精神科醫師鐘國軒表示,選舉症候群又叫「調適障礙症候群」,其實是民眾對環境適應出現障礙、無法因應,因而產生情緒焦慮、身心產生影響,常見症狀有下列幾種:例如擔心落選,造成口乾舌燥、胃痛、拉肚子、失眠、胸悶、暈眩等狀況。精神科暨心理醫師楊聰財表示,千萬不能輕忽這個「選後症候群」,最嚴重的情況有可能出現急性精神病的病症,也就是出現幻聽、幻想、幻覺的地步,在症頭出現時,盡可能讓自己找到情緒抒發的管道,讓心情更放鬆。
失眠除了吃藥外,還可以養狗解決?美國凱尼休斯學院(Canisius College)最新研究顯示,美國有超過一半的女性和狗狗一同入眠,這些女性的不僅睡眠品質佳,也更容易早起。研究指出,狗可以帶給人們安全感,讓身旁的主人睡得舒適及放心。
高營養價值的蜂蜜,常被視為養生聖品。高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫婦兒科主任邢郁欣表示,蜂蜜有潤腸作用,腸胃較弱者空腹飲用容易腹瀉,與蔥、蒜同吃也可能導致下痢,但並不會造成嚴重病症,更不會因長期食用而引發乳腺癌。
解答:錯!蜂蜜結晶屬自然現象,產生結晶反而是真蜜的特徵之一。蜂國蜂蜜莊園第2代養蜂人吳俊賢指出,蜂蜜具結晶特性,當溫度低於20℃或含水量低於20%,其所含葡萄糖成分容易析出產生結晶,屬正常現象,也是判斷為真蜜的特徵之一。此外,以龍眼蜜為例,
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豐士超/營養師。曾任衛福部桃園醫院新陳代謝科營養師,時常應邀上節目推廣營養資訊,期待透過正確飲食觀念,吃出健康亮麗生活。想要輕鬆夢周公,從飲食調整也很重要,營養師豐士超開出含有助眠營養成分的食材清單,讓你避免因錯誤的飲食干擾睡眠。一般來說,
「我的身體已經很累了,但大腦還是轉個不停!」相信這是很多失眠者的心聲,但人的一生約有1/3的時間都在睡眠,睡不好是直接影響身體健康的事情,在3/21世界睡眠日來臨之前,快跟著生活週報一起檢視、改善自己的睡眠狀況吧!
黃偉新/馬偕醫院家醫科主任。擅長家庭醫學、睡眠醫學、旅遊醫學等,在馬偕醫院開有失眠衛教門診,常常受邀分享改善睡眠障礙的議題。「我的身體已經很累了,但大腦還是轉個不停!」相信這是很多失眠者的心聲,但人的一生約有1/3的時間都在睡眠,睡不好是直
儘管每次拜拜都會向眾神明祈求能夠一覺睡到天亮,就是無法擺脫翻來覆去的夢魘嗎?市面上那麼多可愛又實用的助眠小物,趕快好好利用,準備開始享受一夜無夢、高枕無憂的滋味吧!520元/HANDS台隆手創館把雙腳放在滾輪上前後移動,就能省力享受腳底按摩
睡前喝一杯溫熱的花草茶,鬆懈一天的疲憊,也舒緩了累積多時的工作壓力,花草茶專賣店「阿爾卑斯花園」推薦了五款適合秋冬啜飲的舒眠花草茶,讓天然的花草香引領我們進入甜美夢鄉。成分:菩提花、甜橙花、薄荷、野生蘋果、肉桂效用:薄荷可消除腸胃脹氣,肉桂
冷冷的冬天,妳是草草洗個三分鐘戰鬥澡?還是很享受的泡個舒服助眠的牛奶浴?事實上洗澡不只是能清潔一天的塵垢,還能洗去身體的疲憊,最重要的是,泡澡還可以保養瘦身喔!補帖一:水溫控制皮膚科黃耀立醫師表示,秋冬的皮膚很容易乾燥,泡澡溫度若過高易破壞