當今資訊氾濫成災,尤其以訛傳訛,積非成是,像是生酮飲食是萬靈丹?間歇性斷食愈久愈好?膽固醇是吃出來的?睡前喝酒能助眠?……張適恆醫師擁有8年醫學中心急診室臨床經驗,發揮在醫、藥領域紮實的臨床與產業經驗,大量查閱國內外研究報告,破解藥廠和廠商話術,內容深具公信力及權威度!
到花蓮的小旅行,途經雄偉壯闊的清水斷崖,舉目純粹的藍與綠,一路舒暢爽快,心曠神怡!原本想從吉安到著名的慕谷慕魚峽谷,不過慕谷慕魚仍未開放,只好作罷,所幸花蓮好山好水,俯拾皆景,更有許多有機無毒農業,可以玩得盡興吃得健康,不會讓人失望。位於木瓜溪上游的慕谷慕魚谷地,行政區域劃分屬於秀林鄉,但聯外道路主
明明就不需要或很多了,但一定有些東西讓你看了就是很想再買,花些小錢也要滿足自己……〈取捨更有味〉被壺收服 周邊也買不完所有的故事,都從那盞茶壺說起。某年閨蜜決定要斷捨離之後,將心愛之物分送親友,我也榮獲一只美麗的子母壺,其作工精細繁複,當場將我「收服」。
幾年前法國有部賣座喜劇。郵局的高級職員被調職到北邊鎮上,所有人都同情他,因為據說北方人粗鄙、操方言,還有天氣異常酷寒。當然,劇情的安排是高級職員悲愴地赴職,卻發現鎮民並不如外傳那樣野蠻,他們熱切接納他,招待他,這下主角難為了,他為了保有原本家人因他調職而付出的憐惜,只好將錯就錯,設下騙局――
女人多重的角色,總會壓得自己喘不過氣來,但只要找到一個「依靠」,再苦再累都能走下去……〈單親媽心內話〉女兒陪伴 再苦都行15年的婚姻在另一半生病過世後,就不用再苦撐妻子的角色了,婚姻中扮演的角色除了媽媽、妻子、媳婦之外,應該還多了嚴父一角。
紙匕首如果,寫了文字,倦而睡去,擱了三天後再重讀一次,文句不合宜,猶若南亞大海嘯突兀湧漫而來,經常是驚心動魄的,巨大挫折,敗筆了……於是,從抽屜裡不經意地取出那枝來自遙遠新疆,維吾爾族的尖銳匕首,冷冽的刀鋒泛著雪之冰寒,血的示意,如果反手刺入胸膛?
〔董柏廷/自由副刊〕我以為,母親是愛睡沙發的。每個晚上,母親攲躺沙發,按開電視任其兀自播放,並不特別要求什麼頻道,但通常鎖定新聞台,據她所言,主播二十四小時不間斷放送連珠砲的說話影像,頻率持平的聲線最是助眠,讓她再不會被更年期的燥熱或鬱悶綁走眠夢。沙發配電視確實如神助,曾經一次,我深夜工作後返家,見
我以為,母親是愛睡沙發的。每個晚上,母親攲躺沙發,按開電視任其兀自播放,並不特別要求什麼頻道,但通常鎖定新聞台,據她所言,主播二十四小時不間斷放送連珠砲的說話影像,頻率持平的聲線最是助眠,讓她再不會被更年期的燥熱或鬱悶綁走眠夢。沙發配電視確實如神助,曾經一次,我深夜工作後返家,見她熟睡得不驚不動,悄
拉開機艙遮陽板,剛升起的太陽將不太刺眼的陽光灑進機艙內,窗外沒有櫛比鱗次的高樓、沒有雜亂的鐵皮屋,映入眼簾的盡是翠綠山巒與黃土,我心想:「朝思暮想的藍色珊瑚礁、南太平洋珍珠,斐濟,我來了!」⊙南太平洋勝地 生產純淨斐濟水來到斐濟前,對這裡的認識其實相當模糊,只知道這個位在南半球的島嶼是個生產純淨、高
消夜真是許多人的最愛和最怕,有點餓又想顧身材,還不能太麻煩,來來來,看看大家怎麼解決這個難題……〈沒有罪惡感〉燕麥粥 甜鹹隨君食我喜歡吃燕麥粥,總是在睡前來一碗燕麥粥。大燕麥片用熱水沖泡即沖即食,清淡的原味麥香,或是加點糖、加點鹽、加些牛奶、加入豆漿,隨心搭配杏仁粉、芝麻粉等各種穀類,可以甜甜蜜蜜,
