沈莉馨/核稿編輯藝人黃子佼持有未成年少女影片,色情網站「創意私房」的犯罪行為引起眾怒;對此,小兒科醫師巫漢盟妻子、電台主持人李鈺琦在臉書專頁「Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽」分享親身經歷和看法。她指出,連成年人都被詐騙的情況下,更多的邪惡是利用孩子不諳世事,以威脅利誘恐嚇等心理控制手段來折磨他們。對於此
沈莉馨/核稿編輯出國遊玩不免面臨時差問題,影響到睡眠、旅遊品質。醫師朱育瑩分享調時差秘訣,睡前應確保環境安靜舒適,眼睛處於黑暗狀態。而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前,服用褪黑激素,也能幫助身體開始調整到新的睡眠時間表,不過建議只有在需要時使用,長期使用可能會影響身體自然的褪黑激素分泌。
葉立斌/核稿編輯良好的睡眠習慣和品質與兒童和青少年的學習、發展息息相關。營養師薛曉晶指出,睡眠品質及時間不僅影響認知功能和情緒穩定性,與飲食習慣也有密切關聯。她分享6種有助於提升睡眠品質的營養素,包含:色氨酸、維生素D、Omega-3脂肪酸、鎂、纖維、碳水化合物。
葉立斌/核稿編輯每天為上班忙碌奔波,壓力大到快「炸鍋」?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文,彙整世界衛生組織(WHO)所分享的紓壓7秘訣:每日規律生活、充足睡眠、與人交往、健康飲食、規律運動、學習壓力管理並限制關注新聞時間。
沈莉馨/核稿編輯睡眠對於小朋友的生長發育極為重要,晚睡、睡不夠可能會讓生長激素分泌減少,造成生長遲緩或是身材矮小,甚至與肥胖問題相關!兒童內分泌醫師陳奕成給家長5建議,幫助孩子建立良好睡眠習慣:確立固定上床時間、溫馨睡前儀式、打造理想睡眠環境、遠離藍光、白天充分放電。
一名80歲女性,這一年來,每次只要從坐姿突然站起,就會眼前發黑,身體向一側偏,頓時感到天旋地轉,為免跌倒,只能趕緊坐下休息,一閉眼,就見到好幾位身著華麗古裝、表情肅穆的陌生人在眼前走來走去,或是久違的親友,對她念著一連串咕嚕咕嚕聽不懂的經文。等到暈眩過去,一睜開眼,這些幻景都不見了,又回到了現實世界
80歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症及退化性關節炎等病史,長年在心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去一年黃奶奶曾多次跌倒,地點包含家中廁所、家門外防火巷與戶外等處,共通點多為行走間跌倒。家人因擔憂陪她至新竹臺大分院新竹醫院老年醫學部就診,經問診黃奶奶有跌倒前頭暈症狀,跌倒時間不太一定,白天及
葉立斌/核稿編輯你也常常犧牲自己睡眠進行夜間娛樂,以彌補白天時間上的失控感嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,熬夜是一種拖延症,歸因來自生活缺乏掌控感。會導致睡眠不足,加重焦慮和憂鬱症狀,增加罹患糖尿病、心臟病和肥胖等慢性病風險。可透過認知行為治療(Cog
葉立斌/核稿編輯很多人一早起床,突然感覺,脖子轉動有困難,又肩頸痠痛,這恐怕是落枕。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,可藉由維持正確睡姿,這也是最重要的,如枕頭要在合適位置、適度運動、營造良好睡眠環境、定時做伸展運動,來預防落枕。
台東馬偕醫院院長王功亮到台東服務10年,在退任前出版新書「醫心」,紀錄成長和行醫過程,以及東馬如何從資源短缺的匱乏,發展至成有能力守護台東人的一個高度。這本書是由作家齊萱以台東人及病人的角度出發,歷時二年採訪籌備,終於撰寫成書「醫心」,今天下午舉行新書發表及簽書會。現場來了許多支持此書的人,有縣長饒
