滷肉飯、臭豆腐配泡菜、蚵仔麵線,台灣國民美食多到數不完,且物美價廉,好吃又方便。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享15款國民美食的熱量排行榜,也提醒食用上要注意的地方。15款國民美食熱量排名:1、高麗菜水餃20顆1200大卡
為了改善孩子消化不良、過敏體質的調理,父母常想要嘗試溫和有療效的中藥來調養身體,但如果孩子不喜歡中藥味該怎麼辦?中醫師指出,其實中藥不盡然都很苦,有的反而吃起來很甘甜,家長可以運用一些小技巧,讓孩子逐漸接受吃中藥。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,治療不同疾病的中藥味道
現代人生活離不開手機,上班也都盯著電腦螢幕看,眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激,會造成眼睛乾澀、不舒服,甚至有可能使黃斑部發炎、水腫。因此,營養師表示,要保持眼睛的健康,可以透過飲食來保養,並列出6大類護眼食物。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,現代人長時間使用3C產品,更
季節交替使過敏兒童患者增加,中醫師指出,雷射針灸具有治療小兒過敏的療效,且有別於傳統針灸,是以低能量雷射刺激穴位,過程無痛且與傳統針灸有一樣的效果,適合怕針怕痛的人。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文說明,季節交替最有感的,就是過敏的小小患者變多了!每天早上起床流鼻
許多民眾為改善體重,開始嘗試168斷食法,將攝取食物的時間濃縮在一天8小時之中,其餘16小時都不進食但可喝水;營養師提醒,在進食的8小時中,不可隨意亂吃,建議以原型食物、高纖、低油為主,否則瘦身不成反增胖。營養師倪曼婷在臉書發文說明, 不管一天當中多少個小時在進食,只要攝取總熱量大於消耗量,體重就會
沒性行為也需要吃避孕藥?別懷疑,因為避孕藥的功能不僅僅能避孕喔!婦產科醫師表示,避孕藥在臨床上有改善痛經、調經、催經等用途。同時也提醒,各家避孕藥的成分、比例不同,且避孕藥也有禁忌症,並非每個人都適合服用,未經醫師評估請勿擅自用藥!新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師」以「
水情嚴峻,你家開始限水了嗎?全台省水大作戰,婆婆媽媽動起來,從生活上甚至是煮菜洗菜也能省水喔!台北農產運銷公司在臉書粉專教大家4招煮菜省水秘訣!●省水秘訣1:一次清洗整週份。一次清洗一週份量,小包裝冷凍保存,煮菜拿出需要份量。●省水祕訣2:似竹筷般細水洗菜。似竹筷般細水水柱沖洗蔬菜並墊高一角,放小水
吃完鳳梨之後的精液會變甜,是真的嗎?醫師說這確實會發生,因為食物散發的氣味分子會經由腸胃道吸收後進入血液,進入儲精囊與攝護腺後,分泌物就會帶有食物的氣味。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」表示,飲食的確有機會影響我們身體的味道,食物的散發的氣味分子經由腸胃道
流水聲真的能幫助排尿?泌尿科醫師解釋,流水的聲音會讓人有放鬆的感覺,進而促進膀胱收縮;也有可能是因為人聽到類似的聲音而啟動了排尿反射,但也要考量地區文化的不同造成的差異。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文提到,韓國圓光大學學者曾做過研究,讓18名受
現代人面對工作和生活的壓力,許多人會選擇透過吃來紓壓,但要如何吃才能正確釋放壓力呢?營養師列出9種抗壓食物,提供給因繁重壓力而喘不過氣的人一些幫助。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,面對龐大的壓力,可以透過「吃」來抗壓,並詳細列出9種飲食與功效:
現代人壓力大,失眠問題成為了不少民眾的困擾,若經醫師處方,服用安眠藥後,仍無法入睡,或是早上起床後,仍然昏昏沉沉,藥害救濟基金會提醒,有可能是吃了會影響藥品療效的食物,建議用藥時避開四大飲食地雷,以提升睡眠品質,並降低藥品與食品交互作用的發生機率。
近日宜蘭縣一所健康管理專科學校遭爆外聘女醫師授課時,竟要求38名學生使用12根採血用具練習,消息一出各界紛紛撻伐。有醫師表示,當時學生可能是使用採血針練習,但無論如何,共用就是不並要的動作,也對共用原因感到不解。奇美醫院加護醫學部醫師陳志金在臉書粉專「Icu醫生陳志金」發文表示,以新聞報導來看,他認
皮膚如果長疣,雖不癢不痛,但由於其成因源於皮膚被人類乳突病毒(HPV)感染,所以若處理不當,具有潛在的傳染性。有中醫分享治療疣的方針,利用熬煮中藥材,增強皮膚防護力和個人免疫力,消除病毒。台中和平中醫診所醫師陳宥蓁在臉書粉絲專頁「中醫師 陳宥蓁」發文指出,「 病毒疣」,台語稱作「魚鱗贅」,魚鱗贅這個
揉鼻子、鼻塞、早上打噴嚏是過敏性鼻炎常見徵兆;徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,其實還有一些徵兆容易被忽略,例如:時常無緣無故流鼻血、揉眼睛、張嘴呼吸,甚至清喉嚨等小動作,都有可能是過敏性鼻炎的徵兆。
中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出,三角纖維軟骨是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組成,位於手腕尺側(靠小指側),是穩定手腕重要的組織,因此又別名為「手腕的半月板」。廖志祥表示,造成三角纖維軟骨受傷的最常見原因是跌倒時手掌撐地的動作,其他原因則包含手腕猛力扭轉
據統計,一般人平均每天會使用9-15種含有香料的日常用品,其中包括盥洗用品、香水、薰香蠟燭、空氣清新劑等,接觸頻率較高也使不少人擔憂這些產品是否危害健康,醫師對此則提出購買兩大原則,希望民眾能聰明消費。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文指出,香料成分雖然在日常生活中
現代人工作壓力大,加上飲食習慣的影響,便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便,這都是便秘。出現以上情形,有營養師分享6大「便秘剋星」,建議可以透過食物養成順暢的好體質。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,經常有人問「為什麼吃了各
每年的5-9月是秋葵的主要產季,秋葵也可稱為「黃秋葵」或「羊角豆」,濃稠黏滑的汁液是其一大特色,事實上,秋葵也富含許多對人體有益的營養素,適量食用對健康會有正面影響。為了讓民眾更加了解秋葵,台北農產運銷公司在臉書粉專發文,分享關於秋葵的5個小知識,並分析其對人體的幫助。
膝內側疼痛,當心鵝足肌腱發炎!中醫師臨床發現,近來有許多工地師傅因為膝蓋內側疼痛就醫,檢查發現,他們還可以蹲,但壓痛明顯,主要是因為腿後肌腱持續且過度使用,提醒民眾若發現膝內側疼痛並持續嚴重,當下可先冰敷緩解,但若疼痛部位腫脹明顯,劇痛難耐者則建議盡快就醫。
許多接受試管療程的女性,在療程期間都特別謹慎,本來有運動習慣的人,也會擔心是否可以繼續運動。婦產科醫師表示,不管在排卵刺激階段有沒有運動,都不會影響最終能取出的卵子數與品質,目前也沒有任何證據顯示運動會降低受孕率和胎兒活產率。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文指出,在注射排卵針