多數人會認為「失能」是因年齡增長,導致骨質、肌肉逐漸流失,直到跨過某一個嚴重度後,就會衰弱到無法正常活動,但醫師指出,這樣逐步下滑的案例是少數,多數則是因平時缺乏運動,所以一遇到重大傷病後,身體不堪負荷,很短的時間就失能。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文提到,長者失能只有
面對嬰兒出現發燒症狀時,許多新手爸媽常常不知所措,不知道該如何應對。對此,兒科醫師表示,應先針對嬰兒的外表、食慾與活動力做觀察,再決定是否要使用退燒藥、就醫。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」上發文指出,嬰兒發燒症狀應注意3A的變化與發燒的高峰
很多人都聽過無麩質飲食,許多食品也經常標榜無麩質來吸引消費者,但營養師提醒,無麩質飲食是對特定族群有幫助,一般人若無特殊需求,平時不必要嚴格執行。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,「麩質」是由多種蛋白質所構成的混合物,主要由「穀麥蛋白」和「醇溶蛋白」構成,會讓麵團具有黏性
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗將於週三(21)日開放自費接種,不過近日卻有民眾在「批踢踢實業坊(PTT)」以「榮總會強迫病人施打疫苗?」為題發文,質疑衛福部分配疫苗並向醫院施壓,使醫院迫於壓力轉而強迫和欺騙病人施打AZ疫苗。奇美醫院加護醫學部醫師陳志金在臉書粉專點出3大疑點,並
大腸癌居各類癌症發生人數之首,且罹病率有年輕化趨勢,因此定期檢查很重要;營養師表示,檢查前3天開始執行「低渣飲食」,有助減少食物消化後在腸道的殘渣,並且依照醫囑使用清腸藥,才能讓檢查效果更好,避免白做工。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文說明,「全穀根莖類」可以吃精緻澱粉,如:白飯、白
美國中情局(Central Intelligence Agency,CIA)近日公布2021年全球生育率預測報告,前5名都在非洲,最後5名則都在亞洲,而台灣更是倒數第一。據報導,中情局觀察的數據指出,台灣每名15至45歲,具生育能力的女性,只會有1.07個孩子。有婦產科醫師指出,除了低薪、高房價、高
許多民眾都在進行減醣減肥,也就是減少如澱粉、水果等碳水化合物,但是營養師卻指出,許多不少進行減醣飲食的人減肥失敗,主要的原因就是忘了減「糖」。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,可以從5種飲食習慣來做改變。1、改變食物比例:
國中會考下月中登場,指考也剩不到3個月,考生拚讀書除了用腦,就屬眼睛工作最重也最容易疲累,長時間近距離用眼,眼睛容易有痠脹、充血、頭痛、頭暈等症狀,中醫師分享4招護眼秘笈,讓明亮的眼睛成為考場最佳利器。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,無論是準備考試的考生,還是為了養家活口
孕婦應該少抱孩子、不拿重物,避免子宮頸變短嗎?婦產科醫師直指,孕婦子宮頸變短和抱小孩、提重物無關,目前也沒有方式能預防或預測子宮頸變短。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文指出,孕期子宮頸變短有兩種情況:無預警的子宮頸閉鎖不全、規律宮縮導致的子宮頸變短。兩者雖然成因不同,但不論哪
每個人每天都會落髮,每天掉50-80條髮量是正常現象,但如果發現脫髮量增多,就要注意了。營養師表示,想要擁有健康髮量,可從飲食保養上,攝取維他命、鐵質等營養素,增強頭髮生長和修復較不易落髮。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,很常遇到女孩們說,最近洗頭時排水孔掉一把一把的頭髮看著超可怕