熱愛運動的你,聽過「恢復金字塔」嗎?復健科醫師吳易澄分享,金字塔的基礎強調高質量的睡眠和營養,是運動員和運動活躍人士恢復的核心。同時,吳易澄建議熱愛運動的民眾可抽時間小睡,即使小於30分鐘的短暫睡眠也可以提升情緒、警覺性和認知表現,也可以根據生物時鐘類型來睡眠和訓練來達到充足的睡眠和恢復機會。
今年3歲的宥宥(化名)感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)併發腦炎、肺炎,造成大腦視覺處理區域受損,病毒奪走了視力,視野被黑暗壟罩,家長痛徹心扉,所幸經過視覺復能計畫協助後,從不見光明進步到現已恢復6成視能。衛福部於2019年首度與林口長庚醫院合作推動「特殊兒童眼科示範中心」試辦計畫,收
維持健康雙眼是現代人課題,然而,有民眾擔心在電影院「看電影」是否會造成眼睛危害。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,電影的光比較柔和,一般來說對眼睛傷害較小,不過若在電影院看手機是不好行為,因為黑暗中瞳孔會放大,而3C用品射進眼睛的光量會大幅增加,光線過強會引起眼睛疲勞,嚴重甚至造成黃斑部病變或青光眼
不少民眾可能都認為,食材一定冷藏才能保鮮、不意壞。不過,胸腔暨重症專科黃軒列出「5種日常食品」,實際上並不需要冷藏以維護它們的品質和最佳食用期。像是為了讓番茄保鮮時間更長,建議將它們的莖部朝下儲存在一個涼爽、通風良好且遠離直接陽光的地方。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,
當癌症無預警敲門、當治療路跌跌撞撞、當未來不如想像,該用什麼態度面對?無論是忐忑不安、恐懼害怕、寂寞悲傷或坦然以對,都歡迎用畫筆描繪並抒發,癌症希望基金會「第10屆彩繪希望」繪畫比賽即日起開始徵件,收件至12月31日截止,歡迎罹癌病友、癌症病患親友、醫療團隊報名參加。
根據美國心臟協會的最新建議,一般成年人的睡眠時間應在每天7-9小時。而優質的睡眠對心臟健康十分重要。在正常的睡眠期間,血壓會自然下降,讓心血管系統得以休息和恢復。但如果經常出現睡眠問題或睡眠不足,血壓可能會長時間保持升高,增加高血壓的風險;高血壓是心臟疾病和中風的重要風險因素。
現代社會十分依賴3C產品,不論是休息時間使用手機、電視放鬆,利用電腦工作等,對此,營養師許育禎表示,3C產品的使用,使得越來越多孩童出現「假性近視」現象,若是沒有妥善保養,或過度用眼就很容易變成真近視,因此建議補充富含花青素的紫黑色食物或保健品,如藍莓、山桑子、覆盆子、黑米、黑豆、葡萄、紫高麗菜、紫
高雄市今天(22日)新增本土登革熱12例(累計351例),分布在左營區4例,旗山、路竹、湖內、大社、鼓山、三民、仁武和鳥松區各1例,其中,左營區新上里、菜公里和鼓山區忠正里皆為社區群聚感染,由於鄰近台南的病例數已近8500例達高峰,高雄恐於10、11月面臨高峰,衛生局呼籲務必巡倒清刷杜絕病媒蚊孳生源
台中市沙鹿一名4歲男童因舌頭上長出類似「黑色海苔醬」的物質,媽媽趕緊帶他至光田醫院就診,男童曾因急性鼻竇炎服用了10天口服抗生素,舌頭就開始出現這個異常症狀,醫師診斷男童因藥物反應影響口腔菌叢平衡而出現「黑毛舌」症狀,但不影響身體機能,經治療兩週後康復,後續搭配中醫治療,從小兒脾胃方面調理保養。
台中市沙鹿一名4歲男童因舌頭上長出類似「黑色海苔醬」的物質,媽媽趕緊帶他至光田醫院就診,經過醫師詳細詢問病史,發現男童曾因急性鼻竇炎服用了10天口服抗生素,舌頭就開始出現這個異常症狀,醫師診斷男童因藥物反應影響口腔菌叢平衡而出現「黑毛舌」症狀,但不影響身體機能,經治療兩週後康復,後續搭配中醫治療,從