張媽媽平日笑容可掬,今日卻愁眉苦臉地說:「醫師,最近我每天都聽到蟬在叫,吵得我睡不著,有時又聽不到別人講話,家人要我去看身心科…」開工後出現許多像張媽媽一樣的病人,除了耳鳴症狀,主訴失眠、幻聽,脾氣變得暴躁,有些人甚至會憂鬱、想自殺……現代人常因情緒壓力、睡
台中市一名30歲女工程師從20歲就罹患重度憂鬱症,長期以多重抗憂鬱及助眠藥物幫助情緒及睡眠,一天吃上30顆藥,情緒穩定也能勉強工作,但多重藥物造成副作用覺得昏沉、嗜睡,直到去年接受20次的新型「重覆經顱磁刺激」治療,僅須服用一半藥物,明顯感覺輕盈有活力、思考較清晰,也能外出運動,現在接受心理諮詢,情
台中市一名30歲女工程師,從20歲罹患重度憂鬱症,長期以多重抗憂鬱及助眠藥物幫助情緒及睡眠,一天吃上30顆藥,雖然情緒穩定較不憂鬱,但多重藥物造成副作用覺得昏沉、嗜睡,勉強工作,而且稍微減藥就情緒不穩,擺脫不了藥物。去年嘗試非藥物療法,經醫師評估後轉介進行重覆經顱磁刺激治療,改善控制情緒的大腦額葉迴
放寒假最開心的就是小朋友了!大過年和親戚家孩子們玩得不亦樂乎,甚至通宵達旦,但也常因為生活作息紊亂導致睡眠失調,該睡覺時依然精力充沛,該起床時卻又一直賴床,家長應該有點頭疼。其實不只是因為假期改變孩子的生活作息而可能造成睡眠失調,平常也有許多孩子存在睡眠問題卻常被忽略,例如出現夢遊、磨牙、淺眠易醒等
辛苦一整年,無論是大老闆或小員工,總想利用連假補眠睡個過癮,但不少人卻「越睡越頭痛」,甚至「怎麼睡都睡不飽」,小心睡太多會有反效果,不僅無法補充體力,更會加劇頭痛症狀,建議維持正常作息,才能享受連假樂趣。維持正常作息 較重要根據研究,確實有極高比例的頭痛患者常會反映不等程度的睡眠障礙,包括打呼、多夢
農曆年關前是否「壓力山大」,為此失眠睡不著?花蓮68歲李女士因忙著整修住家,有失眠情形,甚至還沒上床睡就開始擔心睡不著,總要輾轉反側1、2小時才能入睡。部立花蓮醫院中醫師梁智淮說,除針灸、按摩「百會」、「風池」等穴道之外,民眾也能自行在耳朵「耳神門」處,以透氣膠帶貼上中藥材「王不留行籽」或是米粒,都
78歲的王先生最近早上總是3點多就醒來,再也睡不著,白天坐在椅子上卻一直打瞌睡,也覺得記憶力越來越差。大家都說天涼好睡眠,但對不少老人來說卻不盡然,他們往往是坐著就度估,躺著卻又睡不著;這是因為人的睡眠能力會隨著年齡的增長而降低。睡眠能力 會隨年齡增長降低
台安醫院醫師許正典、營養師劉怡里,12月23日上午10時至11時,在該院一樓大廳(台北市松山區八德路二段424號)分別主講「來告訴我們如何改善睡眠品質-找回一夜好眠!」、「紓壓解憂助眠食物-讓你一夜好眠!」洽詢電話為(02)2771-8151轉2891、2878。
近日,通訊軟體間流傳一則影片宣稱,將洋蔥煮水喝下後能助眠、保肝、降血壓、預防感冒、防止皮膚老化、減肥。對此,台灣事實中心(TFC)也做出了查核,在向多名醫師請益後,證實傳言為「錯誤」訊息。通訊軟體近日流傳一部影片在宣傳洋蔥水的效用,並搭配文字指稱「睡前喝一杯它,讓你一夜好眠,還能排出肝臟毒素,大肚腩
一名55歲男性,不菸不酒、生活規律、有運動習慣且身材標準,但這幾年來,老是覺得右側腰部會隱隱作痛,特別是搬重物時,原以為是椎間盤突出或長骨刺所致,接受過X光攝影檢查,並無異常發現。後來即便是晚上平躺在床時也會痠痛,為了改善睡眠,天天服用止痛劑及助眠劑,周遭的人都認為是他先前運動傷害所致,陸續推薦了推
在冬天感到雙腳冰冷,通常是因為血液循環不良,溫度低時,人體會自動收縮四肢的血管(例如手或腳),導致流向雙腳的血液減少,使雙腳變得冰冷,進而讓整個人都感到寒冷,據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,有4項家庭療法能夠改善雙腳冰冷,且無須使用藥物或是出門。