吃大蒜好處多多,不僅讓食物更美味也是健康明星食材,但是蒜頭一買都一大袋,且麻煩的去皮也很讓人傷腦筋,台北農產運銷公司在臉書粉專傳授4種快速剝蒜秘訣,一次處理之後做菜超方便!秘訣1:刀背拍蒜法需要工具:砧板、菜刀。1、蒜瓣平躺放於砧板。2、舉起刀面朝蒜頭拍扁。3、蒜皮分離後就能剝除。注意:刀子使用時要
在現代壓力大的社會,再加上飲食習慣不良的影響,便秘成為了許多人的困擾。營養師對此分享了長期及短期的應對方法,並且提醒民眾若真的遇上嚴重的便秘,切勿使用錯誤的方式緩解,盡早就醫治療才是正確的選擇。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文提到,便秘問題真的困擾著許多民眾,尤其以女性及年長者
無論在各個年齡層,為了減重做嚴格的飲食控制都已是常態,不過醫師提醒,若本身年齡已經較長,卻又胡亂跟風斷食減重,可能無助於減脂,甚至讓肌少症更早發生、加重。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到,門診有一名61歲女子為了減重採用「間接性斷食法」,,並表示自己平時都有吃
隨著胎兒的成長,準媽媽的身體狀況也逐漸產生變化,中醫師特別針對懷孕期間常見的五種身體不適,包括:孕吐、食量暴增、睡不好、長痘痘以及便秘,提供保健錦囊,要幫助準媽媽們平安健康地生下小寶寶。扶原中醫診所中醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」提醒準媽媽們,在懷孕期間,若有痠痛不適症狀建議先諮詢醫師
洗澡會讓不少人有放鬆、紓壓的感覺,但近日竟然有一位女士只要洗澡時一碰到水,就開始頭痛,且就醫做了腦部掃描等多項調查,都沒發現異狀,直到前往神經內科後,才診斷出是因血管痙攣而導致。台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專「林志豪醫師 腦神經內科」發文指出,門診有一位女士表示自己某天洗澡時,水一衝到身
螢光幕前的大明星微笑起來總是一口白牙,讓大家羨慕。對於當中牙齒美白的秘密,牙醫師表示,其中一個方法就是全瓷貼片以及全瓷假牙,並依照民眾牙齒的狀況來選擇要做貼片還是假牙,但並不會建議讓健康的牙齒做整口的假牙。米羅牙醫診所牙醫師薛文琪在臉書粉專「米羅牙醫診所」發文表示,全瓷貼片以及全瓷假牙是讓牙齒美白的
許多孩子有挑食的毛病,遇到蔬菜就皺眉頭,家長講一堆知識道理,或者拿出卡通大力水手卜派鼓勵,結果可能仍無效收場。營養師以親身育兒經歷,分享如何讓孩子愛上蔬菜妙招,以及蔬菜怎麼煮才能鎖住營養!營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文指出,吃蔬菜好處多多,包括:1、不可溶性纖維幫助排便;2、可
有些孩童在上課或平常進行靜態活動時,常會有注意力不集中、坐不住等現象發生,讓家長相當頭疼,對此醫師指出,家長應盡早培養孩子的運動習慣,不僅能有效促進身體發展,也能藉此培養孩子的興趣。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」上發文指出,曾有一名4歲男童
春天早晚涼,到了中午卻熱得像夏天,或者室內吹冷氣,到戶外又汗流浹背,在溫差大的情況下,小心春季過敏悄悄找上門!扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出,春天的過敏來自於季節轉換,因為這個時候溫差大很容易誘發過敏,症狀在鼻子或皮膚都有可能會出現。春天的時候最重要的是一定要養肝,肝心脾
香蕉是營養聖品,同時也是台灣受歡迎的水果之一,許多民眾在購買香蕉,總會擔心香蕉的外觀是否會影響到營養價值,農委會就在臉書粉專分享了挑選香蕉的3步驟,讓民眾能夠放心挑好焦。挑香蕉3大步驟步驟1、確認香蕉的轉色均勻以及是否有大面積擦壓傷痕跡。步驟2、選擇表皮生理成熟斑點少的香蕉,這類香蕉儲存時間較久。