@孫東尼他被同事惡意抹黑遭到公司解雇,交往五年的女友送了一頂大綠帽,原本自以為順利的人生竟在短短一個月內瓦解。偏偏他是一個有淚不輕彈的男人,即使心中波濤洶湧,卻依然表現處之泰然,打起精神投履歷找新工作,可惜的是腦海揮之不去那女人的身影,猶如鬼魅般無時無刻糾纏著他,曾一起想像未來的房子裝潢風格,也曾在
最近常做同一個夢,正確來說是夢裡總是出現同一個孩子,一個躲在麥田裡的孩子。他赤腳踏過粗糙的野地,石子與雜草被他踏過後就變得緩慢,彷彿能夠延遲自然物理時間的生長與死亡,他來到我面前,遞給我一盒東西,我總在手指碰到那盒子的邊緣時醒來。鬧鐘從麥田裡將我拉回租賃處,十三坪的破爛套房。當初會選擇這房間,純粹是
淑美前陣子過得有點艱辛,明明剛結婚沒幾年,小孩也才出世沒幾個月,老公家倫就不知道哪根筋不對,突然迷戀上辦公室的「年上」女主管,一起出差過幾次,久了之後,談得來就睡了覺。家倫覺得,這個女同事跟他的嗜好興趣,甚至事業規劃都相近,深深相信兩人的結合可以開創人生的新一頁。
已經有一陣子了,她上二年級這個班的時候,總覺得有些孩子不太容易專心,偶爾就有人生病請假。這一天,突然發現孩子好像都沒有睡夠,一問之下,才知道幾乎都是10點以後才上床,睡不到9個小時。太少了吧?她利用課餘時間上網查「睡眠充足」的相關研究與資料。然後跟孩子談。
有人開始回首日本沒有冷氣或足夠電力可依賴的古早年代,師法昭和時代前人各種避暑妙招……日本歷經311強震、核災以及海嘯的三重災難侵襲後,「擺脫核電依賴」、「節能環保」意識抬頭,即便今年面對部分氣象專家形容成「千年一度」的酷暑,多數日本民眾仍覺得「不過度倚賴電力」的夏天,似乎也沒想像中那麼難過。
‧攝影聖多娜(Sedona)?位在哪?是什麼樣的地方?不少人初聞聖多娜地名或許有點陌生,但它可不是個沒沒無聞的地方,這個位在美國亞利桑那州北部且鄰近大峽谷的小城鎮,以眾多紅色巨岩林立名聞遐邇,還有此一說:「上帝創造大峽谷,但祂住在聖多娜」(God created the Grand Canyon b
Q:結婚3年,之前只有過年春節前才會出現焦慮不安的症狀,吃點助眠劑就能入睡,這兩年的假日和老公一起回婆家次數變多,今年只要一到要回婆家的前一晚,我就會失眠、緊張。老公是個孝順的人,有幾次跟他說我工作有點累,假日想好好休息不太想去婆家,他卻說一個月才去一、兩次不算多,還怪我為什麼不願意去看望他的父母,
紐約雜誌從2007年4月開始在網站上開啟「性愛日記(sex diaries)」專欄,讓讀者們把自己一個星期的性愛行為記錄在網路上,4年來受歡迎的程度有增無減,紐約聲色男女的性愛心聲,赤裸裸的呈現在眾人面前,更常引起讀者熱烈討論。專欄規定每個參與的讀者都得公布自己一個星期的性愛數字,像是33歲單身女作
我從沒見過像母親一樣重視紀律的人。她像受過嚴格軍事訓練且上過無數莒光教育課程的軍人,沒得商量。手中的鈔票,悉數同一方向;鍋碗瓢盆不但個個晶亮還排著美麗的隊形。臨終前,已萬分病弱,才邁過洗手間的門檻,看到前方洗手台上的牙缸標誌沒有正面迎人,還沒站穩腳步,手就伸得老長,想將它調整端正。
一個快樂的家人會「傳染」快樂,但你知道家中一旦出現憂鬱成員,也會傳染憂鬱嗎?因為所愛的人離去、感情受挫、求職不順、人際不和……其他人生劇變,都會造成人本能退縮到牆角,多數人情緒失衡、消沉沮喪,有人會轉成憤怒,發洩給親愛家人……。憂鬱,已悄然成為時下最流行的病,它像傳染病,時好時壞,也讓家人無端波及,