母親節來臨,想犒賞媽媽一整年的辛勞,好好安一下「太后」是必要的!近年來天然植萃保養當道,「花系」成分令人彷彿徜徉於花朵芬芳中,更易使人放鬆。就連古代貴妃們,埃及艷后、慈禧太后、楊貴妃等都喜歡以花漾植萃來維持美麗,若擔心媽媽說送花不實用,今年就獻上與眾不同的「花藝」來讓寵愛她吧!
女星茵茵與日本型男夢多,據傳因都愛運動而爆出熱戀消息,而熱愛健身的茵茵更是許多人心中的女神,纖細又具健康美的窈窕身形,連女生都羨慕!她曾分享一組睡前衛生紙運動,不但能瘦肚子還有助入睡!
演出《後宮甄嬛傳》而走紅的孫儷,除了演技備受肯定私底下對養生也不遺餘力,還被粉絲暱稱養生部落客,最近她又幫朋友在4個月內瘦了15公斤,一起來看看她的減重方法!
睡前吃東西會特別想睡,事實真的是如此嗎?現任台北中山醫院的美女醫師陳欣湄在書中《不吃藥的一夜深睡眠法》破解這道迷思,並告訴你哪些是干擾睡眠的地雷食物...
失眠好痛苦?其實只要改掉以下5大睡前壞習慣,就能改善不易入睡的窘境,助你一覺好眠!
化妝保養已經是女生每天必做的事,但有些細節還是會忽略,一個不小心就不美了!這次iStyle專訪SUQQU日本遠道而來的保養專家牧敬子、彩妝老師大林加壽美,分享她們觀察到的幾個常見美妝錯誤習慣!
全身上下美式風格的孫瑩瑩,日前登上日媒報導,驚呼40歲看起來根本是大學生!她不但懂穿搭、擅長化妝,接受訪問時,意外發現她更是養生達人!這次出席彩妝品牌開幕記者會,接受採訪時,大方與iStyle分享,她的小臉化妝秘訣,以及每天必喝的養生湯品!
現代人的壓力與日俱增,累積的疲憊也愈來愈多,當負能量來襲時,透過以下7大抗憂鬱妙方,讓你保有好心情!
擁有4個小孩,事業生活都繁忙,維多利亞貝克漢卻依然又瘦又美,根本逆天不合理!前幾天在「People」雜誌分享她的保養愛用清單,合計約1,635美元(約台幣49,000元),iStyle也挑出幾款貝嫂精選好物,以及她維持身材的秘訣!
根據調查,每10人中就有1人有睡眠障礙!若你也有相同困擾,藉由以下4大類助眠食物改善睡眠狀況,助你一覺到天亮!
時不時在Facebook上分享溫馨、可愛家庭生活點滴的女星賈永婕,幸福美滿的背後來自於她對家人無微不至的呵護,不光從飲食健康著手,連寢具也是精挑細選,就是要讓孩子、老公擁有最好的睡眠品質,出席東妮寢飾記者會時,她也透露私下挑選寢具的技巧,以及安穩入睡的撇步。
英國劍橋公爵夫人凱特的妹妹琵琶因為在2011年凱特王妃結婚時擔任伴娘而聲名大噪,將於今年5月20日與風險基金投資人詹姆斯舉行婚禮同樣成為全球關注焦點。在近期琵琶的公開照片中,她的身形更加緊實,全靠這4個健身動作...
女孩們生活壓力大,不少人會選擇鍛鍊身體瘦身兼顧紓壓,但是要怎麼做才能將運動紓壓達到最大的效果,又該怎麼透過飲食放鬆自己?近期台北慈濟醫院身心醫學科醫師林敬恩出席台灣紅藜健康記者會時,特別一一為讀者們解惑啦!
低溫下躲在暖暖的被窩裡真的超享受,卻也讓身為上班族的我們早起時痛苦不已,每天都在跟意志力作戰,老是這樣也不是辦法,不如試試下列7個醒腦小妙招,讓你天天都能舒舒服服地起床,再也不用痛苦地喊著不想上班啦!
每天早上都很疲憊,老是睡眼惺忪的上班嗎?大多數人會早起到便利商店買杯咖啡提神,那不喝咖啡的人該怎麼辦?或許你可以試試「90秒淋浴法」。
睡眠品質差,一早起床就腰痠背痛,越睡越無力嗎?這些原因有可能跟你的床墊、枕頭、睡眠姿勢和飲食習慣有關,不想起床就全身不舒服的你,快來看看怎麼做才能擺脫這些痛苦吧!
壓力過大不僅是心理層面的問題,生理上也會出現一些警訊告訴你,千萬別輕忽,如果你出現這些行為,身體還出現下列症狀,代表你壓力過大,該適時的放鬆自己,出門好好走走散心了!
老是抱怨自己吸空氣就會胖,就連喝水也會胖,你的易胖體質讓瘦身之路變得更漫長、更遙遠,但你有想過嗎?或許是你錯誤的生活習慣養成你的易胖體質,既然如此,那就先從睡眠習慣開始改起,想變瘦對你來說也不是件難事!
今天上班時是不是又偷偷在打盹了呢?停止羨慕那些每天都精氣神十足、工作有著高效率的朋友和同事吧!早睡早起一點都不難,而且還有著很多好處呢!你會因此而變得心情更開朗、一天有更多時間來吃早餐、運動、處理雜事……還能避開大量的通勤人潮呢。一
早起上班累到不行,午休就是你養精蓄銳最好的時間,也有的人會在下班後立刻躺在沙發上小睡一會,但千萬別睡太久,根據近期美國心臟病學院追蹤30萬來自世界各地的人發現,不管是習慣睡午覺還是下班後休息,只要小睡超過40分鐘就會讓身體的代謝功能變差,還會增加膽固醇、高血壓和囤積腹部脂肪的風險。