許多家長為了讓寶寶更具抵抗力,會替寶寶施打自費疫苗,但對於自費疫苗的選擇以及接種時間卻充滿疑問;對此,徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文,將6-11歲能施打的自費疫苗效果差異,以及接種時程製成圖表,讓想要接種自費疫苗的民眾能夠一目了然。
早餐是一天活力的來源,除了有飽足感外,也會有精神上工;吃錯了,反而會造成飢餓感的惡性循環。究竟早餐要如何選擇?營養師表示,避免高GI食物;選擇原型食物,避免加工;飲食搭配蛋白質、纖維、脂肪能延緩血糖上升。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,充足的碳水化合物可以提供
一名50幾歲婦女,平常固定會去運動中心走走跑步機或做瑜珈運動,身材維持姣好,外觀看起像只有40幾歲,最近因上下樓梯比以前無力,決定就醫檢查,沒想到醫師診斷可能有肌少症,女子驚嚇問,「我才50幾歲又固定在運動,為什麼會有肌少症?」,對此,醫師解釋,人體肌肉量在30歲以後開始減少,40歲後每10年減少8
現代人壓力大,失眠問題成為了不少民眾的困擾,有些人在床上翻來覆去仍無法入睡,相當痛苦。中醫師對此針對不同的失眠症狀,建議民眾使用不同的精油並搭配穴道按摩來幫助睡眠。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,針對眠淺及多夢導致無法入睡的民眾,分享幾種精油並搭配穴道按摩,
有些孕婦一聽到胎盤鈣化,就會變得緊張,擔心會不會因此影響到肚中胎兒的營養吸收、健康狀況。婦產科醫師表示,胎盤鈣化的地方都在基質處,與運送養分和氧氣的輸送沒有直接關係。若真的要評估胎盤功能,能以胎兒生長的幅度、羊水的量等方式來判斷。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬
青光眼是導致全世界人口失明的第二大因素。發生率相當高,尤其年紀越大,越可能患有這個疾病。醫師指出,40歲以上之成年人罹患的機率約為2%;70歲以上之老年人發生率約為10%。青光眼並不可怕,早期發現、好好點藥、注意眼睛保養,視力可以維持的很好。
人工植牙的技術已問世多年,但許多民眾仍對植牙感到害怕或不確定,醫師指出,根據統計,植牙的存活率在10年內高達95%,也就是說在每100顆植牙中有95顆都使用超過10年以上,而醫師也針對剩下的5%列出可能失敗的原因,大致可以分為3種。米羅牙醫診所院長謝政言表示,植牙是在齒槽骨種進新的牙根,齒槽骨的功能
兒科醫師分享案例,有位媽媽從未有過過敏史,卻在國外餐廳吃海鮮時引發急性過敏,導致皮膚癢、呼吸困難、全身發燙,好在包包裡有女兒的抗過敏藥物,喝下去之後才逐漸緩解症狀,但面對這樣突然的狀況,民眾又該如何面對與應變呢?徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文指出,以前吃過
許多人為了減肥,會開始嘗試各種斷食法,常見的斷食法就是168、186斷食法,以及較為極端的204斷食法;對此,有醫師表示,204斷食法的缺點較多,且無法長期維持,並建議民眾千萬不要做204斷食。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,有許多學員向他分享了曾經進行20
你今天嗯嗯了嗎?便便完別急著沖,回頭望一眼,腸道保健康。營養師圖文解析教大家如何觀察便便,特別的形狀與顏色可能是身體發出警訊了喔!而便秘、拉肚子、臭便便或老是放屁,也有對應秘招!營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,透過「布里斯托大便分類法」,大便可以分為7種類型:
每當重大意外發生,總令人感到震驚、不安,易造成集體焦慮無力感,不只是受難者,甚至罹難者家屬、醫護人員、救難人員甚至遺體修護人員、倖存者的身心靈狀況都要特別關注,以免出現「創傷後壓力症候群」;中醫師表示,中醫針灸、中藥等,都有助於心神安定,達到調節情緒的作用。
最近天氣忽冷忽熱,對於有過敏性鼻炎困擾的人來說,早上起床總是無法正常呼吸,鼻涕更是流個不停。中醫師建議,早上起床或睡前使用熱毛巾熱敷鼻子,或是穴位按摩等,都有助於舒緩鼻過敏。幸福翰醫堂主治醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,過敏性鼻炎(Allergic rhinitis)是鼻黏膜接觸
許多父母常會考慮該買什麼教具,或是該進行哪些活動,對孩子的成長幫助較大?醫師指出,其實簡單方便的親子共讀,就能有效幫助孩子成長發展;也有研究顯示,若爸爸一起陪讀,對幼兒語言能力和認知發展的促進效果,比媽媽單獨陪讀的效果還要更好。佳鴻診所主治醫師唐子涵在臉書粉專「唐子涵兒科醫師的吃貨日記」發文指出,親
咖啡是許多人不可或缺的精神良伴,不少人喜歡在早晨、午後或想睡覺時來一杯,一不小心就可能過量。營養師提醒,咖啡過量別輕忽,恐會導致焦慮、胃痛、心悸、頭痛等症狀,同時6大族群也該注意減量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,曾有患者咖啡已經喝到胃潰瘍、喝到心悸手抖、還手握著黑咖啡進診間。雖
豆腐擁有足夠的蛋白質,有助於增加肌肉量、減少脂肪量,為許多民眾喜愛;但營養師提醒,不同的豆腐種類熱量也不一,像是百頁豆腐、凍豆腐等都屬高熱量,建議挑選時,可多注意。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文,根據台灣食品成分資料庫2019版(每100公克所含的熱量及蛋白質),歸納出6款豆腐內含
現代人因生活型態忙碌,長期不注重飲食、攝取不均衡,導致體內酵素不足,代謝受影響;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,富含酵素的3種蔬果,具輔助食物消化功能,也能促進體內代謝。酵素蔬果好處多 解便秘、減少脂肪堆積●鳳梨
媽媽叫你買青蔥、蒜苗還有韭菜,結果一到市場卻傻眼!都是一根根綠綠的,尤其是青蔥與蒜苗簡直雙胞胎,媽啊太像了是要怎麼分啦?別擔心,台北農產運銷公司在臉書粉專送上錦囊妙計,記住辨認特色,立刻變達人。●青蔥辨認秘訣:葉尾細尖、有氣根、「葉中空」。
日前彰化基督教醫院杜思德醫師及中華民國糖尿病衛教學會理事長王治元醫師照片,遭到不肖廠商盜用,在社群平台以一頁式廣告販售來源不明之「四懷糖脂安膠囊」產品;不僅彰基已向北市衛生局提出檢舉,國健署也聯繫相關專家查證,絕無代言該類產品,呼籲糖尿病病友切勿輕信不明來源的糖尿病療法以及產品。
你還在為了減肥,陷在斷食、暴食的惡性循環中嗎?天天為計算熱量、卡路里而煩惱?其實不是吃少就會瘦喔!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享11個正確瘦身觀念,透過選對正確食物,有效瘦身又保持健康身體。1、減醣減醣不是去醣,吃對食物,用南瓜、地瓜、山藥取代麵條、白飯。而且
帶有酸味的果醋,在餐前喝一些,可以幫助開胃及幫助消化,不單如此,蘋果醋還有很多對健康的正面效益;對此,營養師表示,蘋果醋因含有豐富的有機酸以及礦物質,和市售的含糖飲料相比更是屬於健康飲品。此外,蘋果醋也能刺激食慾、穩定三高等5大好處。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」及部