對待自己、親友、這個社會了呢?然而,這個世界比以往任何時候都更需要你的善意。今天是世界友善日,一起來對這個世界更友善一點吧!據外媒《CNN》報導,在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)之下,有人因染疫而離開,也有人飽受戰爭摧殘,這個世界需要被好好對待。心理學家麗莎?
英雄救美總能譜出戀曲?一項國外研究發現,「英雄主義」在擇偶過程是重要的因素,無論男女對於英雄主義的表現,都深受吸引,特別女性對於「高英雄主義」表現的男性有更大的渴望。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文,分享由美國心理協會出版的季刊《進化行為科學》(Evolut
10月10日不只是國慶日,同時也是世界衛生組織定義的「世界心理健康日」,據外媒《CNN》報導指出,全球疫情期間使人們更焦慮,並提供多種方法如:深呼吸、運動、回想快樂的回憶,能讓人理解、應對焦慮,與焦慮做朋友。紐約大學神經科學與心理學教授鈴木(Wendy Suzuki)表示,人類本應就是焦慮的,焦慮帶
日前《CNN》報導一項由Instagram(IG)母公司Fackbook 所做的研究發現,IG會對青少年,特別是女性的心理健康和身體形象產生負面影響。專家也建議,父母可安排其他活動,幫助孩子建立自尊。IG上滿滿都是漂亮的照片,是許多青少年愛用的社群軟體,據調查台灣IG使人口約有890萬人;而全球使用