鬧鐘響了,明明前一晚睡滿8個小時甚至更長時間,但起床後仍然感到疲倦,這或許是潛在健康狀況或不良習慣影響的徵兆。健康網站《THE Health Site》介紹以下可能導致每天總睡不飽的6種原因。●就寢前運動白天運動可以有助於睡個好覺。但如果在接近就寢時間運動則可能很難入睡,因為運動會提高體溫、加快心律
一位從海外歸國的劉姓小姐,原本就有失眠症,定期服用安眠藥,但受到疫情影響焦慮緊張,即使服用醫師處方的安眠藥後,晚上還是徹夜難眠,原本以為睡前喝點紅酒配藥,可以快速入眠,結果反而產生嗜睡症狀;對此,藥害救濟基金會指出,錯誤的用藥非常危險,服用安眠藥有4大飲食地雷,千萬碰不得。
30歲的張先生不僅BMI(身體質量指數)超標,還有著大肚腩,平時一入睡就打呼,近來因身體疲累就醫。醫師檢查後懷疑他長期缺氧,進行睡眠檢測後更發現他罹患睡眠呼吸中止症。恐罹患睡眠呼吸中止症許多人將打呼視為平常,甚至以為打呼是睡得沉、睡得好的表現。但聯安診所健康管理中心主任洪育忠說,長期打呼可能是呼吸中
30歲張先生不僅BMI超標,還有著大肚楠,平時一入睡就打呼,近來因身體疲累、記憶變差就醫。醫師在檢查後懷疑他長期缺氧,進行睡眠檢測後更發現他罹患睡眠呼吸中止症,因此才影響到精神及頭腦狀態。許多人將打呼視為平常,甚至以為打呼是睡得沉、睡得好的表現。但聯安診所健康管理中心主任洪育忠說,長期打呼可能是呼吸
近日香蕉盛產,秋天的香蕉香氣濃、口感Q、價格合宜,最是品嚐好季節。香蕉不但方便好吃,也有豐富的營養,台北農產運銷公司在臉書發文,說明不同顏色的香蕉有不同的營養素,對身體的益處也有別。香蕉顏色不同 營養大不同未催熟稱青蕉在產地、剛採收,未催熟的香蕉,稱青(生)蕉,墨綠色(圖1.)不宜食用。
香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果,且香蕉全年可生產,因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說,吃香蕉有很多好處,像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗,特別是對減重也很有幫助;近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、
排毒茶、提振心情的水等部分保健食品,經常會在沒有科學證據且四處拼湊的情況下去宣稱其療效;加拿大學者同時更針對市面上的防藍光鏡片提出質疑,認為防藍光鏡片並無法助眠。據《The Conversation》報導,加拿大戴爾豪斯大學(Dalhousie University)醫學神經科學博士研究生塔里克‧優
天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好,中醫表示,只要善用「薄荷」、「菊花」、「酸棗仁」等3種藥材,不用吃中藥,就能助好眠。豐原醫院中醫科醫師鄭名惠表示,夏天因暑氣人體易出現濕、熱現象,再加上外來壓力,身體常悶悶、熱熱,夜間不容易入睡,夜晚沒睡好,隔天就易出現頭暈、頭痛、小便不順暢、肚子脹脹的、大便不順等症
抽菸、喝酒不僅傷肝、傷身,還會導致髖關節股骨頭壞死!32歲的錢小姐抽菸10多年,又常借酒助眠,不僅喝到肝指數破表,還造成雙側髖關節股骨頭壞死,必須坐輪椅;後來接受「正前開」人工髖關節手術,同時更換雙側人工髖關節,才恢復正常生活。尼古丁阻塞血管 酒精導致血栓