揉鼻子、鼻塞、早上打噴嚏是過敏性鼻炎常見徵兆;徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,其實還有一些徵兆容易被忽略,例如:時常無緣無故流鼻血、揉眼睛、張嘴呼吸,甚至清喉嚨等小動作,都有可能是過敏性鼻炎的徵兆。
中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出,三角纖維軟骨是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成,位於手腕尺側(靠小指側),是穩定手腕重要的組織,因此又別名為「手腕的半月板」。廖志祥表示,造成三角纖維軟骨受傷的最常見原因是跌倒時手掌撐地的動作,其他原因則包含手腕猛力扭轉
據統計,一般人平均每天會使用9-15種含有香料的日常用品,其中包括盥洗用品、香水、薰香蠟燭、空氣清新劑等,接觸頻率較高也使不少人擔憂這些產品是否危害健康,醫師對此則提出購買兩大原則,希望民眾能聰明消費。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文指出,香料成分雖然在日常生活中
現代人工作壓力大,加上飲食習慣的影響,便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便,這都是便秘。出現以上情形,有營養師分享6大「便秘剋星」,建議可以透過食物養成順暢的好體質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,經常有人問「為什麼吃了各
每年的5-9月是秋葵的主要產季,秋葵也可稱為「黃秋葵」或「羊角豆」,濃稠黏滑的汁液是其一大特色,事實上,秋葵也富含許多對人體有益的營養素,適量食用對健康會有正面影響。為了讓民眾更加了解秋葵,台北農產運銷公司在臉書粉專發文,分享關於秋葵的5個小知識,並分析其對人體的幫助。
膝內側疼痛,當心鵝足肌腱發炎!中醫師臨床發現,近來有許多工地師傅因為膝蓋內側疼痛就醫,檢查發現,他們還可以蹲,但壓痛明顯,主要是因為腿後肌腱持續且過度使用,提醒民眾若發現膝內側疼痛並持續嚴重,當下可先冰敷緩解,但若疼痛部位腫脹明顯,劇痛難耐者則建議盡快就醫。
許多接受試管療程的女性,在療程期間都特別謹慎,本來有運動習慣的人,也會擔心是否可以繼續運動。婦產科醫師表示,不管在排卵刺激階段有沒有運動,都不會影響最終能取出的卵子數與品質,目前也沒有任何證據顯示運動會降低受孕率和胎兒活產率。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文指出,在注射排卵針
寶寶可以喝鮮奶嗎?針對這個問題,營養師表示,一歲以上的寶寶可以將鮮奶作為副食品的選擇之一,但在一歲以內的嬰兒則不建議,因為其腸胃消化功能尚未發育完全,可能無法消化吸收。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,對於一歲以上的寶寶來說,鮮奶具有豐富蛋白質、鈣質及維生素B2
老花眼的成因是隨著老化,眼球逐漸喪失調整焦距的能力。眼科醫師提到,老花眼度數會隨著年齡增加而上升,平均來說,40歲開始每年增加10度,於60歲左右趨於穩定。基隆長庚醫院眼科主治醫師林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫師。亮眼美學」與個人平台發文列出常見的老花眼症狀,來讓民眾做為參考。
許多人在減肥時選擇吃代餐,雖然充滿飽足感,有時卻覺得空虛,總會忍不住想吃點鹹食,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享了8種低卡鹹食,讓民眾在減重過程中也能滿足口腹之慾。8大低卡鹹食1、岩燒海苔(30kcal/5g)帶有油脂與鹽份的岩燒海苔,可以讓身體礦物質、油脂需求滿足減少飢餓感,
根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示,全台灣有10分之1的人口有睡眠問題,飽受慢性失眠症之苦,針對這項數據,營養師表示,除了睡前習慣、睡眠環境、與情緒的調適之外,也可以透過三大類食物幫助睡眠。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,富含色胺酸、鈣與鎂以及維生素的食物,都可以有效的
肛門癢是因為洗不乾淨?有些人因深受肛門搔癢所困擾而就醫。對此,專精於痔瘡手術的外科醫師鍾雲霓指出,絕大多數肛門搔癢不適的病例,不是因為清潔不夠,而是因為清潔過度。鍾雲霓10日在臉書專頁「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文指出,不少深受肛門騷癢所困擾的患者在診間疑惑道,「我都用私密處洗劑洗肛門,怎麼還會癢?
不少人一聽到「油脂」就避之唯恐不及,認為飲食中的油脂成分就是不健康的惡源,不過營養師指出,油脂在人體中含量過多確實會造成肥胖,但卻也是不可缺少的營養素,若過度缺乏,甚至會造成記憶力衰退、生殖障礙等病症。協助多種身體組成 缺乏恐致多種疾病營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,油脂能
忙碌且繁雜的工作往往讓現代人飲食受到影響,三餐不定時不定量、吃飯速度加快等,都讓腸胃負擔激增,導致消化不良、腹脹等問題,營養師表示,想改善這些問題,除了生活型態需調適外,飲食的選擇更是不可馬虎。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,進食速度過快會導致腸胃來不及分泌足
急性蕁麻疹常發生在孩子身上,當身體某些部位出現浮腫、變紅的情形時,許多家長第一反應都會懷疑「他到底吃了甚麼東西」?對此醫師提醒,孩子的急性蕁麻疹通常由感染引起,和食物無關,因此治療應重於尋找過敏原。平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文指出,導致孩子出現急性蕁麻疹,最常
「事情總拖到最後一刻才完成」、「忙碌整天卻毫無進展」,你是否為別人口中的拖延症患者呢?醫師說明,拖延症類型很多,包括完美主義、過於善良與隱性拖延症等,想改善建議,給自己一點壓力,列出執行目標的步驟,提早開始行動等方法,都有助終結拖延症。捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊」發影片整理
越來越多衛教文章呼籲女性提早檢測AMH(Anti-mullerian Hormone,抗穆勒氏管荷爾蒙),這項數值能顯示女性卵巢卵泡的庫存量,幫助了解自己的卵巢年齡,甚至有文宣直接把AMH定義為女性健檢的必做項目之一。婦產科醫師指出,AMH檢測是作為是否接受人工受孕的參考數值,不應成為徒增煩惱的壓力
攝護腺肥大等泌尿問題,通常被認為發生在老年人身上。事實上,年輕人罹患攝護腺肥大等泌尿問題的比例,正大幅上升,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」以及個人網站發文表示,攝護腺問題幾乎是每個男人都會面臨的挑戰,也說明了攝護腺問題發生在年輕族群身上的3大原因,以及預
麵食類是民眾不想出門,或者是懶得煮飯時的最佳選擇,許多的小孩也比較偏愛麵食,但明明都是相同的麵,不同人煮出來口感卻不一定相同,台北農產運銷公司就在臉書粉專分享了居家煮麵的4個重點,讓民眾能輕鬆煮出來Q彈好吃的麵條。重點1、選鍋子鍋子不用大,煮麵水要比麵體多3倍,麵條在水中有足夠的翻轉攪拌空間,才能讓
懷孕時,到底能不能維持本來的運動習慣呢?醫師指出,孕期適度運動,有助降低早產及胎兒體重過輕的發生多樣好處,建議可適度進行散步、有氧運動等活動,但要避免槓鈴臥推或仰臥起坐等會造成腹部撞擊的活動。台北長庚醫院婦產科主治醫師初福傑在臉書粉專「初福傑醫師的遺傳資訊」與個人平台發文表示,孕期適度運動增加體力、